התאמה לאובדן איבר

• אַפּרִיל 29, 2024

חדשות על ההכרח לאבד גפה יכולות להיות חוויה עמוקה. כולם מגיבים לאובדן גפיים בדרכים שונות מאוד. יכול להיות כעס, תסכול, פחד, עצב או בדידות. אתה עלול אפילו לחוות התקפי הומור מוזר ומלא צבעוניות סביב החוויה. תחושות אלה נפוצות מאוד לפני ואחרי איבוד הגפיים. למעשה, אנשים רבים עוברים שלבי אבלות מאוד ספציפיים. זכרו שכולם מגיבים בדרכים אינדיבידואליות. הדבר החשוב ביותר הוא לבקש את התמיכה שאתם צריכים לעבור.

אתה בהחלט לא צריך לעבור מעבר כה קשה לבד. גייסו את התמיכה של חבריכם, בני משפחתכם, אנשי המקצוע ועמיתים לעבודה כדי לעבור את התהליך. ללכת לבד להיות אמיצים או להימנע מעומס על אחרים מזיק גם לך וגם למשפחה. רוב האהובים באמת רוצים להיכלל בתהליך הריפוי. יהיו ריקודים מוטעים בריקוד העדין הזה, אך דעו כי כל המעורבים רוצים לעשות ולהגיב בדרך התומכת בכם בצורה הטובה ביותר.

אל תתפלא לאחר אובדן הגפיים שלך עם התנסות במשהו שנקרא 'תחושת פנטום'. תחושת פנטום היא החוויה החושית שהגפיים הקטוע עדיין שם. טבעי שתהיה תחושה זו והיא מתרחשת ברוב המוחצבים. לעומת זאת, כאבי פנטום מתוארים כאב עז מתפתל, בוער ויורה בגפה הקטועה. חולים עם היסטוריה קודמת של כאב בגפה הקטועה, כמו בגלל סרטן, נוטים יותר לפתח מצב זה. ככל שעוצמת המצב הכואב ומשך הזמן גבוה יותר, כך הסיכון גבוה יותר לכאבי פנטום, מה שהופך את שליטת הכאב לפני הניתוח לנושא מכריע. היו פתוחים וכנים עם הרופא לגבי רמות הכאב. זה בהחלט לא הזמן להיות אמיצים ולהתנהג כאילו העולם שלך הוא חופשה נטולת כאבים. עם זאת, עם כל כאב, דבר עם הרופאים והאחיות. הזכיר אפילו 'תחושת פנטום' מכיוון שהיא תקינה, ולא סימן לאי שפיות. תגיד את זה איתי, "תחושת הפאנטום תקינה. אני לא משוגע."

צער הוא חלק טבעי מאובדן איבר, לא משנה עד כמה גדול האובדן הגופני. אבלה היא שק מעורב של רגשות רבים המתרחשים בבת אחת או במספר שלבים, אבל האבל הוא תקין. אובדן גפיים עשוי להרגיש דומה למותו של אדם אהוב מכיוון שהוא חלק מהגוף שאבד שאליו התרגלתם להיות שם. זה לא אומר שאובדן גפיים פוגע באיכותו של כל האדם. האבל עשוי להתחיל מייד לאחר אובדן הגפיים. לחלופין, רגשות צער לא יתבטאו רק לאחר מכן בהחלמה. בדרך כלל ניתן לחלק את תהליך האבל לחמישה שלבים, אך אתה לוקח כמה שלבים שאתה רוצה וצריך. השלבים עשויים להתרחש בכל סדר, תלוי בך. אין סדר נכון או לא נכון וכמה צעדים עשויים להתרחש מספר פעמים במחזור.

אתה עלול להרגיש שלב אחד חזק יותר מאחרים, או "להיתקע" בשלב. למד להכיר את שלבי הצער האלה:

• הכחשה ("זה לא אמיתי! זה לא קורה לי!")
• כעס ("למה אני? מה עשיתי לא בסדר?")
• מיקוח ("אני מבטיח לחיות בריא יותר כל עוד אוכל להחזיר את חיי הישנים.")
• דיכאון ("לעולם לא ארגיש את עצמי שוב.")
• קבלה ("אני אמצא דרך להמשיך הלאה.")


אחד המכשולים הקשים ביותר עשוי להיות קבלת דימוי גוף. כולנו רואים את עצמנו בדרך מסוימת. לאחר אובדן גפיים, הדימוי העצמי של האדם יהיה מעט קוטר. אתה תהיה רגיש יותר לגבי מראהך בבגדים שלך, ואולי אפילו רגיש יותר לדברים שיש לך שליטה עליהם כמו השיער שלך, האיפור שלך, איך השפם שלך נחתך, איך העניבה שלך קשורה או איך הז'קט שלך נופל על החזה שלך . זה בסדר. קבלת השינויים בגופך תיקח זמן. קח את זה לאט, אך קח בחשבון שאובדן גפה לא גורם לך להיות פחות חשוב לאדם. תשאיר את ההחלמה שלך לא פחות חשובה וחזקה, אם לא חזקה, מבעבר.

