מדוע איננו יכולים לומר לא

• מאי 14, 2024

אמירת לא מרגישה קשה מכיוון שאנו חוששים שלא יאהבו אותנו, אנו חוששים מכישלון ואנחנו חוששים מסכסוך. יש ביטוי אנונימי שאומר; היא שחותכת את עצמה כדי להתאים לכולם בקרוב תבריח את עצמה. ברוב המקרים עדיף להרגיש אשמה על כיבוד הגבולות שלך מאשר להרגיש כעס ולובש מכיוון שהתעלמת מהם. בסופו של דבר, אתה והאדם המבקש משניכם חשובים; אז נסו לא להיענות לבקשות באופן שמציע שאחד מכם לא.

כאשר אתה מתמודד עם כל בקשה, שימי לב לתגובה הראשונה שלך. מה תגובת הבטן הראשונית שלך? מה הסיבות שלך לדבר את עצמך לעשות משהו אחר? תשובת שאלה זו היא בדרך כלל דרך טובה להבין את המוטיבציה העומדת מאחורי תגובתך. הידיעה מדוע אתה עושה מה שאתה עושה עשויה לעזור לך לעשות יותר מהדברים החשובים לך.

הכחשה היא רק עיכוב
לעתים קרובות אנו אומרים לא כי אנו רוצים להימנע ממצב לא נעים. למען האמת כאשר אנו מגיבים בדרכים שאינן מכבדות את גבולותינו אנו רק מתעכבים במקום נמנעים מאי הנוחות. במילים אחרות, הבחירה אינה קשורה להימנעות מסכסוך או התמודדות עם קונפליקט. מה שאתה באמת בוחר זה להיות לא נוח עכשיו או לא להרגיש בנוח אחר כך. מה אתה יכול לעשות במקום זאת? למד לשבת באי נוחות. למד לא לשפוט את זה. פשוט שימו לב לתחושה מבלי לתת לה לצרוך אתכם. למדו לא לתת לקולות של מבקרכם הפנימי או של האנשים סביבכם לגרום לכם להרגיש רפויים. כנראה אם ​​המבקר הפנימי שלך לא קורא לך אנוכי מישהו אחר יהיה בחיים האמיתיים או אולי רק בדמיונך. אל תתנו לעצמכם להתלבש מעל הראש עם התווית האנוכית. הפרך את מבקרך הפנימי. אתה לא יכול לעשות את זה? רשמו את מה שהיא אומרת וקבלו מישהו שיעזור לכם למצוא כל עדות להיפך. אל תסתמכו על ראש לא נוח לעזרה.

נדיבות בפני עצמה היא מתנה יפה. נדיבות כפויה אינה מועילה. אתה תגלה שהגמול שאתה מבקש כשאתה נותן מאשמה או חוסר יכולת לשלול אחרים לא יבוא.

הוראות וידאו: 15 ways to say I’M BUSY ⎢ English Lesson ⎢ English Phrases (מאי 2024).