עקביות והשגת יעדים

• מאי 15, 2024

"עשה זאת שוב ושוב. עקביות גורמת לגשם לצנוח כדי ליצור חורים בסלע. כל מה שקשה ניתן לעשות זאת בקלות באמצעות נוכחות, תשומת לב ועשייה קבועה. "
- ישראלמור אייבור, ספר הציטוטים הגדול



אם אתה עובד באופן עקבי על היעדים המוצהרים שלך ומעדכן מישהו על ההתקדמות שלך על בסיס שבועי, אתה תצליח ב -33% יותר ממי שרק אומר שהוא רוצה להשיג מטרה, כך עולה ממחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הדומיניקנית בקליפורניה.

קל לומר יותר מלהיות עקבי עם כל מטרה לא חובה. הכוונות הטובות וההתלהבות שאנו מתחילים איתן נוטות לדעוך לאחר זמן מה. זה נורמלי. צפו לזה בזמן שאתם עובדים על המטרות שלכם. אבל רק בגלל שאתה פחות מתלהב במיוחד לא אומר שאתה צריך לנטוש את היעדים לטווח הארוך שלך כשאתה מקבל מקרה של "בלה". אתה עדיין יכול להתקדם באופן עקבי. להלן מספר טיפים להלן.

החלט אם זה באמת הזמן הנכון למטרה זו

אתה עובד על המטרה שלך השבוע במשך שלוש שעות, בכלל לא בשבוע שלאחר מכן, שעה בשבוע הבא ואז אתה מדלג על חודש. למה זה קרה? האם זה יכול להיות התירוץ הנפוץ - החיים פשוט הסתדרו?

אם הייתה לנו רק מטרה אחת כמו מתולתלת בסרט 1991 לעכברי עיר חיינו יהיו הרבה פחות מסובכים. אבל עבור רובנו זו לא המציאות שלנו. יש לנו מספר יעדים, יעדים מרכזיים ויעדים מינוריים. ואז אנו יוצרים יעדים חדשים בזמן שאנחנו בדרך להשגת היעדים הנוכחיים שלנו. אז כשאתה מתיישב לעבוד על הרומן שלך, המוח שלך עשוי לנדוד אל המטרה האחרת שאתה צריך לרדת במשקל והדבר הבא שאתה יודע שאתה בחוץ מדבר על הליכה. ואז כשהגיע הזמן ללכת, אתה מרגיש אשם על שלא כתבת כלום אז אתה עושה זאת במקום. התנהגות לא עקבית מובילה לתוצאות לא עקביות. קח פיקוד על שתי המטרות על ידי עדיפות.

ג'ולי כהן בספרההעבודה שלך, החיים שלך ... הדרך שלך אומר כדי לקיים חיים מלאים ומאוזנים, ללמוד כיצד לתעדף זה הכרח. כמו בדוגמה הקודמת שלנו, כשאתה מכין רשימה של כל המטרות שלך, אתה יכול להחליט שיש לך רק זמן לעבוד על יעדי כושר והרומן יצטרך לחכות. בריאן טרייסי, מחבר הספר אכלו את הצפרדע הזו: 21 דרכים נהדרות להפסיק לדחות את עצמכם ולקבל יותר פעולה בפחות זמן אומר שכדי שיהיה לך סדרי עדיפויות, עליך שיהיה לך פוסטים או דברים שתעשה אחר כך - אם בכלל.

כעת אם יש לך שתי מטרות לא פחות חשובות אשר ממשיכות להפריע זו לזו, יתכן שתצטרך להוריד את הציפיות שלך לשניהם על מנת לעשות את שניהם. במקום להתאמן במשך שעה תגיע ל 30 דקות ותחליט לשמוח עם כתיבת פיסקה כל יום במקום עמוד מלא.

קבעו את סדר הסחות הדעת עם צמיחתם

פרנצ'סקו סירילו, מחבר הספר האלקטרוני לניהול זמן פנוי בשם טכניקת פומודורו, אומר שכאשר עובדים על פרויקט זה לא נדיר להיכנע לאיזה צורך מיידי להפריע לפעילות: "הצורך לקום ולקבל משהו לאכול או לשתות, או להתקשר שפתאום נראה דחוף מאוד או להסתכל משהו באינטרנט ברגע זה ... או לבדוק אימייל ברגע זה. " Cirillo אומר כי הסחות דעת מסוגים אלו הם דרכים שדוחה לנו.

הפיתרון לסוג כזה של חבלה עצמית הוא לרשום דברים כשהם עולים בראשכם, כך שתוכלו להתמודד איתם בהמשך. אלא אם כן מדובר במקרה חירום, נסה לא להפסיק לעבוד על הפרויקט הנוכחי שלך עד שתשלים אותו או להגיע לאותה "נקודת עצירה טבעית".

הפוך את זה להרגל או לשגרה

לפני שנים שאלתי את אחד המנטורים שלי - מנהל ותיק עם אוניברסיטה - את סוד ההצלחה שלו. הוא ענה ואמר שזה כנראה בגלל שהוא "שגרתי". הוא עושה כמעט את אותן פעילויות באותה שעה בכל יום.

אנשים מצליחים משלבים בפעילויות השגרתיות שלהם שיובילו ישירות להשגת יעדים. והם עושים את הדברים האלה שוב ושוב בקריאת חוק הצבירה.

חלק את היעדים לחלקים קטנים הניתנים לניהול ואז קבעו משימות קשורות לזמנים ספציפיים בכל שבוע. לאחר השלמת הזמן המוקצב, רשמו את מה שהשגתם. אם אתה הופך את זה להרגל שגרתי, המטרה שלך תהפוך לחלק מחייך. ותראה תוצאות עקביות.

"אתה עובד על משימות במרווחים קטנים, לא בבת אחת", כותב מהנטי בוקפפטנם ב- studygs.net. "תחילה אתה מפתח הרגל, ואז הרגל עושה את העבודה בשבילך."

הוראות וידאו: על השקעות נדל״ן, חופש כלכלי והשגת יעד נוסף ✓ - מיישם מה שלמדתי מאבא עשיר אבא עני (מאי 2024).