סליחה

• מאי 18, 2024

בריאות רגשית ורוחנית חשובה כאשר מתמודדים עם מחלות, כישלונות וחסימות. קשיים אלה יכולים לנבוע מכעס וטינה שאדם החזיק בפנים. סליחה היא דרך להרפות את הכעס והטינה הזו. עבודה על שחרור רגשות ורגשות שליליים יכולה לעבור דרך ארוכה לשיפור הבריאות הרגשית והרוחנית.

סליחה היא פעולה של שחרור מודע מהרגשות השליליים הנגרמים על ידי עוול נתפס. אתה יכול לסלוח לאדם, למקום, למצב ולעצמך. לסלוח למישהו זה לא אומר שאתה מתכוון למה שהאדם הזה עשה. זה אומר שאתה כבר לא רוצה להחזיק ברגשות השליליים האלה. פעולת הסליחה נועדה לעזור לשחרר אותך ולא את האדם האחר. סליחה גם לא אומרת לשכוח את מה שעשה מישהו. זה אומר שאתה לא מתכוון להתמקד באותו מעשה ספציפי יותר. אתה משחרר את עצמך מהכעס והטינה האלה.

כשאתה חושב על אנשים או סיטואציות שאתה צריך לסלוח. אל תשכח לסלוח לעצמך. לאנשים יש נטייה להאשים את עצמם כשדברים רעים קורים. לפעמים האדם אשם באומללותם ולעיתים הוא לא. סלח לעצמך אם אתה אשם או לא. לסלוח לעצמך זה הצעד הראשון במסע הסליחה.

סלח לאחר שפגע ואכזב אותך. יתכן שקשה לסלוח לאנשים האלה, אבל יהיה לך טוב יותר בטווח הרחוק. להיתקע בכעס וטינה מוביל למתח ולחולי. זה מונע ממך להמשיך לחלוטין בחיים שלך. אתה אפילו לא צריך להגיד לאדם הזה שאתה סולח לו כי אתה עושה את זה בשבילך. סלח להם בלב.

כשאתה סולח למישהו זה לא אומר שאתה שוכח את מה שהם עשו. זה גם לא אומר שאתה סומך שוב על האדם הזה. זה רק אומר שסלחת למעשה הזה כך שהוא לא ימנע מכם להמשיך בחייכם. סליחה יכולה להרים משקל מהרוח שלך.

תרגל סליחה בכל פעם שאתה מרגיש צורך לסלוח. סלח לאדם שחתך אותך בכביש המהיר. סלח לגברת שגזרה אותך בקו המכולת. סלח לרופא על השעה הנוספת שהיית צריך לחכות במשרד שלהם. ברגע שמתחילים לתרגל סליחה, זה הופך להיות קל יותר לעשות זאת. התחל עם הדברים הפשוטים והפעל לדברים הגדולים.