סיפור הצלחה של פחמימות - זוג נשוי

• מאי 1, 2024

ביום חתונתם הוא שקל 400 פאונד. אבל על ידי חיסול סוכר ומזון עמילן מהתזונה שלו, הוא איבד 165 פאונד במהלך שנה. הנה הסיפור, במילותיה של אשתו!

---------------

בעלי נאבק במשקלו לאורך רוב חייו הבוגרים. כשנישאנו בשנת 1999, הוא שקל כמעט 400 פאונד. תמיד דיברנו על ירידה במשקל ותמיד ניסינו דברים שונים אבל שום דבר לא עבד.

יום אחד הוא פשוט החליט שהוא הולך לחתוך פחמימות וסוכר למשך שבועיים ולראות מה קורה. הייתה לו הצלחה בשבועיים ההם אז הוא החליט להמשיך, אבל הוא בחר לא להיות כל כך דתי בכל הנוגע לכל הרעיון הפחמימות. נכון להיום הוא איבד כ- 165 פאונד.

עברה כשנה מאז החל לעסוק בפחמימות דלות. בהתחלה, הוא היה מקפיד על הדיאטה במהלך השבוע ואוכל כל מה שהוא רוצה בסוף השבוע. היה לי די מזעזע לראות את כמויות האוכל ה"רגיל "שהוא היה צורך בסוף השבוע ואז לחזור לפחמימות נמוכות במהלך השבוע, והמשקל ירד ממנו. הוא לא ניסה אף אחד ממוצרי דלת הפחמימות עד לא מזמן כשהתחלתי את הדיאטה. הוא פשוט אכל הרבה עוף, בקר, טונה, סלטים, תרד וברוקולי ... ו טונות גבינה.

באשר לעצמי, החלטתי לנסות פחמימות נמוכות. איבדתי 10 פאונד בחודש האחרון. אני מגביל את עצמי ל 30-40 גרם פחמימות ליום וגזרתי סוכר מהתזונה שלי. באתי להסתמך על שייק פחמימות הדקות החדשות Slim Fast במהלך היום מכיוון שאני כל כך עסוק. הם די טובים אבל רק אם הם קרים כקרח.

---------------

סיפור הצלחה נהדר!

יש שני דברים שאני רוצה להזכיר כאן. ראשית, בדרך כלל לא הייתי ממליץ להכות על אוכל לא בריא בכל סוף שבוע. המזונות אינם בריאים לגופך. עם זאת, אני מבין שאנשים שאומנים על ידי הוריהם לאכול דרך מסוימת במשך שני עשורים רצופים יכולים לקחת זמן לשבור את ההתמכרות הזו. אם זה מה שעליך לעשות כדי להתקדם, קח את זה בשלבים.

בשלב הבא, בעוד שהגבינה טובה, אני אהיה זהיר באכילה טונות גבינה. יש לאכול גבינה במתינות, ממש כמו בכל פריט מזון אחר.

סיפורי הצלחה עם פחמימות נמוכות


ספריית ספרי פחמימות של ליסה שיי

הוראות וידאו: סיפור מבהיל! איך גנב שפרץ רכב, ומצא בתוכו תינוק הגיע לעשות שבת בבני ברק?- איזה דברים יש בעולם! (מאי 2024).