לשחרר

• מאי 11, 2024

כשמישהו אומר לי לשחרר משהו, אני לפעמים רוצה לחנוק אותם. למה? כי אני עדיין שונא כשמישהו אומר לי משהו שאני כבר יודע (בסדר, אחד הפגמים שלי!). שחרור יכול להיות קשה מאוד ויש תקופות שעמוק בפנים, איננו רוצים להרפות.

לשחרר זה תהליך. אם ההחלמה היא יום אחד בכל פעם, כך גם להרפות. כאשר אנו נכנסים לראשונה להחלמה ועובדים בכנות את שלב ראשון, אנו מקבלים החלטה לשחרר את עצמנו מההתמכרות שלנו. בכך אנו מתחילים במודע או לפעמים שלא במודע להרפות מהאנשים והמקומות שכבר אינם "בטוחים" עבורנו. אנחנו חדשים בהתאוששות ואם בהחלט החלטנו שזה מה שאנחנו רוצים, הרפתקה לא נראית כל כך קשה כפי שהיא נוגעת לאנשים, מקומות ודברים.

אנו יכולים להתאמן על שחרור עם כל כך הרבה דברים יומיומיים קטנים וכשאנחנו עושים זאת אנו נדהמים שיש שלום לימינו. להלן דוגמא אישית להרפות פשוטות לפני ההחלמה ואחריה שאני בטוח שרבים מכם יכולים להתייחס אליהם. כשהייתי נוסע לשום מקום ומישהו ניתק אותי או עצר קצר או עשה שום דבר בכלל בתנועה שהשפיעה עליי, לא הייתה לי שום בעיה לשכב על הצופר ו / או להניע כמה שיותר גסות רוח. הייתי אובססיבי לגבי זה כל היום. זה ממש יכול להרוס לי את היום. משוגע, לא? כיום, אם כי לא מושלם, אני לא מגיב בכלל כמו שעשיתי קודם. אני מקבל מקרה כזה כמו החיים בכביש המהיר ופשוט משחררים אותו.

ברור, סוג זה של התנהגות לא אומר שאתה צריך להתמכר. למרבה הצער, זו התנהגות רגילה למדי כיום; אבל מבחינתי אירוע כזה יצר כעס וטינה כלפי מישהו שלא הכרתי ואפילו נאחזתי בו כל החיים היקרים. זה, חברי, לא נורמלי!

כאשר אנו מתקדמים דרך 12 הצעדים וההחלמה אנו מתחילים להבין שעלינו להרפות מהליקויים שלנו. באופן אישי מצאתי שקל יותר להרפות מכמה פגמים על ידי התמקדות בחיובי. במקום לחשוב "אני אנוכי ואני חייב להיפטר מאנוכיות", הייתי רוצה להקפיד לעזור למישהו באותו יום. זה כמו חילופי רע לתמיד שאני מאוד מוכן לעשות. זה דורש מאמץ. אילו ליקויים לדעתך יכולת להחליף לתכונות טובות על בסיס יומיומי?

יתכן כי חלק מהליקויים שלנו לא יתקשו לשחרר מכיוון שרבים מהם נעלמים ככל שההחלמה שלנו מתארכת ואנחנו הופכים להיות יצורים רוחניים יותר. אני מאמין שזו אחת המתנות של תוכנית התאוששות.

ישנם רגשות או רגשות אחרים שנמצאים עמוק בתוכנו שלא קל להרפות מכיוון שיש היסטוריה מאחוריהם. חיינו הממכרים התבססו על בושה, אשמה, תרעומת, כעס ופחד ואלו לא נעלמים מכיוון שאנו רוצים להם או יכולים להחליף אותם. זה כאשר השחרור מתחיל לקבל משמעות חדשה. המילים הופכות להיות קצת יותר מפחידות כשאנחנו אומרים "שחרר ושחרר את אלוהים". האם אי פעם חשבנו שנוכל לעשות את הכל לבד בכל מקרה? להרפות ולתת לאלוקים אולי נשמע כמו אחד מאותם דברים "הו, בבקשה, לא עוד סיסמת AA". אבל זה מקיף את היופי של תפילת השלווה, שלב שלישי (הפיכת רצוננו וחיים לאלוהים), ותפילות השלב השלישי והשביעי.

להרפות ולתת לאלוהים זו תחילתו של החופש. כשאנחנו נותנים לבושה, אשמה, פחד ושדים אחרים אלה אנו משחררים את כוחם עלינו. הריפוי מתחיל אפילו לא כשאנחנו משחררים לחלוטין אלא כשאנחנו אפילו מוכנים להרפות. יש לי את החזון הזה שאלוהים ואני משליכים את הליקויים שלי קדימה ואחורה; כמו לשחק תפוס. באופן מדהים, הוא תמיד תופס את מה שאני זורק לו. הוא תופס את מה ששחררתי. השאלה היא עד כמה אני מוכן לזרוק לו הכל? מה אני לא מרפה ומדוע? אין לי את התשובה היום וזה בסדר.

אני משאיר לך מחשבה זו:

אם תשחרר מעט, יהיה לך מעט אושר.
אם תשחרר הרבה, יהיה לך הרבה אושר.
אם תשחרר לחלוטין, תהיה חופשי.
(עג'נה חאה)

Namaste '. יהי רצון שתלך במסעך בשלווה ובהרמוניה.

כמו התאוששות טובה לפייסבוק. קתי ל 'היא המחברת של "ספר ההתערבות" בדפוס, ספר אלקטרוני ושמע.