34 תסמיני גיל המעבר ועזרה עצמית טבעית

• אַפּרִיל 29, 2024

34 תסמיני גיל המעבר שלמטה עשויים להיראות כמו 34 רבים מדי. והם.

אז אל תיבהל. הרוב מבין 34 תסמיני גיל המעבר האלה כנראה לא יקרה לך לעולם. ואלו שקורים בדרך כלל ניתן להקל באופן טבעי.

אחרי הכל גיל המעבר אינו מחלה. זו צומת דרכים טבעית הקוראת לצעדים טבעיים בכיוון הנכון. זו זמן טוב להתחיל לטפל טוב יותר בעצמך. ואם כן, תגלה שהמחצית השנייה של חייך יכולה להיות טובה מתמיד.

ידע הוא כוח.

אם אתה חווה אחד מ -34 הסימפטומים האלה, תדע שזה רק חלק מ"שינוי החיים "כאשר הורמוני הרבייה מתחילים לרדת. במקום לבזבז זמן לדאוג, תוכלו להתעסק בלבצע משהו בעניין.

לדוגמה, אם החניכיים שלך מתחילות לדמם, אתה יכול לצחצח ולחוט בחוט דנטלי לעיתים קרובות יותר. (או, אם זה עדיין קורה, גש לרופא השיניים.) אבל, תדע שזה טבעי לחלוטין.

למרות שלרוב הנשים יש אי נוחות מסוימת, תסמיני גיל המעבר המוקדמים הם בדרך כלל חזקים רק במשך כמה חודשים עד כמה שנים. במיוחד אם אתה בריא.

"שינוי החיים" יכול להיות שינוי חיובי.

עד אמצע החיים רובנו למדנו דבר או שניים. כעת תלוי בכם להכניס את הידע הטוב לעבודה ולנצל את המחצית השנייה של חייכם.

יש לך רק תסמין גיל המעבר אחד שבטוח יש לך - זה סוף המחזור החודשי שלך. זה יכול לקרות בפתאומיות, אבל זה בדרך כלל הדרגתי.

התקופות שלך יהפכו לכבדות או קלות יותר, ארוכות או קצרות יותר, זו מזו או קרובה יותר זו לזו. אין דפוס ממוצע. בסופו של דבר תתחיל לדלג על תקופות עד שיפסיקו לגמרי. אני מקווה שזה אומר יותר חופש עבורך.

יתכנו גם גלי חום - גלי חום פתאומיים ההופכים לתחושה מגושמת וקרה. אלה עשויים לכלול גם הזעות לילה, שיכולות להחזיק אתכם בלילה.

רשימה של 34 תסמיני גיל המעבר

מחזור וסת לא סדיר הוא הסימפטום היחיד שיש לכל הנשים במשותף. 33 האחרים, שיש לך או שאולי אין לך, מופיעים בהמשך.

גלי חום זיעת לילה מצב רוח מתנדנד נרתיק יבש חרדה עייפות עור מגרד אלרגיות עור יבש כאבי ראש בריחת שתן

אובדן זיכרון עלייה במשקל אוסטאופורוזיס דיכאון חששות חוסר שינה רגישות בשד ידיים וכפות רגליים קרות דפיקות לב חניכיים מדממים מתח / עצבנות

עלייה בשיער הפנים פחות עניין בסקס מפרקים / שרירים כואבים ידיים ורגליים עקצוצות עיניים יבשות, פה ומפרקים נשירת שיער או דילול קושי להתרכז ריח גוף מוגבר בעיות עיכול / גזים שינויים בדרכי השתן סכנת מחלות לב

אורח חיים בריא עם תזונה טובה, פעילות גופנית קבועה וגישה נפשית חיובית יכולים לחסל או לפחות להפחית באופן דרמטי את רוב הבעיות שלעיל.

עיין במאמרים באתר זה שיעזרו לך להיות בריא יותר. ככה תוכלו להמשיך וליהנות מה"שנים הטובות ביותר "בחייכם.

הקפד לבדוק את הידיעון בחינם לבריאות הטבעית.

לחץ כאן למפת האתר.

מאמרים שעשויים גם ליהנות מהם -
קישור סרטן HRT הופך ברור
גיל המעבר - מה שנשים צריכות לדעת
תסמיני גיל המעבר המוקדם

כדי להירשם לניוזלטר לבריאות הטבעית, הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבת ההרשמה בתחתית עמוד זה.

© זכויות יוצרים מוס גרין. כל הזכויות שמורות.

הערה: המידע הכלול באתר זה אינו מיועד לרשום מרשם. כל ניסיון לאבחן או לטפל במחלה צריך להיות תחת הנחייתו של רופא שמכיר את הטיפול התזונתי.