8 שלבים להבסת בלוז יום שני

• מאי 17, 2024

המאמאס והפאפאס שרו: "כל יום אחר בשבוע זה בסדר, כן. אבל בכל יום שני יבוא אתה יכול למצוא אותי בוכה כל הזמן." רבים מאיתנו בוכים או שוללים את היום חסר הרחמים שיום שני תמיד. יש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להביס מקרה רע של "ימי שני"
תתכונן לשבוע ביום ראשון בערב

מה נמצא בלוח השנה?
מהם לוחות הזמנים עבורך ועבור שאר בני המשפחה? תדבר אותם ואנשים מוכנים לקונצרט הלהקה / פגישת PTA / בוקר מוקדם לפני היום שזה יקרה. זה עשוי לכלול שיחות טלפון ליקיריהם. הסבים והסבתות צריכים לדעת אם ג'וני הקטן נמצא במשחק בית הספר השבוע. דוא"ל או שניים עשויים להידרש גם להכנות. האם יש חניונים בכדורגל שאתה צריך לתכנן או אולי ליזום? זה הזמן לנצל את הזמן הפנוי הקטן שביום ראשון מאפשר.

תוכנית ארוחות לשבוע
ערוך תכניות ארוחת ערב על פי לוחות הזמנים של השבוע. אם הבת שלך מתאמנת בין 5-7 והבן שלך יהיה בעבודתו אחרי הלימודים עד 6:00, אז ארוחת הערב תצטרך להיות אחרי 7:00, נכון? עדיף לדעת זאת מספר ימים לפני, ולא לאחר שתכניסו את צלעות החזיר לכיריים האטיות ויצאו לעבודה.

שיהיה לך שינת לילה טובה
נרות לעומת המון אורות. אור עמום מעורר שינה. בהיר מעיר את החושים. הדליק נר שמעורר נוחות ורגיעה. צמצם את wattage של האור ליד המיטה שלך כך שזה מספיק לקרוא, אבל לא כל כך שאתה מעיר את השכונה.
קרא, אל תסתכל. מסכים. היתרונות של קריאה עולים בהרבה על הצורך בחדשות חדשות בשעות הלילה המאוחרות או תוכנית טלוויזיה לפני שהנהן. תירדם מהר יותר ותישן טוב יותר כשאתה מפנה את הטלוויזיה (או הטלפון או המחשב) ופותח ספר. המסכים מסיחים את דעתם ונוטים לשמור על אנשים יותר ממה שהם רצו. ספרים שומרים על אנשים ממוקדים ואתה יודע שכשאתה סוגר את הספר, כל הדמויות עדיין יהיו שם אחר כך.

אכלו ארוחת בוקר לפני שאתם יוצאים לעבודה
יש סיבה שזו הארוחה החשובה ביותר ביום. יום שני מאני הופך את זה ליותר נחוץ. מלבד להתכונן ליום, חילוף החומרים שלך יודה לך כמו גם למוח שלך. זה, מציב את הבמה ליום נהדר.

במהלך ארוחת הצהריים של יום שני, סמן שני פריטים מרשימת המטלות שלך.
תוכלו לעצור ליד חנות התרופות בהפסקת הצהריים שלכם ולהרים את כל מוצרי הטיפוח שתזדקקו להם לשבוע הבא בערך. צבע את הציפורניים בשולחן העבודה שלך. ענה על אימיילים אישיים ותכנן את השבוע, לילות השבוע, סוף השבוע. צא עם חבר שלא ראית שבוע קודם. גלה מה הם מתכננים.

עשה משהו נחמד למישהו אחר.
שלם אותו קדימה בקו הקפה. או השאירו עצה ענקית לבריסטה החוזקה ונאלצת להתמודד עם התור הארוך במיוחד. תרגישו יותר מחוברים לעולם ויום שני ייראה מעט יותר בהיר יותר מאשר רק עבורכם.

הכיר את טוב הלב באמצעות אמירת תודה.
חברה טובה שלי שהומלצה על ידי הבת כבייביסיטר טובה. כעת יש לה משרת קיץ המטפלת בשני ילדים ומנהלת משק בית. הרבה כסף וכישורי ניהול זמן יירכשו על ידי הבת שלי מכיוון שחברתי הכניסה מילה טובה. אתה בטוח שאתה אשלח לה פתק שמודה לה שהיא כל כך מתחשבת ומקדמת את כישורי הטיפול של בתי.

התקשרו להורים שלכם או להורים הנכדים
מי לא אוהב לשמוע מה שלום אדם אהוב? עם מעט תכנון מראש, ניהול יוזמה וזמן ולא רק שהתאריך של יום שני יתגלה כנסבל, יתכן שתמצאו מצפים להם.

הוראות וידאו: נויה סול - Preachin' The Blues (חי באולפן גלגלצ) (מאי 2024).