חברות

• מאי 16, 2024

הקדיש זמן לאנשים שאתה אוהב להיות איתם. לבלות עם אנשים שמעוררים שלום. לבזבז זמן עם חברים. חברים יוצרים תחושות טובות וריפוי. יש להם דרך קסומה להצחיק אותנו ולחוש אושר. הצחוק מפעיל אנדורפינים, הכימיקלים בגופנו המייצרים תחושות של הנאה ורגיעה.

חברים יכולים לחוש את המחשבות והרגשות זה לזה. אתה יודע שאתה עם חבר כי אתה מרגיש שהאדם הזה דואג לך. עם חבר אתה מרגיש בנוח לדבר ולהיות עצמך. שיחה עם חבר על דברים שבמוחך מרגיעה אותך.

חברים מוחקים חרדה ועוזרים זה לזה להיות בעלי שלווה. חברים מציעים עצה כנה. חברים מרגיעים אותך לראות את הטוב בעצמך ולדאוג לך. חברים יודעים שכשאתה דואג לעצמך אתה מסוגל להיות שם עבור אחרים עם שקט בלב.

חברות היא פשוטה. רק חייכו, אמרו שלום והיו חביבים עם מישהו. תירגע ותן לאדם טוב לחייך. תהיה תומך. הרשה לעצמך לקבל טיפול ותמיכה. תודיע לחברים שאתה שם אם הם צריכים לדבר. היה חבר שמרים את רוחם של אחרים.

זכור מישהו שמתרפא לך. לבלות עם מישהו שגורם לך להרגיש טוב. היה עם מישהו שמוסיף לשקט הנפשי שלך. תנו שקט נפשי לאחרים. חבק את האנשים שאתה אוהב ושאהבים אותך. חיבוקים מפיגים לחץ ומתרפאים. חיבוקים מגבירים בתוכנו את האוקסיטוצין. אוקסיטוצין הוא חומר כימי בגוף שגורם לנו לחוש נחמה ואהבה.

מחשבה יפה על חברות נכתבה על ידי הנרי דיוויד ת'ורו, "חברים הם מוקירים אחד את תקוותיו של זה. הם חביבים זה עם חלומותיו של זה." המחשבה על זה מזכירה לנו להיות חברה, ולהרגיש אסירת תודה לחברים בחיינו.

אם אתה מתגעגע למישהו, או מתקשה בזוגיות, עשה רק דברים שמפתחים רגשות טובים עם אדם זה. דמיין שיחות נחמדות שיהיו. זכור מה אתה אוהב בחברים שלך. דאג לחברים שלך ותן להם לדאוג לך לבריאות ולאושר.