אכל נכון לסוג שלך - ביקורת ספרים

• מאי 9, 2024

לפני שקניתי את Eat Right לפי סוגך, קראתי כמה ביקורות שונות שנכתבו עליו. על סמך הביקורות הבנתי שסוג הדם שלי O דורש הרבה בשר אדום. אמנם הייתי מעדיף להתרחק מבשר אדום על בסיס השומן הרווי, האנטיביוטיקה וההורמונים שהבקר המסחרי מכיל, אך המשכתי לרכוש בשר המבורגר אורגני. באכילת בשר בקר מדי יום, הבחנתי למעשה בהבדל גדול בריפלוקס החומציות שלי - ההתלקחות הוזלה מאוד! עכשיו לא יכולתי לחכות שהעותק שלי של Eat Right for the Type יגיע כדי שאוכל לראות מה עוד אני צריך או לא צריך לכלול בתוכנית הדיאטה שלי.

לבסוף זה הגיע. כשפתחתי את הכריכה הקשה העבה והמפתיעה הזו, גיליתי שאוכל מתאים לסוג שלך אינו רק מדריך למאכלים הנכונים לבריאותך הכללית ולמשקל האידיאלי שלך, אלא גם היכן שאתה מאחסן את הלחץ שלך, אילו סוגי פעילות גופנית מתאימה לך, איזה ויטמינים ותוספי תזונה תצטרך ועוד. באופן טבעי הלכתי נכון לסעיף O. ברגע שהתחלתי לקרוא את זה העיניים שלי התרחבו ומצאתי את עצמי מהנהן בראשי מתוך הכרה. אכלתי בעיקר את כל הדברים הלא נכונים. שמעתי בעבר שהרבה אנשים לא יכולים לסבול את משפחת צלילי הלילה וניסיתי לחסל אותם מהתזונה שלי. צעד נוסף לעבר התלקחות פחות ופחות אינטנסיבית החל, והנה והנה, הנה זה היה בספר. אין גווני לילה עבור O's.

לפי ד"ר ד'אדאמו, סוג O הוא סוג הדם העתיק ביותר בכדור הארץ מכיוון שהוא מתוארך לבני האדם המקוריים. מכיוון שהתזונה של אבותינו הקדומים הייתה עשירה בבשר, O נוטים לחומצת קיבה גבוהה. מכיוון שחקרתי בעבר חומצת קיבה וגיליתי שחומצת קיבה גבוהה היא נדירה במיוחד, הרמתי גבה לעבר זו. אבל אז הייתי צריך להתאים את זה לעובדה שאני מקבל התפרצויות לעתים קרובות אם אני מתגעגע לארוחה או מתעלם מרעב בזמן החטיפים. אני גם הרבה יותר סביר לקבל ריפלוקס אם אני אוכל ארוחה נטולת בשר. הבנתי בנקודה זו שלקחתי שנים של PPI (מעכבי משאבת פרוטון), מנסה להפחית את חומצת הבטן שלי כדי שאוכל לאכול את כל הדברים הלא נכונים! ואז חשבתי, "לא פלא שהיה כל כך קשה לרדת מהתרופות האלה! התניתי את המערכת שלי להילחם כנגד האופי האמיתי שלה - לאכול כמויות קטנות, לכלול הרבה בשר ודגים ואת הפירות והירקות הנכונים ולהתרחק מהתבניות. " שמחתי לראות המון תכניות תפריטים ומתכונים טעימים למראה לנסות גם כן.

אם אתה מסוג O ויש לך בעיות קבועות עם ריפלוקס חומצה ומצבי GI אחרים, אני ממליץ לך מאוד לקרוא Eat Right For Your Type. בקושי גירדתי את פני השטח כאן מכל רגעי ה"ההה "שהיו לי וממשיך להיות בזמן שאני קורא מחדש קטעים ומרים עוד יותר. יתכן ואתם נלחמים נגד הכימיה שלכם אפילו בלי שתבינו זאת ותגרמו לעצמכם הרבה תסכול ואי נוחות. בסך הכל הספר הזה הוא עוד שיעור אחד באמון על חוכמת גופך וכיבודו על ידי האזנה.



* אנא דע כי אינני רופא או רופא. אני לא יכול לאבחן את בעיות הבטן שלך וגם לא יכול להבטיח תרופה. אני כאן כדי לשתף את הידע שלי, אילו יישומים עבדו עבורי ולהציע הצעות לאן אתה יכול ללכת פיזית, רגשית ורוחנית לריפוי ולהעצמה עצמית. אם בחרת לחקור רפואה אלטרנטיבית, אל תפסיק באופן עצמאי ליטול את התרופות שנקבעו לך. התייעץ תמיד עם הרופא הנוכחי שלך כמו גם עם המטפל החדש שלך בעת שינוי התוכנית הרפואית שלך.

הוראות וידאו: סרט אפס - רשמי (2015) (מאי 2024).