בניית אמון עם סוסים

• אַפּרִיל 26, 2024

אנשים רבים חוששים מסוסים. חלק מאלה עם פחדים כאלה פשוט נמנעים מהבהמות הגדולות. אחרים, למרות פחדיהם, חשים חובה לקשר עם היצורים הגדולים העיניים, בעלי לב גדול ועדיין אחרים פיתחו פחד לאחר תאונה מסוג כלשהו. לא משנה מדוע מפחדים ישנן שיטות להתמודדות עם הרגש הלא רצוי הזה, שאם הדבר מותר, יכול למנוע ממך חווית סוסים מספקת.

הכלל הראשון ובראש ובראשונה להתגברות על הפחד הוא לנקוט בצעדים קטנים - התמודדות יתר עם עצמך יוצרת לחץ מופרז ומציבה יותר כישלונות מהצלחות. לאלה העומדים בפני פחד כתוצאה מתאונת רכיבה התחילו במשהו שנהגתם ליהנות בו והמשיכו בפעילות זו עד שרמת הנוחות שלכם תעלה והפחד שלכם שוכך. רבים מחבריכם הסוסים עם הכוונה הטובה ינסו לדחוף אתכם מהר מדי - לקהל “להגיע ממש לגובה על הסוס ההוא” אולי יש את הרעיון הנכון, אבל כל אדם צריך להעריך כמה מהר הם עוברים פשוט מלהתחיל לקפיצה מכשול מטורף שמגדל שיניים ומפזר אש בכל פעם שמתקרבים אליו.

אם אתם חדשים בסוסים ומנסים להשיג את הביטחון להתקדם ברכיבה שלכם, וודאו שיש לכם מדריך שמתאים למטרותיכם ואישיותכם. ההוראה היא שילוב של ידע, היכולת להעביר את הידע הזה, כמו גם את היכולת להעריך את מגוון הזנים הרבים של סוג האישיות שיש לעולם הזה להציע. אם המדריך שלך דוחף תחרות והבטן שלך קשורה בקשרים לפני כל שיעור זה לא המתאים לך. איש כבר לא צריך לרכוב על סוסים כך שבאמת אין צורך בחוויות לא נעימות להיות הנורמה.

בין אם אתה מתחיל למתחיל או התאושש מהזיכרון הרע התהליך דומה. ברגע שתרגיש בנוח עם כל צעד קודם עליך להמשיך הלאה - בקצב שלך כמובן אבל להמשיך הלאה כל כך פחות, כך שהפחד לא יכבוש.

אז ברגע שתוכלו להתמודד עם האסם וכל מפלצת שהעסיקה את הפרפרים האלה, הצעד הבא הטוב יהיה פשוט ללכת עם הסוס ביד או להרכיב. הליכה קלה מדי אתה אומר - אולי אבל זה זמן נהדר להירגע ופשוט ליהנות מחברתו של חברך עם ארבע רגליים. תירגעו אך שימו לב. מודעות בשילוב עם הרפיה יכולה לייצר מערכת יחסים אינטימית יותר עם הסוס שלך. מכיוון שאסור לכם למהר להגיע למסע ההליכה, הרמה, המכשול או התחרות בשלב זה בעלייתכם מהפחד, זו תקופה נהדרת להכיר את הסוס הראשון שלכם או להכיר חבר ותיק אפילו טוב יותר. ליטף כל סנטימטר מהמסגרת השרירית שלה. היה רגוע ואסרטיבי וצפה כיצד הסוס שלך מגיב. אולי היא מעט ביישנית באוזניים - אולי תמיד מיהרת יותר מדי להתמודד עם האידיוסינקרטיות הזו שלה - עכשיו זה יהיה זמן טוב לפתח את תחושת האמון הגדולה יותר שהיא (ואתה) זקוקה כעת. לך לאט ותיהנה מכל רגע.

ברגע שנוח לך, ולמדת דבר או שניים חדשים על הסוס איתו אתה רוצה לחלוק את עולמך, קח צעד נוסף קדימה. או להרכיב או לטייל - בסביבה נוחה וללא ציפיות גדולות. הישאר בזה שוב, עד שכל אי הנוחות תדעך. נצל את עצמך ללא ציפיות כדי להכיר יותר את החיה הגדולה שאפשרה לך לשבת על גבו. הרגיש כל שריר זז, כל מפרק מתכופף ומתארך, את התנודדותו וקצב גופו, אפילו מרגיש את נשימתו. כשאתה מתרכז בסוס וודא שאתה נושם בצורה רגועה וקצבית - אם אתה מכיר סוג כלשהו של יוגה או תרגילי נשימה מדיטטיביים, אנא החל אותם כאן. הערך את גופך שלך - בלי צביטה, בלי מתח, בלי חשש. הישאר במקום רגוע זה והמשיך להיות מודע יותר לדברים הפשוטים. היה בשלום וברגע.

שוב כשכל שלב הופך נוח לעבור לשלב הבא ולעבוד עם אותם רעיונות. מודעות, הרפיה, נשימה, הרגשה. כל עליית מדרגה תגרום לביטחון שלך לצמוח.

בשלב מסוים תצטרך להתמודד עם הפחד הגרוע ביותר שלך - יהיה אשר יהיה. כשאתה מגיע לנקודה זו יהיה זה זמן קצר או חודשים אחר כך תחזור לשלווה ברמת הנוחות שלך. התקרב קצת לפחד שלך והתרחק מעט פחות בכל פעם. ברגע שתגיע לרמה מסוימת של נוחות עם כל המחשבות המכוערות שהפחד ממקם בדרכך, ואז תחזור למקום של פחות לחץ בראש שלך בלבד. חשבו על המחשבות הנעימות של רעיית ידיים, צחצוח, הליכה על הקבלטי האלה, כל מה שהכי נעים לכם. שמור את המחשבות הללו במקום והתקרב לאט לאט לזה שגורם לברכיים לדפוק - לחץ על - המשך לנשום - כבה מעט - נשם - ניגש שוב ובסופו של דבר תכבוש את העסק המפחיד המרושע שהפחד יכול ליצור.

קח את הזמן שלך ודאג לא מה אחרים חושבים. חבר מהימן היטב יכול לעזור לדחוף אתכם קדימה אך רק אם הם מבינים ומכבדים את גבולותיכם. אם יש לך חבר כזה ונראה שאתה לא מגיע לשום מקום בעצמך להקשיב לנקודות העידוד העדינות שהם עשויים להציע - יד חביבה שתחזיק בה עשויה להיות כל מה שאתה צריך להמשיך הלאה.

פחד יכול להיות משבית אך אם אינך ממהר וגם מאוד נחוש אתה יכול לכבוש את השד הרעב הזה.

הוראות וידאו: פרומו בניית מעגל- all4horses אילן רוזנברג אילוף סוסים (אַפּרִיל 2024).