שנה מפוכחת נוספת

• אַפּרִיל 27, 2024

לכל אחד ואחת מאיתנו בהחלמה יש תאריך שנתי שחשוב לא פחות מהיום בו נולדנו. יש הקוראים לזה יום הולדת; חלקם יום נישואין. איך שלא נקרא לזה, זו לידה מחדש; הכניסה המחודשת שלנו; הזדמנות נוספת להתחיל לחיות את החיים כפי שכוח עליון התכוון.

בקרוב אחגוג ואכבד את תאריך הפיכחון שלי. באופן לא מודע, מוחי חוזר לימים האפלים שלפני הלכתי לפגישה הראשונה שלי. זה אולי יכול להיות יותר חי עבורי כי הימים האלה היו מוקפים בראשית עונת החגים. קשה לשכוח להשתתף במסיבת חג ההודיה בעין שחורה ולשאול את כולם לשאול "מה קרה?" האמת שנפלתי על מעקה ברזל אבל האשמתי לגמרי את הכלבים שלי שהם מעדים אותי. חבר'ה מסכנים!

התמודדתי עם גירושים כתוצאה מהשתייה שלי. לא יכולתי עוד לתפעל ולשכב את דרכי במהלך היום. בנותיי הבוגרות כבר לא היו קונות את מעשה ה"קורבן "שלי. לבי דפיק בחזה. בקושי הצלחתי לצחצח שיניים בגלל הטלטול ושכחתי לנסות לשים מסקרה. לא אכלתי. הייתה לי אנרגיה רק ​​לפתוח בקבוק, לשפוך ולשתות. נראיתי זקנה והרגשתי חולה. לא יכולתי לזכור מתי ואיך הגעתי למיטה. לעיתים רחוקות עזבתי את הבית. הייתי בדיכאון. לא רציתי לחיות אבל לא רציתי למות.

אני בטוחה שזה אקורד עם רובכם. לא משנה מה עברנו במהלך שנות השתייה / השימוש שלנו, כולנו בסופו של דבר אותו דבר - נואש, בודד וחולה. להרים את הטלפון כדי למצוא עזרה לא היה רגע של בהירות עבורי כמו שהייתי רוצה להאמין. זו הייתה הדרך היחידה שידעתי להתחיל להציל את כל מה שאיבדתי. זה לא קשור לא לשתות. זה לא היה שותה כל כך הרבה. אם להיות כנה, זו הייתה אחת המניפולציות הטובות ביותר שלי.

למותר לציין שכל החשיבה הזו השתנתה כשעברתי לפגישה הראשונה שלי ומעולם לא הייתי צריך להסתכל אחורה. אני אחד מהמזל. עבור רבים מכם המתחילים להתפכחות, אני רוצה להסביר לכם מה אני חושב שקורה באמת בהחלמה. לאלו מכם שיש לכם שנים של פיכחון… ובכן, אתם כבר יודעים איך זה עבד ועובד בשבילכם. אלה כמה מ"הבנות "שברצוני לשתף שלמדתי בהתאוששות בפגישות ובתהליך 12 הצעדים.

אנשים הם אנשים! כל כך התרגשתי למצוא פיתרון לשתייה שלי, שחשבתי שכולם בהחלמה הם לא שיפוטיים, חביבים, כנים ונותנים. הם לא. לכל אדם יש תוכנית משלו לעבוד ומכיוון שאנחנו ייחודיים, כך גם הדרך בה אנו מתאוששים. התמרמנתי והתאכזבתי לגלות שחלק מהאנשים שהערכתי בהערכה גבוהה היו אנושיים. התאוששות ועבודה של הצעדים לא הופכת אף אחד למושלם. מילות זהירות ... כאדם מפוכח יש לך אפשרויות. אל תתיר לאף אחד לבוא בינך לבין התפכחותך אלא תן לזה לקרות ללא שיפוט.

היכנס לכמה שיותר פגישות במהלך 90 הימים הראשונים. תשעים מתוך 90 מוצעים אבל האם אתה יכול ללכת לעוד? אם וכאשר אתה קובע כמה פגישות אתה יכול להשתתף על בסיס קבוע, בחר בפגישות שאתה נהנה מהן. יש המון פגישות ברוב התחומים וזה לא משרת אף אחד להשתתף ללא הפסקה בפגישה שהם לא אוהבים. האם תמשיך ללכת למסעדה שלא נהנית ממנה? לא היית עושה זאת. אז למה להמשיך ללכת לפגישות שאינך נהנה מהן. בחרו מגוון: ספר גדול, דובר, תלמידה, רק נשים, רק גברים, סגורים, פתוחים… כל מה שיש שם.

שתפו בפגישות אך לא לשמוע אתכם מדברים! כשאנחנו משתפים אנו נותנים לאחרים את ההזדמנות לשמוע משהו שהם צריכים לשמוע. שתפו בכנות. שתף את מה שבלב שלך. אבל מילת זהירות… מתלוננת על אותם דברים ביום והחוצה לקבוצה כבר לא הופכת לחלוקת. אם אתה זקוק לעזרה בבעיה, שאל. מישהו בהחלט יזדהה ויעזור לעזרתך. המשך לזכור שאנשים הם אנשים והתלונות מתמדת בדרך כלל לא עוברת על כל קבוצה.

שירות. לעולם אל תזלזל בעבודות שירות בימים הראשונים של ההחלמה. הייתה לי הזדמנות ייחודית לעבוד במקלט כמה ימים בשבוע. חשבתי שאני עושה דבר נהדר. עשיתי דבר אנושי ולמדתי יותר על עצמי ועל הכרת תודה מאשר אי פעם הייתי יכול ללמוד בכל מקום אחר.

לבסוף, אנשים בהתאוששות מדברים על כמה הם הגיעו בחיים, על איך חייהם השתנו, שהם מעולם לא יכלו לדמיין את החיים שיש להם היום וכן הלאה. ובכן, לרוב, האנשים שחולקים את הרגשות האלה הם אלה שיש להם כיום עבודות נהדרות, מצליחים כלכלית, מצאו סוג משמעותי אחר, וסוגים רבים אחרים של הצלחות אישיות. אני חושב שחשבתי שההחלמה תביא לי דברים מסוג זה. אז בשבילי, האם החיים שלי טובים יותר ממה שיכולתי לדמיין? כן ולא. יש לי פחות כסף ופחות דברים חומריים. הדברים החומריים שיש לי הם אפילו לא חדשים. אבל מה שיש לי זה לא מה שמישהו רואה אלא מה שאני יודע עלי. אני כנה, אני אף פעם לא מניפולטיבית, אני מנסה לחיות את הצעדים, אני מרגישה בריאה, אני יודעת שלעולם לא אוכל לשתות, יש לי בעל וילדים סולחים, אני אנושית ולעולם לא אהיה מושלמת!

תודה שנתת לי לשתף את כל זה. זה מה שגורם לי להתפכח.אני מקווה שיש משהו שכתבתי שיעזור לאחד מכם להישאר מפוכח היום. תאריך הפיכחון שלי הוא 11 בדצמבר (באותו יום כמו של ביל וו, אך צירוף מקרים מוחלט), והדרך היחידה בה אני מתאר את התאריך הזה הוא היום "אלוהים עשה בשבילי את מה שלא יכולתי לעשות למען עצמי."

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

כמו התאוששות טובה לפייסבוק. קתי ל 'היא המחברת של "ספר ההתערבות" (הוצאת קונארי)

הוראות וידאו: My 2020 Bullet Journal Setup (אַפּרִיל 2024).