החל שנה חדשה עם ADD

• אַפּרִיל 28, 2024

אני לא יודע מאיפה הגיע הרעיון של החלטות ראש השנה, וגם לא אכפת לי שזה יחשף לי. אם היה לי דולר לכל החלטה לשנה החדשה שראיתי שברתי ושברתי, חופשת חלומותיי הייתה אפשרות ממש. אולי בגלל זה אני לא מעריץ גדול של המהדהד "החלטת השנה החדשה". עם זאת, יש משהו מפתה בשנה חדשה. הוא נמתח לפנינו, מבריק ורענן, מלא באפשרויות. עם זאת, עם הפרעת קשב, אם לא תעשה קצת תכנון ולקחת את הזמן להציב אסטרטגיות, השנה החדשה תעניק לך את אותם סוגי חוויות שהקשישה עשתה. הקדיש זמן לעצמך, הרים כוס תה והרהר בשנה האחרונה. השתמש בהשתקפויות שלך כדי לתכנן את החדש.

כשאתה חושב על השנה האחרונה, מה היו הניצחונות שלך? האם הם היו באזור מסוים בחייך? איך הם נבדלו משאר חייך? קח רגע לרשום את התובנות האלה. אלה היו זמנים בהם התסמינים החיוביים שלך ל- ADD עלו על פני התסמינים השליליים. האנרגיה והיצירתיות שלכם זכו ביום! חווה מחדש את הצעדים שביצעת כדי לאפשר זאת. איך עברת על חוסר הקשב וההסחה שהפרעת הקשב יכולה להביא לחייך?

בניגוד לאותם רגעים מנצחים, אני בטוח שהיו לך זמנים בהם הסחת הדעת הייתה בן לוויה מתמיד. מה היו התנאים בחיים שלך כשזה קרה? איך פרצת מהמחזור? רשמו גם את ההשתקפויות האלה. חשוב לדעת אילו רגשות, אירועים ופעילויות מעוררים את התסמינים השליליים של הפרעת קשב.

לאחר השמועה על השנה האחרונה, חשוב מה תרצה לעשות בקשר לשנה החדשה המבהיקה ההיא שנמתחת אל העתיד. יש לך פרויקטים או חוויות שאתה רוצה להשיג? תאר כיצד תוכל להגיע למטרות אלה. אני אוהב להתוות במחשב, כי כמו אנשים רבים עם כתיבת הפרעות קשב וריכוז הוא תהליך איטי וכואב עבורי. אם אתה נהנה להעלות עט על הנייר, עשה את מה שאתה נהנה. אם אתה מעריך יומן נחמד, התייחס אל עצמך! יש אנשים שאוהבים לוח שנה לתזמון ומגלים שזה ממשיך לפקח עליהם יפה עם התוכניות שלהם. השתמש בהשתקפויות שלך כדי להבין מה אתה צריך כדי להשיג את הפרויקטים והחוויות הללו ולקבל את הפריטים בעצמך. הכרח בכלים הדרושים להפעלת התוכניות שלך הוא חיוני.

מה התענוג שלך לשנה החדשה? החלפת מקומות עבודה, מציאת דרכים חדשות לגרום לך להפרעת הקשב לעבוד בשבילך או לשנות את המיקוד בחייך? אפילו כשאתה רוצה את זה, שינוי לעולם אינו קל. לפעמים ביצוע שינויים מרגיש כאילו יש שני צעדים קדימה וצעד אחד אחורה. כולנו יודעים זאת! מובן גם שהצמיחה באה דרך שינוי, והמסע בחיים הוא הזדמנות למידה שחשובה בפני עצמה. הפוך את המסע שלך לספור! התבונן בשנה החדשה באמצעות עדשות חוויות העבר שלך. מה אתה רואה?


קישורים קשורים: הקישורים הקשורים שמתחת למאמר זה עשויים לעניין אותך. כללתי קישורים לשתי ביקורות ספרים ספציפיות. הראשון עוסק בקבלת עבודה ושמירה עליה. לשני יש מאות רעיונות לשיפור חייך כאשר יש לך ADD. הקישור השלישי הוא קישור חם לביקורות שכתבתי על משאבים ל- ADD. ישנם ספרים ואתרים שיכולים לעזור לך במסע ההשתקפות שלך.


עלון חדשות: אני מזמין אותך להירשם לניוזלטר השבועי החינמי שלנו. זה נותן לך את כל העדכונים לאתר ADD. מלא את הריק שמתחת למאמר עם כתובת הדוא"ל שלך - שמעולם לא מועבר מעבר לאתר זה. לעולם איננו מוכרים או נסחרים במידע האישי שלך.

הוראות וידאו: Top 10 Excel Free Add-ins (אַפּרִיל 2024).