קבל את נכותך

• מאי 16, 2024

לחיות את חייך עם מוגבלות זה לא קל, אבל לא כל דבר בחיים קל, כן? חלקנו עם מוגבלות נולדו עם אתגרים. אחרים רכשו את מוגבלותם באמצעות פציעות, ותיקים מסוימים שחזרו מהקרב. אחרים עדיין מוצאים את חווית הנכות באמצעות תסמיני מחלה, כמו טרשת נפוצה, דלקת פרקים, תסמונת עייפות כרונית ואחרים.

האם זה בסדר לרצות ללכת, לראות או לשמוע או לא לחיות עם האתגר של מוגבלות? ברור שזה כן וזה נורמלי לחלוטין, אבל עדיין בריא יותר להגיע להבנה שהמצב בו אתה נמצא כרגע הוא איך שהוא ועליך להפיק את המיטב ממה שיש לך. אני לא מבקש מאלו מאיתנו הדתיים ומאמינים בריפוי להפסיק להתפלל על זה, אבל אני גם חושב שהבורא שלנו לא היה זורק עלינו שום דבר שאנחנו לא יכולים להתמודד איתו ועלינו להשתמש באמונות שלנו כדי להנחות איך אנו שואבים כוחות בזמנים של אתגר.

נולדתי עם ספינה ביפידה. מעולם לא הכרתי שום דבר אחר. יש שיגידו שזה קל יותר מאשר לאבד את הגפה, את השמיעה שלי או את היכולת לראות. עדיין היו התאמות ככל שהתבגרתי. עברתי מהיותי על קביים ופסדים לשימוש בכיסא גלגלים במשרה מלאה. בגלל בעיות במחזור הדלקות ברגל שמאל, יתכן שאני מתמודד עם כריתה של רגל שמאל עד לברך. אני לא יודע. אני חושש, אבל אני יודע שאני יכול להתמודד עם זה. אני צריך אם אני רוצה לשרוד ולחיות את החיים הטובים ביותר שאני יודע לחיות. אראה קבוצות תמיכה בקהילת הקטיועים אם אצטרך פעם אחת להתקרב לאירוע ההוא.

תמיד תמכו בי לחשוב את הטוב ביותר בעצמי על ידי חברים ובני משפחה. זה עוזר כשאתה לא בטוח לגבי דימוי גופך או יכולותיך. הקף את עצמך באנשים שחושבים חיובי. הסתבך בפעילויות המכבדות את היכולות והכישרונות שלך כדי לשמור על ההערכה העצמית ורמת הפעילות שלך חזקות. תקדיש הרבה פחות זמן לרחם על עצמך אם אתה מוצא פעילויות וחברים שאתה אוהב לבלות איתם כדי לחגוג את ה"פחית "ולא את ה"אי אפשר".

חשוב גם שיהיו מודלים לחיקוי. מצא אנשים כמו כריסטופר ריב, מארק צופן, ג'ון הוקנברי, הלן קלר, מרלי מטלין ואחרים שיש להם מוגבלויות והופכים את החיים להצלחה מגשימה ללא קשר לאתגרים הנובעים ממוגבלות. מה שומר עליהם חיוביות? מה הופך אותם למוצלחים? אני חושב שזה קשור לרצון שלהם להתמקד בכישרונות שלהם ולהוות מודל לחיקוי חיובי לאחרים. למי יכולת להיות מודל לחיקוי? אני אוהב לעודד ילדים אחרים שגדלו עם שדרה ספינה ביפידה להיות הטובים ביותר שהם יכולים להיות. והם אוהבים לדעת שאני דוגמא בוגרת למה שהם יכולים לגדול להיות. כשאני מדבר עם ילדים עם מוגבלויות, אני מעודד אותם עם שאלות על מי ומה הם רוצים להיות כשיגדלו.

מה אתה רוצה לעשות עם שארית חייך? העולם באמת הצדפה שלך. יתכן שתצטרך להסתדר עם זה קצת אחרת אם נכות חדשה עבורך, אך נכות אינה חייבת להיות סוף הדרך שלך. זה יכול להיות הפותח להתחלה אחרת, דרך להתחיל מחדש מחדש ובאמת להתמקד בדברים החשובים לך ביותר.

לאמי יש שניהם פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית, אך היא עדיין אוהבת לצאת לקניות ולבלות עם חבריה היקרים. ככל שהיא מסוגלת, היא מפנה זמן לקום מהמיטה ולהתלבש לארוחת צהריים עם חברות בנות, ללכת לכנסייה שם היא מורה בבית הספר ביום ראשון ומתנדבת במועצת האוריינות באזור שלה כדי ללמד אחרים לקרוא.

היא נהנית להתנדב בקהילה שלה והיא יודעת שהיא יכולה להתאים את עבודת ההתנדבות והזמן שלה עם חברים סביב הרגשתה. כאשר יש לה התלקחות, היא יכולה לשמור על קשר עם אנשים ברשת מהמחשב שלה ואולי אפילו לעשות את שיעוריה בטלפון עד הפעם הבאה שהיא תרגיש טוב יותר.

גלה דרכים שאתה יכול לעקוף את האתגרים והתסמינים שלך לא רק לעבוד או ללכת לבית הספר בקהילה אלא לנצל הזדמנויות מהבית. ובכל זאת, היציאה לקהילה ככל שתוכל היא הבחירה האופטימלית להשאיר אותך פעילה, חברתית ובריאה. אתה לא מרגיש כל כך לבד כשאתה לא גומר בבית. לרבות מהפעילויות שהיית עושה לפני פציעה או מחלה יש גרסאות מסתגלות כמו ציד, חץ וקשת, ירי, באולינג ועוד. בוחן את הפעילויות המותאמות הללו בשיקום או במרפאה ותיקה הסמוכה. התחבר לקבוצות התמיכה הספציפיות שלך וקבע חברים חדשים שעוברים על אותם דברים שאתה וצור קשרים חדשים שיתמכו זה בזה.

נכות לא אומרת שאינך יכול להיות חיובי ובטוח. הכל עניין של מיקוד מחדש של דעתך בחיובי ולא בתשלילים. הקיפו את עצמכם בספרים, תמונות ואנשים שמדגישים את החיובי בחייכם שלא יאפשרו לכם לרדת. תשמחו כל כך שעשיתם ותופתעו מפעילויות ויכולות חדשות בהן אתם מוצאים את עצמכם מקישים!

הוראות וידאו: Benny Friedman - Hareini (Lyric Video - בני פרידמן - הריני מקבל (קליפ מילים (מאי 2024).