הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה והלידה

• מאי 3, 2024

הנתונים הסטטיסטיים מראים כי 10-20% מהאימהות המצפות חוות דיכאון. בין 15 ל 20% מהאימהות החדשות יפתחו דיכאון אחרי לידה ועשויות לחוות גם הפרעה טורדנית כפייתית, הפרעת פאניקה או פסיכוזה לאחר לידה.

מומחים מאמינים כי מספר ההפרעות במצב הרוח לפני הלידה ואחרי הלידה הם אפילו גבוהים יותר בגלל המספר הגדול של המקרים שלא דווחו. סרוק את האינטרנט ותמצאו ארגונים המציעים את תמיכתם, וכן עדויות של נשים אשר סבלו מאחת מההפרעות הללו.

מה שהכי חשוב, הם לא המספרים והסטטיסטיקה, אלא שאמא (או אבא - אבות יכולים לחוות גם דיכאון אחרי לידה - ובהחלט ניתן להשפיע על ידי אמא שחווה את זה) פונה לעזרה ותמיכה.

זה אולי אחד הדברים הקשים ביותר שהיא תצטרך לעשות אי פעם. זה מרתיע, מביך, משפיל ואמהות יכולות להרגיש מוצפות ומבולבלות מהמחשבות שהיא מרגישה שאי אפשר להתגבר עליה.

רובנו מכירים דיכאון אחרי לידה, ובזכות השחקנית ברוק שילדס, נשים רבות נוחות יותר לפנות לעזרה. ההפרעות במצב הרוח הלידה, המתרחשות במהלך ההיריון או במהלך השנה הראשונה לחייו של הילד, הופכות להיות ידועות יותר ומדברות יותר.

במהלך ההיריון ולאורך כל השנה הראשונה לחייו של ילד, אם עם הפרעת מצב רוח בלידה עלולה לחוות דיכאון וחרדה, הפרעת פאניקה לאחר לידה, הפרעה אובססיבית כפייתית לאחר לידה או פסיכוזה לאחר לידה. היעדר עזרה ותמיכה יכול להוביל לתוצאות ארוכות וחסרות שליליות על האם, ילדה והקשר עם בן זוגה.

יש הרבה מקורות טובים באינטרנט, ונוכחותם מראה לנו עד כמה נושא זה נפוץ. אבל, שפע האפשרויות מראה לנו גם את חומרת הבעיה.

איגוד ההריון האמריקני ל- APA ישנה רשימה של הפניות מדריכים באתר האינטרנט שלה. הם גם מספקים לאמהות אפשרויות טיפול טבעיות כמו קבלת כמות שינה נכונה, פעילות גופנית ואכילה נכונה. כל האמהות צריכות לשים לב לטיפול העצמי שלהן, אך אם שנאבקת בסוגיות אחרי לידה או בלידה צריכה להיות עוד יותר שקידה.

דולה לאחר לידה דולה היא מאמנת עבודה המציעה תמיכה לנשים העובדות. דולה לאחר לידה ממשיכה בתמיכה לאחר לידתו של ילד. היא עוזרת לאמהות חדשות להסתגל להנקה, מעניקה תמיכה רגשית ופיזית לאחר הלידה, תעשה לעתים קרובות משק בית וסידורים קלים, ותספק טיפול בילוד - חיתול, רחצה, האכלה ונחמה. זוהי אפשרות טובה למשפחות שיש להן את היכולת הכספית. זה יעזור להקל על חלק מהלחץ שאמא חשה ולאפשר לה לטפל בעצמה בלי לדאוג למי מטפל בתינוק.

משאבים ברחבי המדינה מדינות רבות הכירו בצורך לספק תמיכה לאמהות חדשות וצפויות מעבר לטיפול הגופני שמרבית הנשים מקבלות. במדינת אריזונה, למשל, יש קו חם להריון ואחרי לידה (888-434-MOMS). המתקשרים משאירים הודעה ומתנדב מיומן שעבר את החוויה יחזיר את השיחה שלך. קו החם מציע תמיכה והפניות במדינת אריזונה.

על פי אתר האינטרנט שלה, תמיכה לאחר לידה בינלאומית נוסדה כדי "להגביר את המודעות בקרב הקהילות הציבוריות והמקצועיות לגבי השינויים הרגשיים שחוות נשים במהלך ההיריון ואחרי הלידה". המשימה שלהם "לקדם מודעות, מניעה וטיפול בנושאי בריאות הנפש הקשורים ללידה בכל מדינה ברחבי העולם" ניכרת על ידי אתר האינטרנט הקל לניווט המלא במשאבים, מידע ועזרה לאמהות, לחבריהם ולבני משפחותיהם. 1-800-944-4PPD

האור של ג'ני אור של ג'ני הוא ארגון שמשימתו היא "לשפר ולהציל חיים על ידי הגברת המודעות לכל הפרעות במצב הרוח בילדים." האור של ג'ני הוקם על ידי משפחת ג'ני גיבס בנקסטון לאחר שלקחה באופן טרגי את חייו של בנה הנולד ואז את חייה. המשפחה מקווה למנוע ממשפחות אחרות לעבור את החוויה הזו. האתר שלהם (להלן) מציג משאבים רבים ברחבי ארצות הברית ובקנדה. האתר מציע גם סיפורים של ניצולים ומענקים לארגונים שרוצים להמשיך בעבודת התמיכה שלהם בהפרעות בלידה.

אמהות בוכות מדי הוא אתר עמיתים לעמית שנוצר על ידי שתי נשים שהתנסו ב- PPD כאשר ילדיהן נולדו. שניהם עברו מסעות קשים וכעת הם יוצרים מקלט בטוח לנשים להושיט יד ולתמוך זו בזו. הם מציגים סימנים ותסמינים באתר שלהם כדי לעזור לאמהות לקבוע אם הן צריכות לבקש עזרה נוספת או לא. יש להם גם הפניות כמו מרפאת מאיו, קבוצות תמיכה מקוונות ובלוגים אחרים אחרי לידה.

הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה והלידה לא משפיעות רק על אמהות. יש גם משאבים לאבות. גברים אחרי לידה עוזר לאבות שחווים דיכאון לאחר לידה בעצמם. אבות אחרי לידה משרת אבות אשר הושפעו או הושפעו מהפרעת מצב רוח בלידה.

הפרעות במצב הרוח לאחר הלידה והלידה אינן דבר שיש לסחוף מתחת לשטיח. הם יכולים להתפתח למשהו רציני מאוד, כולל איום על חייהם של אנשים שאנחנו אוהבים. אם אתה חושד שמישהו שאכפת לך ממנו סובל מהפרעת מצב רוח בלידה, או אם אתה חושב שאתה יכול להיות - אנא פנה לעזרה.

מה שלמדתי זה שאפשר להתגבר עליו, ותמיכה והכוונה ראויה חיונית!


אחרי לידה בינלאומית

האור של ג'ני

אמהות בוכות מדי

הוראות וידאו: דיכאון אחרי לידה: מאפיינים, גורמים ושכיחות (מאי 2024).