בריאות הנשים - נושאים אקראיים / מחשבות אקראיות

• מאי 18, 2024

כפי שרבים מהקוראים שלי יודעים, אני תמיד מחפש ו / או חוקר את המוצרים העדכניים והגדולים ביותר שיכולים לעזור לנו נשים בחיי אמצע החיים לעבור את התקופה הזו בחיינו הכי טובות ונטולות מתח ככל האפשר. מה עם הדאגה לילדינו (הגדולים), מערכות היחסים שלנו, העבודות שלנו והקפדה על בתינו - אנו עדיין רוצים להיראות במיטבנו כיוון שזמן האב אינו רחוק מפתחנו. לנו הנשים יש כל כך הרבה מה לדאוג לבריאותנו ואנחנו תמיד מנסים לסתור את פגעי הזמן ואת מה שזה מביא לנו. לאחר היציאה לעבודה, קניית הבייקון וטיגוןו במחבת - אנו עדיין צריכים לשמור על המיסטיקה הנשית שלנו בחיים על ידי טיפול טוב בעור, בשיער, בציפורניים ובגופנו באופן כללי.

זה מביא אותי לאחד הפריטים שרציתי לציין במאמר זה. ישנם כמה דברים שלדעתי הם מכריעים עבור אישה שתחקור ב- Midlife כדי לעזור לה להחיות אותה ולהחזיר אותה לדרך להרגיש כמו האני הישן שלה. הייתי רוצה לזרוק מילה או שתיים על ספרה החדש של סוזן סומרס, 'פריצת דרך'. ספר זה הוא ספר חובה. סוזן בוחנת סוגיות כמו שאיש מעולם לא התמודד איתן בעבר; היא ניצולה מילולית ובלשנית. אני חושב שרובכם הקוראים יודעים שסוזן נאבקה בסרטן לפני למעלה מחמש שנים וחיה לא רק לספר על הניצחון שלה על זה, אלא גם חפרה בעקבים וחקרה כל כך הרבה על סוגיות הבריאות שלנו על מנת לעזור לנו נשים לעשות כמה החלטות ממש טובות לגבי בריאותנו ורווחתנו. בראבו סוזן! יכולתי לומר לסוזן להכניס לספר שלך הרבה טיפול אוהב-מכרזים. קודוס אליה.

אחד הנושאים הבריאותיים המבהיקים מבחינתי עבורנו הנשים שעוברות אמצע החיים / גיל המעבר הוא בלוטת התריס שלנו. המחקר שלי הראה שכ- 50% מהנשים בגיל העמידה סובלות מבעיות בבלוטת התריס - והרבה מהן אפילו לא יודעות זאת!

בלוטת התריס היא כאשר בלוטת התריס למעשה לא עובדת עד הסוף ולעיתים קרובות נשים הסובלות ממצב זה מתחילות לשים משקל רב ומגלות שהן לא מצליחות להוריד אותה בקלות. זה די נפוץ אצל נשים מעל גיל 50. בדרך כלל אדם עם תת פעילות של בלוטת התריס יחוש איטי, חסר לו 'לקום וללכת' שהיה בעבר. למרות שבדקתי את בלוטת התריס לפני מספר שנים על ידי רופא אנדוקרינולוג והרופא אמר שאני בתחום 'רגיל' - זה לא תמיד אומר שאתה חופשי בבית בלי שום בעיה. קראתי מאמרים רבים בנושא זה שאומרים למרות שהבדיקות מראות 'נורמלי' - האם זה 'הנורמה' בשבילך? זה יכול להיות נורמלי למישהו אחר - או אם לנסח זאת בדרך אחרת - זה יכול להיות הטווח הרגיל של מישהו אחר - אבל אולי לא שלך. הרופא שלך צריך לערוך לך בדיקת TSH. זה אומר 'בלוטת התריס מגרה הורמון'. הוא צריך לבדוק את ההמרה שלך T3 ו- T4. ואז, במידת הצורך, הוא היה שם אותך על אחת התרופות לבלוטת התריס כמו תירוקסין או בלוטת התריס הטבעית הקינוטית, שריון בלוטת התריס.

בלוטת התריס היא כאשר בלוטת התריס פעילה יתר; אחד מסימני ההיכר לכך הוא כאשר אתה רואה אנשים שעיניהם נראים מתנפחים מעט. זהו סימן בטוח שהם צריכים לפנות לרופא כדי לבדוק את בלוטת התריס שלהם.

נושא / נושא בריאותי רציני נוסף שברצוני להזכיר בקצרה הוא האדרנלים שלנו. אלה בלוטות בצורת אגוז היושבות על גבי הכליות שלנו. מפתיע כמה דברים הם מסדירים, ובכל זאת לעיתים רחוקות אתה שומע מישהו מזכיר אותם. סוזן נותנת לך מידע לא יסולא בפז בספרה החדש על זה שבאמת מפרק לך דברים. היא מראיינת מומחים רבים ושונים בתחומם המסוים וזה ממש מרתק להיות מסוגלת לקבל תובנות כה רבות על שלל נושאים שרבים מאיתנו הנשים חווים.

סוזן מזכירה בספרה שהיא 'פוצצה' את האדרנלים שלה ארבע פעמים בחייה בגלל לחץ. כעת עליה לעבור זריקות קורטיזול מכיוון שהאדרנליים שלה אינם מתפקדים כראוי. כאשר הורמון בשם אלדוסטרון, המיוצר על ידי האדרנלים, נמוך, זה יכול לגרום לאובדן שמיעה. כאשר מוחלף על ידי אלדוסטרון ביולוגי (הורמון), ניתן לתקן או לתקן את השמיעה. (עמ '27 לספרה של סוזן).

נקודת המפתח להזכיר היא שההורמונים שלנו שולטים ומווסתים את כל גופנו. כשיש לך חוסר איזון הורמונלי זה יכול לגרום להרס של בריאותך - זה כמו אפקט דומינו; אם בלוטת התריס לא עוברת, זה בסופו של דבר משפיע על הכבד וגורם לשלל בעיות - למשל, עמידות לאינסולין; ועמידות לאינסולין עלולה להוביל לסוכרת.

סוגיה נוספת שהיא עוסקת בה היא: חומצה הידרוכלורית, או היעדרן; 50% מהאנשים מעל גיל 60, על פי חוקרי מאיו קליניקה, סובלים מפחות חומצות קיבה בבטנה ממה שנחוץ לעיכול מוחלט של המזון שלהם - הם חסרים "חומצה הידרוכלורית". זה מוביל לחוסר תזונה נכונה מתוך המזון שאנו צורכים. ד"ר ג'ונתן רייט מדבר על כך בספרה של סוזן - ומרמז אותנו גם על כך שהחוסר בחומצת העיכול הזו יכול להוביל ל"ניוון מקולרי ".

האם אתה רואה כיצד כל נושא קשור לסוגיה אחרת הגורמת לסוגיה אחרת במערכות שלנו. יכולתי להמשיך עוד ועוד, אבל הטור שלי מוגבל.אני מקווה שמאמר זה מגביר את המודעות למקום בו נשים מבינות רק חוסר איזון אחד במערכות שלנו יכול להוביל לשלל בעיות אם לא נתפוס אותה לפני שהיא תוביל למחלה קשה בהמשך הדרך.

שיהיה לכם שבוע נהדר - 'להתראות' בשבוע הבא!

הוראות וידאו: (Livecast) Will the PH Require A Visa for Americans? (מאי 2024).