מתכון קל צ'ילה ורדה אנצ'ילדס

• מאי 17, 2024

אם יש חבילה של בשר חזיר מגורר ממודול הבשר חזיר גרוס במקפיא, זה 4 מרכיבים צ'ילה המהירה ורדה אנצ'ילדס ניתן להרכיב קלות כרבע שעה בערך. שלושה מאכלי נוחות שנקנו בחנות: גבינה ארוזה, מגורדת, רוטב צ'יל אנצ'ילדה ירוק משומר (שבניגוד למקבילו האדום, הוא די טוב), וטורטיות תירס ארוזות מהוות את שאר המנה. אורז ושעועית הם ליווי טוב אם יש זמן, אבל סלט נחמד הוא כל מה שבאמת צריך כשזמן קצר.


למרות שייקח קצת יותר זמן להכנה, ניתן להחליף את החזיר הגרוס במוצריו עוף מבושל מגורר, או עוף רוטריסי ממכולת. לשם שינוי, השתמשו בתור הודו ממודול השד של Slow Cooker Turkey, או בשר בקר טחון מבושל ממודול בסיס הבשר האדמה; שניהם נהדרים באינצ'ילדות האלה.

8 מנות

1 28 גרם. יכול רוטב אנצ'ילדה צ'ילי ירוק, כמו מקאיו או לאס פלמה

2 כוסות בשר חזיר מגורר ממודול חזיר הבסיס
3 כוסות גבינת ג'ק צ'דר מגורר, מחולקות
12 טורטיות תירס

1. מורחים 1/4 כוס מרוטב האינצ'ילדה על תחתית תבנית זכוכית רדודה בגודל 9X13 אינץ '.


2. בקערה קטנה מערבבים את החזיר הגרוס עם 2 כוסות גבינה; מערבבים פנימה 3/4 כוס מרוטב האינצ'ילדה כדי להרטיב.


3. מניחים כ -1 / 4 כוס מהמלית על כל טורטייה, מגלגלים ומניחים בתבנית.


4. שופכים את שארית הרוטב על האינצ'ילדות, ומפזרים מעל את שאר כוס הגבינה.


5. אופים 25-30 דקות או עד שהרוטב מבעבע והגבינה מלמעלה נמסה.


6. מגישים מייד.

כמות למנה:
קלוריות 464 קלוריות משומן 221
אחוז סה"כ קלוריות מ: שומן 48% חלבון 24% פחמימות. 28%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 25 גרם
שומן רווי 11 גרם
כולסטרול 86 מ"ג
נתרן 1339 מ"ג
סה"כ פחמימות 32 גרם
סיבים תזונתיים 4 גרם
סוכרים 0 גרם
חלבון 28 גרם

ויטמין A 9% ויטמין C 0% סידן 0% ברזל 17%