פיברומיאלגיה ואלרגיות

• אַפּרִיל 27, 2024

עונת האלרגיה איננה דרך מסתור לסובלים מאלרגיות, אך מה אם אתה זורק את הפיברומיאלגיה לתערובת? רוב הסובלים מפיברומיאלגיה (FMS) סובלים מתופעות אלרגיה קלאסיות, כולל נזלת, עיניים מגרדות וגודש. יש להם גם כאבים כרוניים נפוצים בשרירים, בגידים וברצועות, ותסמינים רבים אחרים.

האם אלרגיות מהוות גורם סיכון להתפתחות פיברומיאלגיה? איש אינו יודע בוודאות אך תיאוריה אחת היא שאלרגיות, בשילוב עם גנטיקה ו / או בעיות במערכת החיסון, עלולות לגרום לך להיות מועדים יותר לפיתוח FMS.

FMS משפיע על יותר משישה מיליון אמריקאים, שרובם נשים, וגורם ליותר נכות מאשר דלקת מפרקים שגרונית. תסמינים אחרים של FMS כוללים:

• עייפות בינונית או קשה וירידה באנרגיה
• נדודי שינה או התעוררות מרגישים עייפים בדיוק כמו כשהלכת לישון
• נוקשות בעת ערות או לאחר שהייה בתנוחה אחת זמן רב מדי
• קושי בזיכרון, בריכוז ובביצוע משימות נפשיות פשוטות ("ערפל פיברו")
• כאבי בטן, נפיחות, בחילה ועצירות המתחלפים בשלשול (מעי רגיז)
• כאבי ראש מתחים או מיגרנה
• רגישות לסת ופנים
• רגישות לאחד או יותר מהדברים הבאים: ריחות, רעש, אורות בוהקים, תרופות, אוכלים מסוימים וקור
• מרגישים חרדים או מדוכאים
• חוסר תחושה או עקצוץ בפנים, בזרועות, בידיים, ברגליים או בכפות הרגליים
• עלייה בדחיפות או בשכיחות השתן (שלפוחית ​​רגיזה)
• מופחת סובלנות לאימון וכאבי שרירים לאחר אימון
• תחושת נפיחות (ללא נפיחות ממש) בידיים וברגליים

נראה כי אלרגיות עונתיות מגבירות את הסימפטומים של FMS. בימי אלרגיה רע, הכאב שלך עשוי להיות גרוע יותר; מערכת העיכול שלך עשויה להיות נמוכה יותר; וייתכן שיש לך פחות אנרגיה. למה? התיאוריה שלי היא שאלרגיות גורמות לדלקת בגופך שפשוט מוסיף לעומס שגופך כבר נושא.

רבים הסובלים מ- FMS אינם מקבלים הקלה כלל באנטי-היסטמינים או מתרופות אלרגיה אחרות. במקרים רבים התרופות גורמות לכל תופעות הלוואי, ללא כל תועלת.

מכיוון שנראה כי FMS ואלרגיות הולכים ביחד, אתה זקוק לתכנית כלשהי להתמודדות עם הבעיה בעונת האלרגיה. הנה כמה דברים שאני עושה כחולה FMS כדי להפחית את ההשפעה של אלרגיות עונתיות על הסימפטומים האחרים שלי:


• תרופות לאלרגיה לא עובדות בשבילי. טיפ: יתכן ותצטרכו לנסות מספר תרופות לפני שתמצאו את התרופה המתאימה לכם אשר סובלים מ- FMS נוטים להיות רגישים לתרופות. היזהר מאינטראקציות תרופתיות אם אתה לוקח תרופות אחרות.

• אם תרופות אינן עובדות, נסה להשתמש בתרסיס לאף מלוח ו / או בסיר נטי או במכשיר לניקוי אף אלקטרוני, כגון SinuPulse. שקול גם תרופות צמחיות.

• אני אוכלת דיאטה נקייה, ולעיתים מעדיפה פירות וירקות אורגניים במידת האפשר. אל תעזו אל הלא נודע ונסו מזונות שעלולים לעורר סימפטומים. לרבים עם FMS יש גם רגישויות למזון המשתנים ללא הרף. המשמעות היא שרגישויות מזון חדשות עשויות להופיע בכל עת.

• השגת הרבה שינה נמצאת בראש הרשימה שלי. חסך שינה אינו טוב למערכת החיסון של אף אחד.

לחץ יכול להחמיר את תסמיני FMS ואלרגיות.

• פעילות גופנית מגבירה את האנדורפינים שלי. אני מנסה לעשות משהו כל יום.

הוראות וידאו: "פיברומיאלגיה - לקחת את כפתור הכאב ולכוון עד הסוף" (אַפּרִיל 2024).