אטקינס בוקר התחל דגני בוקר פחמימות

• מאי 15, 2024

אם אתה על פחמימות, יש ממש מאות מתכונים שאתה יכול לאכול לארוחת הבוקר. אבל אם באמת חייבים דגני בוקר, יש גם אפשרויות עבורך.

אטקינס יצא עם קו התחלה של בוקר של דגנים עם פחמימות בטווח 3-5 גרם לקערה. הטעמים שלהם הם אגוז בננה, אוכמניות עם שקדים, ושקדים פריכים.

ארוחת הבוקר היא אחת הארוחות החשובות ביותר ביום - מחקרים רבים הראו כי אכילת ארוחת בוקר בריאה בכל יום עוזרת לכם לרדת במשקל ולהיות ערים יותר בשגרה היומית. אל תפסו סתם בייגל או חתיכת טוסט! גם אם מדובר בפחמימות דלות, זו כמעט לא התחלה מזינה ליום של פעילות. אם אין לכם זמן להכין לעצמכם ארוחת בוקר שלמה יותר של ביצים ונקניק, או בשר חזיר ועגבניות מטוגנות, דגני בוקר זה הוא פיתרון מהיר.

קניתי את דגני השקדים אוכמניות ופריכים כדי לנסות. הדגנים מגיעים בתיבות 10oz עם 9 מנות בקופסא. אני ממש מתמלא על מנה קטנה יותר ממה שהם ממליצים. לדגן יש טעם רענן, אגוזי, נחמד ופריך בחלב. מצאתי את זה מהנה, ככל שמגיע דגני בוקר.

אני כן חייב להודות בכך, שהייתי בדיאטה דלת פחמימות במשך זמן מה, המחשבה על אכילת דגני בוקר פשוט לא עומדת היטב בטעמים הטעימים שכנראה אוכלתי בארוחת הבוקר במקום. היו כל כך הרבה ארוחות חביתה טעימות, ארוחות סטייק וביצים-בחומץ, עגבניות בשר חזיר-מטוגן וכו ', עד שחזרה ל"דגני בוקר רגילים בחלב "היא השפלת ענק. לארוחות האחרות לוקח אולי רק 5 דקות להכין והן כל כך טעימות להפליא, שבעיניי לא שווה לחסוך 4 דקות על ידי מזיגת דגנים יבשים לקערה והוספת חלב.

אז אם אתם זקוקים לתוכנית ארוחת בוקר גיבוי מהירה, בכל האמצעים שמרו ארגז או שניים של דגני בוקר זה על המדפים. זה בהחלט דגני בוקר טוב. אך הקפידו לחקור את כל שאר מתכוני הבוקר הפחמימות האחרים שקיימים. אם אתה מכריח את גופך לשרוד רק דגני בוקר לארוחת בוקר כל יום, אינך יודע אילו טעמים טעימים אתה חסר!

ארוחות בוקר דלת פחמימות


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: דיאטה והרזיה לחיטוב ללא הרגשת רעב המציקה (מאי 2024).