בזמן שעבר את ההחלמה הגופנית, אפשר זמן רב גם לזמן ההחלמה הרגשי. קח את כל הזמן שבעולם, אך התחייב לקבל ולדאוג לגוף בכללותו. קבל את העזרה שהציע לך. אל תיתן לעצמך להתייחס אלייך כמו לתינוק במשך תקופה ארוכה. לכולנו מגיע קצת פינוק, אבל חשוב לא להיות תלויים לטווח הארוך. למד איפה אתה יכול לקחת את השליטה הרבה ביותר ולקחת אותה ברגע שאתה יכול.

בנוסף לחברים ובני משפחה, מומלץ מאוד לפנות לעזרתו של יועץ מקצועי כדי לקבל פרספקטיבה ממשאב לא משוא פנים לגבי כל רגשות שמתעוררים. קבוצות תמיכה הן גם דרך טובה לחפש תמיכה מאחרים העוברים את אותם דברים. בקשת עזרה יכולה להיות קשה במעבר זה, אך עזרה היא דבר רגיל לחפש. אובדן גפיים לא אמור להיות אירוע מבודד בחייכם. הושט רחוק, אך גם הכירו בכך שזמן לבד זה בסדר. האנשים האלה הם משאבי תמיכה יקרי ערך:


יועצי עמיתים, אנשים החיים עם קטיעה שמוכנים לחלוק את מסעם, הם משאבים נהדרים לשיתוף בפילוסופיה שלהם "היו שם, עשו זאת". הם עברו את הרגשות הטובים והרעים לאחר אובדן גפיים.
• משפחה וחברים באמת רוצים לעזור, אך לא תמיד בטוחים כיצד לעזור. ספר להם מה צריך, איך הרגשות מתנהלים והיו סבלניים זה עם זה.
• פסיכולוגים או מטפלים אחרים יכולים לעזור לכם לעבור את תהליך ההתאמה ולהעביר אתכם בשלבי האבל בצורה בריאה.


אם כבר מדברים על חברים ובני משפחה, הם יכולים לתמוך בהתאוששותו של אדם אהוב במובנים רבים, תמיכה רגשית כל כך חשובה. בן משפחה זקוק להבנה וסבלנות. אל תפחד לעודד את מי שאתה אוהב לחזור לשגרה ולעזור לך לחזור לשלך. כמו כן, חשוב שהתומכים שלך יהיו שם כדי פשוט להקשיב. שאל שאלות ודאגות קוליות. עצב מסוים הוא נורמלי, אך מטפלים ואנשים אהובים צריכים להסתכל על סימנים של דיכאון עמוק ומתיש. צור קשר עם מטפל מיומן אם אדם אהוב:


• מרגיש עצב מוחץ או בלתי פוסק.
• לא מוצאת פעילויות אהובות יותר מהנה.
• לא נקבל את המציאות של אובדן הגפיים.
• לא לגעת בגפה השורית שלו או להתעלם מטיפול עצמי.
• לא יבקרו או יתקשרו מחברים או בני משפחה.


היתרונות המסורתיים של פעילות גופנית - חוזק, גמישות וסיבולת לב-ריאה - כולם עדיין חלים עליך לאחר אובדן גפיים. שיפור האיזון, הקואורדינציה והגדלת מחזור הדם עוזרים במיוחד למקסום הפעילות הגופנית. מחקרים מראים כי פעילות גופנית יכולה לעזור לך ללמוד לאהוב ולכבד שוב את כל גופך. מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לרפואה גופנית ושיקום מצא כי אנשים עם קטיעות גפיים תחתונות היו בעלי סיכוי גבוה יותר לדימוי גוף חיובי אם הם משתתפים באופן קבוע בפעילות גופנית. מדיטציה ויוגה המותאמות לרמת היכולת של האדם עשויות גם הן דרך נהדרת להתאים לפעילויות גוף ואהבה עצמית.

חזור לעבודה. תחזור לבית הספר. המשך את השגרה שהייתה חשובה לפני הניתוח, ומצא דרכים חדשות לבצע פעילויות מועדפות המותאמות לאובדן הגפיים שלך. בסופו של דבר, חשוב להבין שלמרות שחלק מהגוף נעלם, הוא לא משנה את מי שאתה עמוק בפנים. להבין את האמת של היופי שבא באמת מבפנים. איבוד איבר עשוי למעשה לעזור לתת למתנות הפנימיות לזרוח בהירות יותר. כאדם עם אובדן גפיים, אתה אותו אדם, עם אותו נפש, לב ונפש עם הרבה מתנות חיוביות להציע לקהילה ולעולם הרחב. עזור למקסם את המתנות הללו ולפתח דרכים חדשות וייחודיות להיות נכס לאחרים.

הוראות וידאו: ניתוח לשינוי מין מנקבה לזכר (אַפּרִיל 2024).