החדשות הטובות והרעות על בכי

• אַפּרִיל 26, 2024

כמבוגרים אנחנו לא כל כך גדולים בבכי כי בשבילנו זה בדרך כלל אומר שאנחנו חווים צער, סוג כלשהו של קונפליקט, או מרגישים ברע או לא מספקים. מצד שני, אנו מוצאים את עצמנו בוכים בחתונות ובאירועים אחרים בהם אנו מביעים אושר ושמחה. עלינו רק לוודא שאנחנו לא בוכים ללא סיבה. אם זה קורה עלינו להיבדק על ידי רופא, מכיוון שזה עשוי להעיד על מצב שיש לנו סוג נוירולוגי.

ישנם ארבעה תחומים עיקריים בחקירות המחקר בנוגע לבכי, וחלק מתוצאות המחקר הללו מעניינות מאוד.

1. שפיכת דמעות. אנו מאמינים כי בני האדם מכל בעלי החיים הם היחידים שהזילו דמעות. לדמעות אנושיות שנובעות מרגש יש רמת חלבון גבוהה יותר מהנוזל הרגיל שמגן על העיניים שלנו. מחקרים שנערכו בישראל הראו שדמעות של נשים עשויות לסתור את הנטיות האגרסיביות של גברים. מחקרים אחרים, חלקם חוזרים לדרווין, מראים שדמעות הן איתות ברור לפגיעות האנושית שלנו.

2. מרגיש טוב יותר בבכי. בכי עוזר לנו להקל על מתח ומתח. רעיון זה חוזר לתקופה היוונית והרומית, ופרויד כתב גם כיצד הבכי יכול להקל על רגשות עזים. כמה סקרים בינלאומיים הראו כי 50% מאיתנו מרגישים טוב יותר לאחר בכי. רק 10% מהאנשים שנסקרו אמרו שהם מרגישים יותר גרועים ו 40% אמרו שהם מרגישים אותו דבר.

מחקר מעניין אחר הראה שאיננו מרגישים טוב יותר לאחר בכי על סרט, מה שאולי אומר שאנו חשים חסרי אונים כלפי מה שקורה על המסך. ואילו אם אנו בוכים כתגובה למצב אישי, המעשה עשוי לעודד אותנו לפתור את רגשותינו או לספק תובנה מסוימת לגבי מצבנו. החוקרים גם מצאו שלבכי יש השפעה מרגיעה ומאטה את פעימות הלב, וזו אולי הסיבה שרבים מאיתנו אומרים שאנחנו מרגישים טוב יותר לאחר בכי טוב.

3. דיכאון ובכי. נושא הדיכאון והבכי זקוק לחקירה נוספת. מה שהנחנו ומה שמחקרים הראו שונים מאוד. הנחנו לאורך כל השנים שכשאנחנו בדיכאון אנו עצובים, וכתוצאה מכך היינו בוכים יותר מאחרים שלא היו בדיכאון. האמנו גם שרבים מאיתנו נשדדים מהיכולת שלנו לבכות אם אנו בדיכאון קשה. כמה מחקרים קטנים יותר הראו כי הסתמכות על בכי כסימן לדיכאון גורמת להערכה נמוכה יותר של גברים המדוכאים, מכיוון שגברים אינם בוכים לעתים קרובות כמו נשים. מחקר אחר הראה שגברים ונשים נוטים באותה מידה לבכות כאשר הם חווים הפרעת מצב רוח. מכיוון שהתוצאות מעורבות בתחום זה, עלינו לעשות יותר עבודה כדי לגלות כיצד דיכאון ובכי קשורים זה לזה וההשפעות שיש לבכי על אנשים מדוכאים.

4. מתרגלים ובוכים. אף אחד מאיתנו לא אוהב לחשוב על מתרגלים הבריאות שלנו (רופאים) בוכים. מכיוון שאנו מניחים שבכי אינו רגש הקשור לחוזק, אנו רוצים שעובדי הבריאות שלנו יהיו חזקים ועמידים. מחקרים מראים כי מתרגלים רבים כן בוכים, במיוחד במהלך לימודי הרפואה כאשר לוח הזמנים שלהם הוא מהמם, כאשר הם לא ישנים הרבה ומרגישים שרופים. שוב המסקנות הראו כי בכי הוא דרך חשובה לתקשר ולשחרר את הלחץ שלנו.

כמבוגרים מבוגרים, ישנן נסיבות רבות, שמחות ועצובות כאחד, בהן אנו עשויים להרגיש כמו לבכות ולעשות, למשל בהלוויות, חתונות, בתי חולים, סרטים ובכל מספר מצבים בהם אנו עשויים להרגיש עמוסים או חסרי אונים. עלינו לדעת שבכי אינו תגובה שלילית לרגשות שלנו (בין אם אנו זכר או נקבה) אלא אם כן אנו בוכים ולא מצליחים להבין מדוע. ואז עלינו לומר למטפל בתחום הבריאות שלנו לוודא כי בכינו אינו סימפטום לבעיה בריאותית.

הוראות וידאו: קוליק שמן עיסוי לתינוק להקלת גזים של חברת בייבי טבע (אַפּרִיל 2024).