מהי התנהגות פגיעה עצמית?

• אַפּרִיל 29, 2024

התנהגות פוגעת בעצמה מוגדרת כמעשה הפוגע בכוונה בגוף ללא כוונה להתאבד. הצורות הנפוצות ביותר של פגיעה עצמית הן חיתוך או גירוד עם מחטים, סכינים, זכוכית, סכיני גילוח, כל חפץ מחודד ... אפילו ציפורניים; מיתוג או צריבה בעזרת חפצים חמים (למשל, סיגריות, מגהצים מסתלבים, מבערי תנור) או שימוש בחיכוך (למשל, שפשוף על העור בעזרת מחק עיפרון לפרקי זמן ארוכים); קטיף בעור או פתיחה מחודשת של פצעים ישנים המתחילים להחלים; בליעת חומרים רעילים או חפצים חדים; נושך; או חבטות או מכות (למשל, חבטות שוב ושוב על קיר או חבטת ראשו בקיר). עם זאת, אין זו רשימה ממצה. פצועים עצמיים מוצאים דרכים ייחודיות לפגוע בעצמם.

המשותף לכל ההתנהגויות הללו למפגע העצמי הוא שבמקום לחוש כאב עם סיום המעשים הללו, פגיעות עצמן במקום זאת מרגישות תחושת הקלה זמנית. פגיעה עצמית היא מנגנון התמודדות עבור מי שעושה זאת. זה מאפשר לפצוע העצמי להתמודד עם מצוקה רגשית עזה. המוטיבציה שמאחורי פגיעה עצמית יכולה להיות קשה לתפיסה. הסיבות להתנהגות כוללות אך אינן מוגבלות ל: דרך לווסת רגשות חזקים; דרך להסיח את הדעת מכאב רגשי; דרך לבטא רגשות שלא ניתן למלל אותם; דרך לשליטה מדויקת בגופו של אדם; דרך לענישה עצמית או סוג של שנאה עצמית על ידי מי שעבר היסטוריה של התעללות פיזית, מינית או רגשית; ו / או דרך להרגיע את עצמך עבור אלה שאינם יכולים להרגיע את רגשותיהם העזים.

פגיעה עצמית אינה מובחנת; זה משפיע על אנשים מכל שכבות החברה. בארצות הברית מעריכים כי כשני מיליון איש, בערך 1% מהאוכלוסייה, הם פצועים עצמיים. לאנשים אלה יש כמה תכונות נפוצות: ביטוי הכעס והרגשות התייאש בילדותם ובגיל ההתבגרות שלהם ו / או קיימים מצבים משותפים כמו הפרעה טורדנית כפייתית, שימוש בסמים או הפרעות אכילה ו / או היעדר מנגנוני התמודדות מתאימים להתמודדות עם רגשות חזקים ו / או היעדר רשת תמיכה חברתית.

לעיתים קרובות פגיעה עצמית היא התנהגות סודית. אינדיקציות כלפי חוץ שההתנהגות מתרחשת עשויות לכלול: חתכים ברורים, שריטות או כוויות שאינן נראות מקריות ושלא ניתן להן שום הסבר הגיוני; עלייה ב'תאונות 'הגורמות לפציעות מהסוג שתואר לעיל; זרועות ו / או פרקי כף יד חבושים לעיתים קרובות (תחבושות לא יכולות להיות אופייניות, כגון בנדנות או כפפות עם שרוולים); חוסר רצון לקחת חלק בפעילויות הדורשות רגליים, זרועות או פלג גוף עליון חשוף; ולבש שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים אפילו במזג אוויר חם.

הטיפול בהתנהגות פגיעה עצמית משתנה. טיפול יעיל אחד הוא טיפול משפחתי. שיפור התקשורת בתא המשפחתי יחד עם הוראת כישורי פתרון קונפליקטים עוזרים לעיתים קרובות לחיזוק מערכות היחסים בין הורים למתבגרים. טיפול קוגניטיבי המסייע לפצועים עצמיים לפתח מנגנוני התמודדות מתאימים יותר מבחינה חברתית איתם הם יכולים להפיץ רגשות חזקים עשוי לסייע בהכרת התנהגויות פוגעות עצמית.

הוראות וידאו: ד"ר נגה כרם – פגיעה עצמית במתבגר – מה זה אומר? (אַפּרִיל 2024).