יצירת נורמלי חדש

• מאי 1, 2024

אחרי שאיבד אדם אהוב, החיים הולכים להיות אחרים. הרבה אנשים לא מבינים שאובדן העבודה, הבית, חיית המחמד, החברים והשירותים יכול להשפיע באותה מידה. התוצאה ההיא כמאבדת אדם אהוב! אף על פי שרמות העצב עשויות להשתנות, אין אפשרות להמנע מהצורך ליצור אורח חיים חדש. אבל אנחנו צריכים להתחיל מההתחלה.

לאחר סערת פעילות במשך כמה שבועות, אישה בכתה, "אני לא יכולה לחכות שהדברים יחזרו לשגרה!"

חברתה הייתה מבולבלת. "החיים שלך היו כאלה כל השנים שהכרתי אותך. חשבתי שזה היה הרגיל שלך! "

אז, בדיקת מציאות. לפני האובדן האם עשית את אותם דברים, באותה דרך, עם אותם אנשים, כל יום ויום? שבוע? חודש? שנה?

ערוך רשימה של דברים על מקום מגוריך שהשתנו בעשר השנים האחרונות (אלקטרוניקה, קירות, ריהוט, מכשירים, טיפולי חלונות, צמחים, חצר, בעלי חיים, שכנים, כתובת, גג, גדר, אופן הניקוי - - - )

ערוך רשימת שינויים אישיים בעשר השנים האחרונות (משקל, צבע שיער טבעי, צבע שיער שנבחר, העדפות אוכל, מוזיקה, הרגלי קריאה, תכשיטים, ניחוח, פריטי היגיינה, סגנונות לבוש / נעליים, חברים, עבודה, זוגיות, מכונית, בריאות, משפחה - - - - -)

"אני בפנסיה. שום דבר לא משתנה ואני לא רוצה את זה. " הממ. רשימת חיים בבקשה. התחל כאן: מכונית, משפחה, עבודה, מחשבים, כתובת, מזג אוויר, בריאות - - - -

"אני הורה להישאר בבית. אותו זקן, אותו זקן, כל יום. " היי!! המכנסיים שלך בוערים !!

ברצינות. ערוך את הרשימות. טוב תחכה.

< < < < < < < < < < < <

אם נתת לזה קצת זמן ומחשבה, כנראה שהרשימות היו ארוכות מעט מכפי שציפית.

עכשיו עיין ברשימה שלך, חושב על משך הזמן שלקח כל פריט להיות חלק מהשגרה. הסופרת ניא ורדלוס אמרה זאת כך: "עברנו לבית אחרי החתונה. שש דקות וחצי אחר כך הייתי בהריון, ושבוע אחרי זה לקחתי את הבת שלנו לבית הספר היווני. "

אה, כן, יש דברים בחיים שבאים אליך מהר. מציאותית, רוב הדברים מתפתחים לאורך זמן.

וזה המפתח שלנו לעצב נורמלי חדש:
להתפתח: להתהוות בהדרגה; לפתח; עוברים אבולוציה
התאמה: להתאים לדרישות ולתנאים; להתאים או לשנות באופן מתאים

להטמיע, להיכנס, להמשיך, להוסיף ללוח הזמנים, להתרגל, לייעל, להמשיך קדימה, לעשות את זה כך, whatEVer.

הדבר החשוב ביותר לזכור - זה לא יקרה מחר.

הדבר החשוב ביותר שיש לזכור - זה לא חייב. יש!

לפקוח את העיניים בבוקר לסצינה חדשה - שלכשעצמה לוקח שבועות להתרגל. בעיצומו של צער ודיכאון, קום מהמיטה הוא הישג משמעותי. זה יכול להימשך חודשים עד שתתקלח ללא סיבה נראית לעין. עזוב את הבית? רק אם זה עולה באש, וגם אז זה לא נעים. להתרועע? Faggeddaboudit!

יש אנשים שחשים לחוץ להזדרז ולהיות בסדר. האקלים התאגידי נוטה לדרוש זאת. למרבה הצער אין הרבה עזרה לכך. 'כומר תאגידי' היה רעיון שהיה איטי להתקבל, וכנראה שאינו קיים בתרבות הכלכלית של ימינו (בכל פעם צריך צורך יותר מתמיד!). אז סמכו על הכמורה שלכם או על יועץ צער שיעבירו את החלק הזה. אולי אתה מכיר מישהו שעבר את זה? הושט אליהם. הם לא יודעים שהם יכולים לעזור לך ככה עד שתגיד להם.

מלבד זאת, עליכם להתקדם בקצב שלכם. אם בעוד שנה לא עברת מהכיכר, ייתכן שנצטרך לקפוץ על דברים. עד אז, תירגעו ותעשו ככל שתוכלו כשאתם יכולים.

תן לאנשים לעשות דברים בשבילך, איתך. אם אתה הטיפוס שמנקה את הבית מכיוון שהעוזרת באה, יהיו לך כאן בעיות. הם צריכים לעשות את זה, וזה מועיל לך - אם אתה יכול לבלוע את גאוותך רק קצת.

אל תתבאס כי אנשים רואים אותך "ככה". התגבר על עצמך. אלה שעברו את זה משיגים את זה. אלה שלא לומדים וצריכים ללמוד. למדו בחן ובעדינות.

זהו מסע איטי, אך מתגמל

שלום.

הוראות וידאו: תומר יוסף - כמה נורמלי (מאי 2024).