מדוע בנות צריכות יותר שינה?

• אַפּרִיל 28, 2024

ישן, יש אומרים 8-10, יש אומרים 6-8 וחלקם אפילו אומרים 3-6. על מה אנחנו מדברים? כמות השעות שאנשים אומרים שצריך כדי להתחיל את היום שלהם. עם זאת, הבעיה הגדולה ביותר שלנו היא חוסר שינה.

במהלך השנים גופנו ביצעו את ההתאמות הנדרשות לצורך ביצועו לאורך היום. ימינו כללו קבלת החלטות משמעותית ומשימות ריבוי משימות על כמויות קטנות של שינה.

מהצעיר ביותר ועד הגדול ביותר, אנחנו לא מתפקדים טוב בלי מספיק שינה. חוסר שינה אצלנו מפריע לשיפוט שלנו, לתיאום ולעיתים לזמן התגובה שלנו.

בהתאם לכמות ריבוי המשימות שמתרחשת ביום בודד לילדה. יש לנו קצת בעיה. דרוש כוח רב של מוח כדי ריבוי משימות. כידוע, כוח המוח מקבל את מקור האנרגיה שלו גם על ידי אוכל וגם שינה. היעדר שני אלה יוצר בעיה.

כל מיני דברים מעניינים עשויים להתרחש, לא בכוונה, אך עדיין מתרחשים. הורות הופכת להיות יצירתית ומאתגרת בעת ובעונה אחת. הבת שלך עשויה להיות מצומצמת, מצוברחת ו / או מתווכחת. הסבלנות שלה עשויה להיות מעט רזה כמו גם יכולתה להתמקד. התפרצויות זעם עשויות להפוך לחברות הכי טובות שלה ולבעוט במגע הצדדי שלה.

יש לטפל בזה בדרך יצירתית ומבינה. אנא שקול את האוכל הזה למחשבה. בנות ריבוי משימות טוב יותר מבנים. אם זכור נקודת מבט זו מאפשרת לך לעטוף את הרעיון מדוע התסכול של הילדה כל כך גבוה מבנים. חוסר השינה לילדות מקשה על ההתמודדות עם כישורי החיים.

שינה היא אחד הדברים שמזינים את המוח, אוכל כידוע הוא השני. אנו נוטים למטלות מרובות ולכן אנו משתמשים בכמויות אדירות של כוח מוח. מכיוון שהמוח הממוצע זקוק לזמן מספיק כדי לנוח וגם להתארגן מחדש. עלינו לאפשר זמן לשניהם בזמן שאנחנו ישנים.

מה המשמעות של כל זה לבת שלך? כשהיא נראית כאילו היא crankier מהרגיל. או כשנדמה ששום דבר לא מסתדר לה באותו יום. להלן מספר טיפים להורות יצירתית שכדאי לנסות:

• תן לה לנמנם (עצום את עיניה לרגע קצר)
• שב אותה לזמן שקט
• תנו לה פעילות מהנה או מטופשת
• הצע משהו שיוריד את דעתה מהדברים

לחיות, לצחוק ולאהוב
"לעשות הבדל בעולם אדם אחד בכל פעם"

הוראות וידאו: כאן מסבירים | למה נשים יותר אוהבות גברים קירחים? (אַפּרִיל 2024).