מתעורר - ביקורת ספרים

• מאי 11, 2024

הייתי אחד מאותם אנשים שלא יכלו לקנות מספיק ספרי עזרה עצמית. יש לי ארון שלם של כולם וכולם נראים חדשים כי לא קראתי או עבדתי באף אחד מהם לגמרי. הדפוס שלי עם הספרים האלה היה לקנות, להתחיל לקרוא, להחליט שכל השאר יכולים להשתנות אבל הם לא היו כמוני ולכן לא יכולתי להתייחס, ולבסוף, לנסות לעשות כל התרגילים שהוצעו אבל ויתרתי מכיוון שידעתי שהם היו לא להיות בעל ערך. ניסיתי לפתח את עצמי ולהתמקד בביטוי או ציטוט שפתאום יאיר אותי. זה מעולם לא עבד.

כשהתחלתי בתהליך ההחלמה הבנתי שרוב כל המכורים עשו את הדבר בעזרה עצמית בדרך זו או אחרת. כולנו מצאנו שזה לא עבד כי כמעט אף אחד לא יכול לצאת מהגיהנום להתמכר בלבד ולא משנה מה השיטה. מבחינתי, ולדעתי עבור רבים מכם, חיסלנו את פעילויות העזרה העצמית ונדבקו בראש ובראשונה בספרות ההחלמה.

לא הספיק לקרוא את "הספר הגדול", "שנים עשר הצעדים ותריסר המסורות", כמו גם ספרים וחוברות מאושרות אחרות. נעשינו רעבים לכל דבר ולכל דבר שיגדיר את מי שאנחנו, את החוויות שלנו ואת הפיתרון. הפכנו לאספנים של כל ספר בן 24 שעות ביממה שיכולנו למצוא על מדפי חנות ספרים או באינטרנט. אלה עזרו לנו להתחיל את היום שלנו, לסיים את היום שלנו, או לתת לנו מיקוד לאורך היום. תפילה ומדיטציה היו ומהווים אלמנטים מרכזיים בפרסומים אלה; שתיהן דרישות להישאר מפוכחים.

זה הפתיע אותי כשמישהו שלחה לי אימייל על איך שהיא נהנת מהספר שלי, אבל אז אמרה לי שהיא לא יכולה לקרוא יותר מדי על התמכרות על בסיס קבוע. לא חשבתי על זה קודם. כתיבת מאמר שבועי וקבלת קהל קוראים גרמה לי לחשוב שכולם בהתאוששות נהנו לקרוא על ההתמכרות / ההתאוששות שלהם. ואז הבנתי שמספר הקוראים שיש לי על בסיס חודשי מגיע לשיאים ודעך וכי לעיתים, כולנו פשוט צריכים הפסקה.

באופן אישי, התרחקתי מספרי המדיטציה היומיים במיוחד למכורים מהסיבה הפשוטה שרציתי משהו שחיבק יותר את ההתמכרות שלי. אני מאמין שמדובר במצילי חיים אמיתיים ותמיד הייתי ממליץ על כל אחד מהם לאדם מפוכח שזה עתה, אבל הייתי צריך שינוי.

חיכיתי לספר הספרדי שלי השבוע בחנות הספרים. הרמתי ספר - לא היה אכפת לי מה זה - לשים על השולחן כדי לשמור אותו בזמן שדפדפתי. כשחזרתי לשולחן הרמתי אותו מבלי להביט בו כדי להחזיר אותו למקומו. העפתי מבט בכותרת, "ספר ההתעוררות: לחיות את החיים שאתה רוצה בהיותך נוכח לחיים שיש לך" מאת מארק נפו (עיתונות קונארי). לא יכולתי למצוא היכן מצאתי את הספר אז החזרתי אותו לשולחן והתחלתי לקרוא. זה בדיוק מה שהייתי צריכה לשמוע. זו הייתה אותה מדיטציה יומית שחיפשתי. למותר לציין שזו עכשיו הדרך בה אני מתחיל את היום שלי.

מארק נפו אינו סופר חדש אך החל כמשורר. יש לו סיפור מאוד מסקרן והספר הזה הוא תוצאה של ההתמודדות שלו עם סרטן. מול המוות משנה את הדרך בה הוא הרגיש, חשב וכתב ואנחנו בהחלט נהנים מהשינויים הללו. הספר הוא מדיטציה יומית אך הוא אינו מכוון להתמכרות או לסובלים. זה רוחני, זה יומיומי. מארק כותב בפשטות. כוונתי היא שהוא כותב פילוסופית אך לא כדי שהקורא צריך לשבת ולתהות למה לכל הרוחות הוא מתכוון. הוא כותב על חיים, אומץ, חברות, אהבה, כאב ושמחה.

תפילה ומדיטציה הם חלק גדול מההחלמה שלנו ואנחנו יכולים להתפלל ולמדיטציה בלי להתמקד בהתמכרות שלנו. אנו יכולים להתמקד בחיינו כפי שהם היום ואיך אנו רוצים לחיות את המחר שלנו. אני אוהב את דבריו של מארק ובגלל שאני אחד מאותם אנשים שצריך לומר להם כיצד ועל מה לעשות מדיטציה, מרק מציע הצעות קצרות כיצד הקורא עשוי להרהר בקריאה לאותו יום. הם ניתנים לביצוע ונותנים את ההזדמנות לחפור לעצמנו לרגע קצר. רבים מאלה מתחילים בישיבה בשקט ובנשימה. אף אחד לא דורש יותר מכמה דקות של זמן. ולמרות שמארק לא נמצא בהחלמה (מכיוון שהוא לא צריך להיות), תוכלו למצוא הרבה מהאמיתות הבסיסיות של 12 הצעדים בכתיבתו כי כידוע, אלה עקרונות לחיות טוב לכולם מאיתנו.

אם אתה מחפש שינוי בספר מדיטציה יומי, נסה את זה. זה יפה בחוץ ובפנים. זהו זמן מושלם של השנה לקנות אותו כך שתוכלו להתחיל את השנה החדשה בדרך חדשה. לא חשבתי שספר כזה יכול לרגש אותי. זה עשה. אני מסתיים בציטוט מתוך ספרו של מארק שלדעתי משקף את המטרה: "זו תקוותי העמוקה שמשהו בדפים האלה יפתיע אתכם וירענן אותך, יגרום לך להבהיק, יעזור לך לחיות, לאהוב ולמצוא את דרכך לשמחה . "

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

התאוששות "כמו" התאמה טובה בפייסבוק. קתי ל.הוא המחבר של "ספר ההתערבות: סיפורים ופתרונות ממכורים, מקצוענים ומשפחות"

הוראות וידאו: The Awakening of Motti Wolkenbruch (2018) מיני ביקורת - מוטי וולקנברוך מתעורר לחיים (מאי 2024).