רוצים דברים טובים יותר בחייכם?

• מאי 2, 2024

אחד המושגים החמים ביותר כרגע בתחום העזרה העצמית הוא "חוק המשיכה". אני שייכת למספר אתרי רשת ובאתר הגדול ביותר - הכוכב השחור - פורום חוק המשיכה מונה מעל 26,000 חברים! ואתה לא יכול לנסוע באוטובוס או ברכבות בעיר ניו יורק בלי לראות מישהו עם האף קבור בעותק של הסוד מאת רונדה ביירן.

לא מצאתי את הסוד בספריה המקומית שלי, אולם לאחר המתנה של מספר שבועות הצלחתי להנפיק עותק של חוק המשיכה של מייקל ג'יי לוסייר: המדע למשוך יותר ממה שאתה רוצה ופחות ממה שאתה לא רוצה לעשות. t.

חוק המשיכה על פי לוסייה הוא "אני מושך את חיי לכל מה שאני נותן את תשומת ליבי, האנרגיה והמיקוד שלי, בין אם הוא חיובי או שלילי." עוד טוען לוזייר כי סביב כל אחד מאיתנו היא בועה "ונלכדת בתוך הבועה הזו הם כל התנודות שאתה שולח."

Losier מפרט דברים שניתן למצוא בבועות הרטט שלנו - חיוביות ושליליות כאחד. דברים כמו תלונות, שמושכות אז יותר ממה שאנחנו מתלוננים עליו. ותודה, שמושכת יותר מהדברים עליהם אנו מודים.

אז איך מביעים הכרת תודה כשעובדים עם חוק המשיכה? כשאתה מבחין וחוגג משהו שאתה אוהב וכשאתה זוכר משהו חיובי. אלה הם ביטויים של הכרת תודה ואלה דברים טובים לכלול בבועה הרטטת שלך אומר לוסייר.

כעת חוק המשיכה והסוד הסתבכו במחלוקת מבחינת יעילותם, אך מומחים רבים אחרים מפסיכולוגים כמו מרטין זליגמן למורים רוחניים כמו אלחרט טולה מסכימים כי הכרת תודה היא יסודית כאשר המטרה שלכם היא אושר, הצלחה והארה.

לוסייה מציע להכין רשימות קבועות של כל השפע בחייכם. "שמירת יומן יומי מציגה הוכחה קונקרטית (הוכחה) לכך ששפע קיים ואף קיים בחייך," הוא כותב.

אז הנה הרשימה שלי ביום שגיבשתי את המאמר הזה:

* אמי התקשרה אתמול לשאול אותי מה אני רוצה ליום ההולדת.

* בסוף השבוע קיבלתי תעודת מתנה של אמזון בסך 100 דולר על כך שלא פספסתי תאריך יעד עם הטור שלי.

* מגישה של תכניות רדיו שפגשתי באתר ברשת החברתית ביקשה להוסיף אותי לרשימת החברים שלה, ואז אחר ביקש ממני להיות אורחת בתכנית שלה!

* לאחרונה התקנתי מסר מיידי במחשב והתחברתי מחדש עם כמה חברים ותיקים והתחלתי כמה חברויות חדשות.

* בני החל לעשות את שיעורי הבית באופן עצמאי יותר, כך שנותן לי יותר זמן להקדיש לכתיבה שלי.

זאת אומרת ששום דבר לא קטן מכדי לכלול בבועה הרטטת שלך. למשל, העתק של חוק המשיכה ששאלתי מהספריה היה אמור להיום. נכנסתי לאינטרנט בתקווה נגד תקווה שאוכל לחדש את הספר המבוקש הזה. כשהסתבר הצלחתי. כשראיתי את המועד החדש - שלושה שבועות מהיום - עשיתי ריקוד מעט שמח.

עכשיו אני יכול לקרוא אותו שוב!

הוראות וידאו: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (מאי 2024).