צ'י, התעמלות וריפוי עצמי

• מאי 3, 2024

במאמרים הקודמים בדקנו את השימוש באלוהות בריפוי, וכמה מהמנגנונים העומדים בבסיס האופן שבו ריפוי מתרחש. על ידי תרגול של ריפוי עצמי לא רק שאנו שומרים על עצמנו בריאים, אלא לומדים מה ניתן ולא ניתן לעשות עם magick וכוחות התודעה. בנוסף לסייע בשמירה על בריאותכם ריפוי עצמי יכול להוות תוספת חשובה לכל הליך רפואי מינורי שתצטרכו לעבור, כגון רפואת שיניים, או החלמה מפציעה או מחלה. כמו כן, קבוע בעבודה של מגיק לשיפור רווחתך, מתרגלת להגיע למצב הנפשי של מגיק במהירות וביעילות. כשאתה חווה את ההשפעות החיוביות של עבודתך, אתה לומד שהמגיק שלך מביא אמיתי וכתוצאה מכך אתה צובר ביטחון ביכולות שלך. זה, בתורו, מוביל לשיפור שיטות איות וטקסים

במערכות רוחניות כמו טאואיזם סיני מבלה זמן רב בטיפוח בריאות טובה באמצע השפעת צ'י אישי ואוניברסאלי. אחת התוצאות העיקריות לכך הייתה כי השמועות על כך שהמתרגלים חיו למעלה ממאה שנים - במקרים מסוימים כמה מאות שנים - לא רק בבריאות ובחיוניות טובה, אלא שכישוריהם מתפתחים ללא הרף. במערב, זקנים ברוב ענפי הפגניזם קשורים הן לכוח והן לבריאות טובה. זה עשוי להיות בחלקו לעבודה עם כוח אודיא, פראנה או כוח אישי, כל המונחים המקריים של צ'י. עובדי אלילים בכירים רבים שאני מכיר נראים צעירים בהרבה מגילם הכרונולוגי, וכאשר אנשים במועצה בה אני עובד ניחשו את גילי בחודש השני, ההערכות שלהם היו צעירות בעשור מזה שהיה בפועל.

חלק מזה נוגע לתזונה המתאימה לגופם ולרמת האימון הנכונה. רבים מהפגנים של ימינו מניחים לעיתים קרובות שתזונה טבעונית או צמחונית היא הטובה ביותר יחד עם ביקורים קבועים בחדר הכושר. אורח חיים זה מתעלם מהעובדה שלמרות שאנשים רבים מצליחים דיאטה ללא בשר, ישנם אנשים שביולוגיה אישית שלהם לא מתמודדת היטב עם זה. אני זוכר ברית מקומית בפורטסמות 'בשנות השמונים שהתעקשה שכולם היו צמחוניים וכאשר היה שפעת או באג קר היה באזור הם חלו תחילה. מנהיג האמנה סירב להאמין שהתזונה שלהם היא גורם תורם מכיוון שהתזונה התאימה להם.

אם אתה בוחר דיאטה ללא בעלי חיים, בדוק מה עשוי להיות חסר בתזונה שלך ושקול לשפר אותה עם תוספי מזון כדי שיהיה מאוזן יותר. עבור אנשים שמעדיפים תזונה כל-יכולת יותר, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לבדוק שהצמחים ובעלי החיים מטפלים בטוב לב ובסביבה טבעית ככל האפשר. בבריטניה סופרמרקטים רבים נרשמו לתכניות שמטרתם לתמוך בסטנדרטים מינימליים של בריאות ונוחות לבעלי החיים שבסופו של דבר כמזון. עם זאת, יש דיון מסוים באשר לאופן אכיפתם של תקנים אלה. למרות שישנם סימנים מלאי תקווה כמו ספקי בשר גדולים המשמרים אנשים כמו ד"ר טמפל גרנדין שבגלל כישוריהם התפיסתיים הייחודיים הם יכולים לתת עצות טובות על המתקנים הטובים ביותר לשמור על בעלי חיים ולהרוג אותם אנושית.

