הזרמת אתרי וידאו לעשייה ביתית

• מאי 2, 2024

מסיבה זו או אחרת, מגיע זמן שכל יוגי / ני צריך להתאמן מחוץ לשיעור. אולי אחד בחופשה, או אולי רוצה להגדיל את שיעור הסטודיו השבועי עם תרגול ביתי. יוגי / מנוסה מנוסים יכולים, כמובן, לבצע רצפים בעצמם, אך יתכן שיעדיפו להשתמש בהוראות וידיאו; מתחילים, כמובן, נהנים מאוד מהידע של מורה. לכן טוב לדעת על אתרים מקוונים שונים המציעים סטרימינג של וידאו במגוון מחירים. פירושו של חיבור לאינטרנט שתמיד יש לרשות מורה שיכול להוביל (אם לא להנחות באופן אישי, או להציע עזרה מעשית).

למי שמחפש מורים לסלבריטאים, Yoga Glo הוא האתר שצריך לבדוק. המורים כוללים מאורות כאלה כמו קתרין בודיג, ג'ייסון קרנדל, שון תירס ונח מבוך. השיעורים נעים בין חמש למאה ושמונים דקות, והם מצולמים באופן מקצועי בסטודיו של סנטה מוניקה בקליפורניה. (מי שנמצא באזור יכול לקחת שיעורים בחינם בתנאי שיצטלמו לצורך העלאת כיתות עתידית לאתר.) רוב המדריכים מלמדים בהאטה או ויניאסה סגנון זרימה, אם כי פליציה טומסקו אכן מציעה כמה שיעורי יין בשלב זה. (השיעורים מצולמים על בסיס קבוע, כך שסגנונות שונים עשויים להיות זמינים בעתיד.) האתר מציע גם שיעורי מדיטציה בווידיאו, כמו גם הרצאות וידאו בנושאי יוגה שונים, ובלוג לקריאה. יוגה גל מציעה תקופת ניסיון בחינם של שבועיים; לאחר מכן, שמונה עשרה דולר לחודש יחויבו בכרטיס האשראי שלך, ומאפשרים גישה בלתי מוגבלת לסרטונים.

Yoga Anytime מציע סרטונים, אך גם את מה שהם מכנים "מופעים": שיעורים המשתרעים על סדרת סרטונים כדי להקיף סדרה שלמה. אלה נעים מישירות אסאנה מפגשים לשיעורים בנושא אנטומיה, פראניאמה, ופילוסופיה. בין העונות לשלוש "עונות" כרגע, אלה מציעים דרך מסודרת "להמשיך" עם מדריך מסוים. חלק מהמורים ידועים, אחרים מעורפלים יותר; האתר כולל ביוגרפיות של כל אדם. ישנם סגנונות פעילים כגון ויניאסה זרימה, אך גם משקמת, יין ואיינגר. זמינים גם שיעורי מדיטציה. בנוסף לסרטונים, ל- Yoga Anytime אזור פורום, בלוג ומרכז למתחילים. התמחור הוא גם שמונה עשרה דולר לחודש, באותה תקופת ניסיון של שבועיים.

Pranamaya.com מוכרת את ההורדות שלה על ידי הקורס, כאשר רבים מוזלים או מוצעים בחינם. מכיוון שהאתר מתמחה במורים ליוגה מפורסמים, זה המקום ללכת אליו כדי למצוא שיעורים נידחים מאורות כמו פול גרילי ושרה פאוורס. הורדות שנרכשו יאוחסנו בחשבון של אחד, וכך ניתן לקחת שיעורים מחדש אם רוצים.

קטעי וידאו ביוטיוב הם בחינם, ויש שם שיעורי יוגה רבים. עם זאת, כל אחד יכול להעלות סרטון לאתר ולקרוא לו כיתה, וכך איכות השיעורים שם עשויה להשתנות משמעותית. מכיוון שכך, על מתחילים לשקול בחום לשלם עבור סרטונים באתרי יוגה, שבהם יש להניח שהסרטונים נקבעו על ידי המנהלים. (זה גם מבטיח שאנשי יוגה יקבלו תשלום עבור עבודתם.)

תרגול ללא מורה חי כרוך תמיד בסיכונים, אך תרגול ביתי חשוב למי שרוצה להתמצא אסאנה וקצור את היתרונות של תרגול יוגה או אורח חיים עקבי. לא משנה מה האתר, זה תמיד רעיון טוב לצפות בסרטון כולו לפני ש"אתה לוקח את הכיתה ". לעולם אל תעשה דבר שנראה מסוכן; שנה תמיד תנועות או קח בלסנה, או תנוחת הילד, כאשר התנוחה המודגמת אינה ברורה. זכור שזה נקרא 'תרגול יוגה' מסיבה!

הצהרת אחריות: אינני קשורה לאף אחד מהאתרים שנדונו כאן. לא קיבלתי שום תשלום עבור סקירה זו.

הוראות וידאו: 3 תוכנות לעריכת וידאו הכי טובות שיש בחינם (מאי 2024).