יסודות הרגשות

• מאי 4, 2024

מאמר זה נכתב בתקווה שאלו שנמצאים כרגע בסבל = התעללות, או שסבלו בעבר מהתעללות, יידעו שרגשות הם מקובלים ובריאים לחלוטין. לעתים קרובות, בחברה שלנו, מלמדים אותנו שבנים לא בוכים ובנות בוכות יותר מדי. אחד הדברים הנפוצים ביותר עבור מתעללים לספר לקורבנותיהם, כאשר הם בוכים ומביעים את רגשותיהם, הוא שהם רגשיים מדי.

רגשות הם כמו עפרונות צבעוניים. הם מגיעים בכל הצורות והצבעים. אתם עשויים לשאול כיצד רגשות ופרקים עפרון אלה מתואמים. דמיין את הצעיר שרק קנה קופסת עפרונים חדשה ליום הלימודים הראשון שלו. בפעם הראשונה שהוא שולף את אותם עפרונות צבעוניים לשימוש בפרויקט בכיתה, אין להם קרע על העטיפה החיצונית וקצהם מחודד. עם זאת, ככל שהשנה מתקדמת, אותה קופסת עפרונים כבר לא נמצאת בתיבה ההיא. זה נמצא עכשיו במיכל פלסטיק המחזיק את החלקים השונים של כל צבע. תבינו, ככל שילד זה השתמש יותר בעפרונותיו, כך היה ברור יותר במראה החיצוני שלהם.

עם זאת, בלי קשר לאיך נעשה שימוש בעפרונות צבעוניים אלה וכמה הם נראו לילד, הם שימשו ונשברו תוך כדי יצירות אמנות יפות. האמנות שילד זה יצר נלקחה הביתה והונחה על המקרר לכולם. זה הוצג בגאווה על ידי הוריו ושיבחו אותו רבים שרואים את זה.

זה אותו דבר עם הרגשות שלנו. כולנו נולדים עם רגשות. הם מולדים בתוכנו. זה עלינו להחליט אם נאפשר לעצמנו להרגיש את אותם רגשות שניתנו לנו. רבים בוחרים להאמין לסטנדרטים החברתיים ולהסתיר את רגשותיהם. במקום זאת הם בוחרים לשמור עליהם חדשים ובלתי שבורים, מכיוון שהם לא רוצים שאחרים יראו את העפרונים השבורים והבלויים שלהם. מה שהם לא מבינים זה שלאנשים לא אכפת ממצב העפרונים, אלא האומנות שיצרו העפרונות.

האם העפרונים שלך שבורים? האם הם שחוקים והשתמשו בהם עד כדי היותם בחלקים זעירים בצבעים שונים? האם הם היו בחום השמש של הצהריים ונמסו זה לזה? אם כן, אילו סוגים של אמנות יפה יצרת איתם? האם השתמשת בהם כדי לקשט את ליבו של אדם אהוב הזקוק לחיבוק אוהב? האם השתמשת בהם כדי לצייר קשת למישהו מיוחד לך, כדי לתת להם תקווה לעתיד? האם השתמשת בעפרונים שלך כדי להזכיר למישהו שהוא אכן בן משפחה חשוב?

או שהסתרת את העפרונים שלך, בתיבה המקורית שלהם, כל הזמן הפחדת שאם היית משתמש בהם, אחרים לא רק היו צוחקים מהאמנות שלך, אלא מקניטים אותך בגלל מצב העפרונים שלך?

אתה מבין, אם אתה שומר את העפרונים שלך בתוך האריזה המקורית ולעולם לא ישתמש בהם, אז אחרים לעולם לא יוכלו להשתמש בהם. עם זאת, אם אתה משתמש בהם כל כך הרבה שעכשיו אתה צריך לשאת אותם בתוך קופסת פלסטיק קטנה, זה נהדר מכיוון שזה אומר שאחרים יכולים להשתמש בהם גם מכיוון שיש הרבה חלקים באותו צבע וצל.

באופן אירוני, כשאנחנו חושפים את רגשותינו, אנו מציירים תמונה יפה שאחרים יוקירו אותם. כאשר אנו בוכים אנו מאפשרים לאחרים לראות את היופי בשחרור שדמעה מביאה. כשאנחנו חולקים שאנחנו כועסים, אנו מציירים תמונה בצורה מופשטת מאוד, בה אחרים שנאבקים יכולים לראות בה יצירת אמנות טבעית ולא משהו להתבייש בו. כאשר אנו חשים שמחה ומאפשרים לצחוקנו לברוח מהשפתיים שלנו, מגיעים ממעמקי הבטן שלנו, אנו חולקים את צבע השמחה עם הסובבים אותנו; ובכך ליצור ציור יפהפה של פשטות. כאשר כל הרגשות האלה, או הצבעים, ממוקמים בצורה יפה על אותו בד החיים, אנו יוצרים יצירת מופת שלא ניתנת לפגיעה, שכן היא באה מכל ליבנו של כל אחד מאיתנו.

מוסר ההשכל בזה הוא שעלינו לשאוף לא רק להשתמש בעפרונים שלנו, אלא גם לשתף אותם. אנחנו אף פעם לא יודעים מתי מישהו שאנו דואגים לו זקוק לעפרון מסוים כדי לסיים את יצירת המופת שלהם. הם עשויים להזדקק לגוון הצהוב של השמחה, לגוון הוורוד של היופי, לגוון הכתום של הסיבולת, לגוון הירוק של החיים או לגוון הכחול של השלווה

הוראות וידאו: רגשות - סיפור החיים שלנו (חלק 2) מסע להחלמה רגשית. הפיזיולוגיה של הרגש (מאי 2024).