אבות אבות הציידים שלנו התאמנו בשפע של אימונים אחרי הטרף והליכו קילומטרים כדי לקצור צמחים אחרים. כיום רובנו מבצעים פעילות גופנית מועטה, אם בכלל, ואלה שכן נוטים לעשות זאת בסביבה המלאכותית של חדר כושר או מתקן ספורט מיוחד. אם כבר מדברים כמעסה שנאלץ לטפל בפציעות מאימוני כושר ואנשים העוסקים בפעילותם כסגנון חיים, האחרונים נוטים לקבל פחות פציעות ולהתאושש מהם במהירות רבה יותר. זה הובא אלי הביתה כששני חברים מטפסים הגיעו לטיפול, האחד טיפס ויוגה והשני טיפס והתאמן עם משקולות במועדון הספורט המקומי שלוש פעמים בשבוע. האדם הראשון סבל מכמה בעיות שרירים קלות שהן היו מודעות אליהן והגיבו היטב לעיסוי, שרירי חבריהם היו מסה של רקמת צלקת על השרירים עצמם. זה הוסיף דמעות נוספות וגושי קלואידי על הרצועות וגידים של השרוול המסובב. המלצתי לגוף שני לעבור ליוגה, ואם הם רוצים להמשיך להתאמן, פשוט לבצע פעילות גופנית מתונה במשקל גוף ולא 'לעבוד דרך הכאב' של פעילות גופנית מוגזמת. הלקוח עקב אחר עצתי ופגיעותיהם נרפאו או התייצבו, בין היתר כתוצאה מהעיסוי ושינוי אורח החיים.

למרבה המזל האדם שהתעמל יתר על המידה בדוגמה לעיל היה צעיר דיו לגופו להתאושש עם מעט נזק תמידי. אבל זו הייתה תזכורת עזה לכמה שקל לפגוע בעצמך קשה בגלל הגישה "ללא כאב ללא רווח" הרווחת כל כך במשטרי כושר רבים כביכול. אני זוכר היטב את ראש המכון בו התאמנתי בעיסוי טיפולי שסיפר לנו איך הוא, ומרפאים בעיסויים בשנות השבעים והשמונים שילמו את המשכנתא שלהם בשלב מוקדם של הטיפול באנשים הרבים ש"לכו על הכוויה "בביצוע אירובי השפעה פופולרי באותה תקופה.

אם אתה רוצה לתרגל משטר כושר, כדאי להסתכל סביבך כדי למצוא אחד המתאים לך.יוגה ואומנויות לחימה עשויות להיראות כמו בחירות הגיוניות, אך תמיד צפו תחילה בשיעור אחד או יותר בכדי לראות כיצד נלמדת המערכת ואם המדריך וכיתות הבכירות דואגים אחד לשני ולמתחילים. לפעמים גישה הוליסטית יותר למערכת כושר מסורתית יכולה להפוך אותה לדרך אידיאלית להתאמן בצורה הוליסטית. לדוגמא, ריצה וג'וגינג הם חלק מאימוני כושר במשך עשרות שנים, אך פציעות בברכיים, שקעים, גב וצוואר נפוצות אצל רצים רגילים. כעת מישהו פיתח טכניקה לריצה בצורה דינמית מאוזנת על ידי שימוש בשיטות ממכניקת גוף ואומנויות אנרגיה פנימית כמו טאי צ'י. נקרא "ריצת צ'י" סגנון ריצה זה אמור להיות הרבה יותר טוב לגוף. זה גם משלב מדיטציה ונשימה ממנהגים הוליסטיים אחרים ממזרח וממערב, שרק ריצה מסורתית כמעט ולא נגעה בהם

צ'י ריצה אינה מערכת האימונים ההוליסטית היחידה שזמינה כמובן; למערב יש היסטוריה של מערכות דומות כמו מקסלדינג, סוג של אימונים שהדגיש התפתחות גופנית באמצעות שליטת שרירים ממוקדת. פותח בראשית המאה העשרים, והוא היה פופולרי עד סוף שנות השבעים ואני מכיר כמה עובדי אלילים של נתיבים שונים שממשיכים לתרגל זאת בהשפעה חיובית ניכרת. כל מערכת של התפתחות בריאותית שתחליטו להמשיך ככל שהיא תואמת את הדרך האישית והרוחנית שלכם, כך יש סיכוי גדול יותר להתאמן עליה ולעקוב אחריה לאורך חייכם. זה לא חייב להיות רשמי כמו יוגה או מפגשי כושר הגיוניים; הליכה בחיק הטבע, שחייה פראית או כל שלל פעילויות המקרבות אתכם לטבע יעילות באותה מידה בשיפור ותחזוקה בתנאי שתעשו זאת באופן קבוע. ככל שתתחיל לעשות זאת מוקדם יותר תוכל להתחיל לקצור את היתרונות.

הוראות וידאו: צ'י קונג ככלי לריפוי עצמי (מאי 2024).