מתכונים של הרביעי ביולי

• מאי 3, 2024

הרביעי של יולי הוא הזמן המושלם להגיש ארוחה דלת פחמימות ובריאה! אפשר לצלות דגים, לצלות ברוקולי, לזרוק סלט גדול ולעשות שפע של סנגריה!

בשרים
צליית מזון היא טרייה, בטוחה ובריאה. אני תמיד ממליץ על פירות ים כמובן, בגלל שמני האומגה הבריאים בהם. אם אתה לא חובב פירות ים, גם עוף בגריל נהדר. סטייק זה בסדר - אבל גוזרים את עודפי השומן.
איך גריל דגים
איך גריל סטייק

טבעונים
טבעונים חשובים מאוד לבריאות התקינה! למרבה המזל, ברוקולי, כרובית ואספרגוס כולם דלים בפחמימות והם ממש טעימים כשצולים. פשוט זרקו אותם תחילה בשמן, ואז גרלו אותם באחת הסלים ההן שדואגות שלא ייפולו לאזור החם :)

מתאבנים
האם הזכרתי מספיק פעמים כמה אני מעריצה ביציות שוממות? הם טעימים, קלים, וביצים מלאות בחומרים מזינים. כמו כן, תמיד יש ירקות טריים לחתוך על. ככל שתוכלו לגרום לאנשים לראות ירקות כחלק נורמלי ובריא בחיים, כך ייטב!
מתכון ביצים שטן
מתכון מרק בצל

קינוח
גלידה ביתית מושלמת לכל פיקניק קיץ מכיוון שתוכלו להפוך את הטעמים האהובים על האנשים לטריים - ותוכלו להכין אותה עם ספלנדה. תהנה!
מתכוני גלידת פחמימות נמוכות

שתייה
קבלו הרבה סודה דיאטה ומים, כמו גם תה אייס קלוריות ולימונדה. יש שם סוגים רבים! אם אתה הולך לאלכוהול, הקפד לבדוק את המתכונים שלי!
מתכוני קוקטייל דלת פחמימות

אם אתה הולך למסיבה, הקפד להביא צלחת ירקות. ככה לא רק שתהיה לך הרבה חטיפים לאכול בעצמך, אלא שתעזור להצביע בפני אנשים אחרים כי האכילה הקטנה היא עניין של אוכל בריא - לא על אוכל של JUNK :)


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: Authentic Ethiopian Injera | Cooking With Mali (מאי 2024).