חלומות ספא ​​- מתנה לשנה החדשה

• מאי 21, 2024

חלומות אינם מבוססים במציאות, נכון?

"בנה את זה והם יבואו" היה פנטזיה קולנועית וסדרת PBS הנוכחית של ווין דווייר בנושא "כוח הכוונה" נועדה, לאחרים, לאחרים. כך לפחות האמנתי.

ואז, כשאני אחיינית בת השש והתרפקנו במשחק של התלבשות, הבנתי עד כמה המחשבות שלי הפכו מגבילות. שם היא הייתה, וחלמה על קריירה כצללנית ומיקרוביולוג במעמקי הים (היא אפילו יכלה לאיית את ששת ההברות שלה), וכשהיא קישטה לנו חזזיות וג'לי-ים אמיתיים, התחלתי לראות מה אפשרי.

כוונה כל יום
אז החלטתי לחלום קצת בעצמי. או ליתר דיוק, לממש את כוח הכוונה - חלום עם מיקוד מודע - כדי לשנות את האופן בו נראיתי והרגשתי. אם רציתי לראות את אחיינית שלי הופכת לאותו ביולוג-ימי, הייתי זקוקה לבריאותי עוד מעט זמן. משמעות הדבר הייתה איבוד 120 פאונד, שילוב הרגלי אכילה בריאים ואימוץ משטר אימונים ידידותי למשתמש שאשמור עליו.

ספא התחל
כדי להתחיל את כוונתי למציאות הוצאתי את עצמי מהשגרה היומיומית עם סוף שבוע בנסיגה בספא. תענוג נדיר היה לאפשר לעצמי להיות מוקד תשומת הלב המפונקת. אבל יותר מזה, זה היה מסלול מהיר לתת לי את הכלים הדרושים לי כדי להגשים את חלומי. יועצי כושר, תזונה וסגנון חיים נתנו לי את העידוד הדרוש לי, והטיפולים והשירותים שבטוח גרמו לי להרגיש טוב בכל התהליך.

סוף השבוע של הספא שלי סיפק לי נקודת מבט חדשה על הקשר המוחץ-נפש-גוף-נפש. לא כל כך עשה צוות הספא, כמו שסביבת הספא יצרה עם האוויר הארומטי, המוסיקה המרגיעה והתאורה הרכה שלה. השילוב הקרין שלווה כזאת שהוא חלחל לנקבוביות שלי עד לאט לאט, מוחי נכנע לדממה. סחוט מלחץ, ומלא אנרגיה בשקט עם מערך של עיסויי ראש לגרירה, הרגשתי פתוח לכל אפשרות. זה היה מצב אופוריה של הרפיה מוחלטת שסיפקה מרחב 'להתחבר' לגופי, נפשי ונשמתי בדרך חדשה. מעולם לא הקשבתי לפוטנציאל הזה, אבל שם, חלמתי על 'אני חדש'.

תוצאות מדהימות
תוך 8 חודשים הייתי יותר מחצי הדרך להשיג את משקל היעד שלי במוטיבציה המונעת על ידי המציאות. לצורך התעמלות אני ממשיך לטייל לפחות חצי שעה פעמיים ביום. הקצב עכשיו די נמרץ בהשוואה להרמתי כשהתחלתי וזה הפך להיות תשוקה לא פחות לתקופות בהן אני צועד עם חברים, כמו לטיולים הבודדים והמחשיבים יותר. ואני לומד לאכול אחרת. ידעתי שלא אדבק בשום דבר קיצוני, אז עם עצות תזונתיות ואומץ לנסות מתכונים חדשים, המוקד העיקרי שלי הוא במשקל חלקים שישקפו תוצרת טרייה יותר, חלבון איכותי ופחות עמילן ופחמימות.

ההפתעה הגדולה יותר היא איך אני מרגיש לגבי ספא מכיוון שהיום זה הפך לחלק בלתי נפרד מאורח החיים הבריא שלי. סופי שבוע הספא החודשי שלי הפכו למניעים אמיתיים לעודד אותי להסתכל, להרגיש ולהיות טוב ככל האפשר. השירותים, הטיפולים והחוויה כולה עוזרים לגופי להרגיש אהוב, למוחי להרגיש שלווה ונפשי ליהנות מהזמן והמרחב פשוט להיות. חוץ מזה אחיינית שלי לאחרונה נתנה לי סט שנורקלים ליום ההולדת שלי לקראת הצלילה הראשונה שלנו יחד!


המילה האחרונה שלי
טיפים שיעזרו לחלומות להתגשם

1.
צור את הכוונה שלך - בחירה מודעת או החלטה לגבי מה שאתה רוצה. אמרו זאת בקול רם ואפילו רשמו אותה בכדי להפוך את הכוונה לברורה וחזקה עוד יותר.
2.
שימו לב לכוונתכם. כאשר המיקוד שלך ברור ונוכח, פעולותיך יתחילו - אפילו במודע - לתמוך בהפיכת חלומך למציאות. שימו לב לאנשים ותמכו במיקוד שלכם מתחיל למשוך, ותראו שהתוצאות הרצויות שלכם הופכות להיות מאוד אפשריות.

3.
כבדו את כוחן של מילים. הימנע משיחות עצמיות שליליות כמו "אני לא יכול לעשות את זה", או "אני לא טוב בזה" מכיוון שהם יכולים ליצור נבואה שמגשימה את עצמה. כמו כן, שילב מילים חיוביות לביטויים יומיומיים.

4.
כוח הביטוי נובע מהבהירות אז קחו זמן לשקף, להרגיש ולדמיין בדיוק איך ההצלחה עשויה להרגיש. ואז לחגוג את הקסם.

הוראות וידאו: ראש השנה diy (עשה זאת בעצמך)!! - יצירות מגניבות לראש השנה! - עם שונית ונויה!! (מאי 2024).