יתרונות השימוש במוטות הליכה

• מאי 5, 2024

מטיילים רבים מגלים שלשימוש במוטות הליכה יש יתרונות רבים ורואים במוטות שלהם חלק מהותי מציוד ההליכה שלהם. אם לא גיליתם יתרונות אלה לעצמכם מדוע לא לנסות לזוג מוטות הליכה לנסות?

שימוש בקטבים ישפר את שיווי המשקל שלך במיוחד בשטח מחוספס או במשטחים חלקלקים. יש לך ארבע נקודות מגע עם השטח במקום שתיים אשר מורידות במידה ניכרת את הסיכון למעידה או נפילה. עבור כל מי שסובל מברכיים חלשות או פגומות, קרסוליים או גב עם הקטבים סופג חלק מההשפעה של חלקי הגוף האלה בזמן ההליכה, וכתוצאה מכך מפחית הלחץ באזורים אלה.

בהליכה במורד במוטות מפחיתה את כמות הלחץ על הרגליים והמפרקים וכשעולים בעלייה הם מעבירים חלק מהמשקל לכתפיים ולזרועות וגב הגורם לעייפות פחות ברגליים.

כשאתה מתרגל ללכת עם מוטות הם הופכים כמעט כמו בן לוויה מהלך שעוזר לך ליצור קצב הליכה אשר בתורו עוזר להרפות את הנשימה שלך. השימוש בקטבים נותן לך קשר לזרועותיך. זה משתמש באנרגיה רבה יותר והופך את ההליכה שלך לפרודוקטיבית יותר בכל הקשור לכושר ושריפת קלוריות. השימוש בידיים בכדי לאחוז במוטות שלך מונע נפיחות של הידיים בזמן ההליכה.

עמודי הליכה מועילים מאוד גם אם אתם מטיילים ביערות או בנתיבי כפר. אתה יכול להשתמש בהם ככלי לצחצוח גבולות או שיחים בחזרה ואפילו לרדוף אחרי כלבים מעצבנים ולהשתמש בהם כנשק ביטחון נגד תוקפים שיהיו מוכנים. ניתן להשתמש בהם כדי להעריך את עומק המים בנחל שברצונך לחצות או לחקור שטח טרוף או ביצות וכך להפוך את ההליכה שלך לבטוחה יותר.

אם אתה נושא תרמיל כבד באמצעות הקטבים עוזר להעביר חלק מהמשקל לזרועות וכתפיים מה שמפחית את המתח על הגב שלך. בעת שימוש במוטות גופך נמצא במצב זקוף יותר. תנוחה זו מורידה את המתח על הגב התחתון ועל עמוד השדרה.

רוב מוטות ההליכה או הטרקים עשויים אלומיניום קל משקל ומתכווננים. הם מגיעים עם רצועות ידיים ואחיזות שמתאימות לכל המשתמשים. אם אתם חושבים להתחיל להשתמש במוטות חייגו לחנות הספורט שלכם וצפו בדגמים ובסגנונות השונים הקיימים. ישנם עמודים שתוכננו במיוחד לכל גרסה של פעילויות הליכה או טרקים. היה ברור בראשך מה אתה מתכוון להשתמש בהם כיוון שקטבים המתאימים להליכה בשטח שטוח עשויים להיות לא מספיק חזקים לנופים גסים גסים.

תיהנו מהליכה שלכם!

הוראות וידאו: מקל הליכה לטיולים - טיפים ועצות לשימוש נכון (מאי 2024).