שנה חדשה והחלטות

• מאי 8, 2024

כולנו נערכים לקבל את פני השנה החדשה ביום חמישי בערב בחצות. אני כמעט לא מאמינה שזו תהיה שנת 2010! כאן בהוואי, משפחות רבות יצאו לדרך זיקוקי דינור החל מהשעה 21:00 בערב ביום חמישי בערב ויימשכו עד 01:00 בבוקר יום שישי. אם כי אני יושב כאן ומקלד את המאמר הזה, אני שומע את הזיקוקים שכבר מתחילים.

אני בטוח שיהיה מגוון רחב של חגיגות ברחבי העולם במהלך 24 השעות הקרובות. אשמח לשמוע סיפורים מהקוראים שלי כיצד חגגו ובירכו בשנה החדשה. אני אפרסם פתיל בפורום בו כל אחד יכול לשתף את הזיכרונות והסיפורים שלהם.

אחד הדברים הגדולים בחגיגת השנה החדשה הקרובה הם החלטות השנה החדשה. אני ממש לא מעריץ גדול של החלטות אלה כי אם הם לא נשמרים זה יכול לגרום לעצב ותחושת כישלון לאדם שלא יכול היה להמשיך עם החלטותיהם. אם אתה מתכנן לקבוע רזולוציה, החל מה -1 בינואר 2010, אני קורא לך לנסות להגביל אותה לאחת בלבד. ככל שאנו מנסים לקבל יותר החלטות, כך קשה יותר לשמור עליהם. דבר נוסף שכדאי לזכור הוא להפוך את הרזולוציה לסבירה. אל תקבע החלטה שתביא לעצמך לחץ, כי אז זה יהיה יותר מטלה או חובה.

באופן אישי יש לי החלטה אחת לשנה החדשה. זה לעשות את הבריאות שלי, ואת הטיפול בבריאותי, בראש סדר העדיפויות. בתוך ההחלטה הזו נמצאת התקווה שאפנה לעזרה במידת הצורך, כמו גם לקבל את זה שיש לי עכשיו מגבלות פיזיות. זו ההחלטה היחידה שאני קובע לעצמי.

כפי שרבים מכם יודעים, אחד הדברים הקשים ביותר לניצול התעללות בילדים הוא להתמקד בעצמם ולנטות לצרכים שלהם. אני חושב שזה בגלל שכל כך הרבה שנים הצרכים לא נענו. עכשיו כשאנחנו כניצולים כבר לא נמצאים בהתעללות, אנו יכולים לנטות לעצמנו ולצרכים שלנו. זה לא אנוכי לדאוג לעצמנו. למען האמת, זה יכול להיות מעצים מאוד. נאמר שאנחנו לא יכולים לטפל ביקירינו, ובמיוחד בילדינו, עד שדאגנו לעצמנו. עלינו לשמור על עצמנו במצב בריאותי טוב, על מנת לטפל בילדינו.

איך נוכל לעשות זאת? איך נוכל לבריאות שלנו? ישנן כמה דרכים לעשות זאת. ראשית במוחי, אם אתה עדיין לא פונה ליועץ או מטפל ואתה זקוק לאחד כזה, אנא נסה לעשות זאת בשנה הקרובה. כל כך חשוב שיש לאדם האמון הזה לדבר איתו ולקבל ממנו משוב. מאז שהייתי בטיפול בעצמי, גדלתי כל כך ואני רואה את עצמי אחרת ממה שהיה לי בעבר. אני דוגל בחום להשיג מטפל או יועץ.

דרך נוספת לנטייה לבריאותנו היא לשקול אפשרות לשוחח עם הרופאים שלנו על שגרת אימונים, אם יש צורך בכך. זה נכלל ברשימת הדברים שלי שנמצאת בהחלטה שלי לדאוג לבריאותי. אני מאמין שפעילות גופנית ממש טובה לנו וזה עוזר להקל על הלחץ מחיינו העמוסים והלחוצים שכבר. אולי תרצה גם לשקול להתחיל ויטמינים ותוספי מזון יומיים. ישנן חנויות רבות של מזון בריאות שאפשר לבדוק איתן והעובדים שם יכולים לעזור להדריך אותך בתהליך שלך למצוא את התוכנית המתאימה ביותר לצרכי גופך. זכור לבדוק תחילה את הרופא שלך לפני שתתחיל לבצע שגרת אימונים חדשה או ליטול ויטמין / תוסף.

לבסוף, פנקו את עצמכם במשהו בשנה הקרובה. אולי אתה יכול להגדיר יום אחד בחודש כיום בדיוק בשבילך. אתה יכול להשיג מניקור, פדיקור, שעוות גבות וכו '. אתה יכול ללכת לקפה עם חבר טוב או לתפוס סרט נהדר שיגרום לך לשאוג מצחוק או לבכות מהשראה. הכירו חברים יחד ולכו לשחק כדורגל או בייסבול. אולי אפילו תחשוב על הצטרפות לקבוצת בייסבול בקהילה שלך או להיות חלק מליגה בסמטת האולינג המקומית שלך. כל מה שתחליטו לעשות, עשו זאת עבורכם! זה לגמרי מתאים לעשות דברים בעצמך. פנק את עצמך! פנק את עצמך! אפילו אם רק יום אחד בחודש.

המשאלה שלי לכל אחד מכם היא שנה מלאה באהבה, צחוק, שלווה, אושר, בריאות טובה ושמחה!

שנה טובה!

הוראות וידאו: Expectations vs Reality - GOALS - New Year's Resolutions! (מאי 2024).