איך היא עושה את הכל?

• אַפּרִיל 29, 2024

אננדה קיאמשה מדלין לייק היא סוג המקצועי של מרסי אלבוהר כשחשבה את הספר, אדם אחד / קריירה מרובה: מודל חדש להצלחה בעבודה / חיים. אננדה היא עורכת דין שהפכה ליזמית שמשתמשת ברקע שלה בתחום המשפט והעסקים בתפקידה כנשיאה ומנכ"ל Kiamsha.com, LLC. דרך Kiamsha.com, LLC, אננדה חולקת את מתנותיה כסופרת, בלוגרית, אמנית, מאמנת יצירתיות, מנחת סדנאות, מורה ליוגה, מתרגלת רייקי מאסטר, מגישת רדיו, אסטרטג מדיה חברתית, מפרסם תוכן מקוון ומנהל קהילתי ברשתות חברתיות.

הכרתי את אננדה כחברה באחת מהקהילות המקוונות שלה ואחרי שצפיתי בעבודתה, תהיתי איך בעולם היא מצליחה לעשות את כל זה. אז שאלתי, והנה מה שאננדה אמרה לי על האופן בו היא מוצאת איזון ושלווה תוך כדי ניהול רשימת מטלות ארוכה מאוד.

הקש על כוח גבוה יותר

"אני עובד בתהליך. אז אני עדיין עובד על איזון חיי. שיטות הטיפול הרוחני והעצמי שלי נותנים את הטון ליומי, לשבוע, לחודש ולשנה. הם מורכבים מתפילה, מדיטציה, יוגה, מגע ריפוי רייקי , לשיר עם חרוז המלה שלי, להגיד הצהרות, להציב כוונות, לקרוא את הטקסטים המסורים ליומי, לשתות מים, לאכול בריא ולהזיז את גופי. קיום תרגול קבוע מרכז אותי ויוצר תזכורת יומית לאיזון שאוכל לחזור אליו לאורך כל הדרך היום שלי."

שיהיה לך נושא

"אני גם דואג שיהיה לי שקט בבוקר, אחר הצהריים והערב. עושה תרגילי נשימה, לתת לעצמי רייקי ושימוש בהליכה מודעת עוזרים לי להאט את מחשבותי ואת אנרגיית הדבורים העמוסה שלעתים קרובות אני סוחב בתוכי. השנה החלטתי שהנושא שלי הוא שמחת החיים (שמחת חיים בצרפתית). אני קורא לזה JDV. כדי לשמור על המצב הנפשי של JDV אני מקדיש זמן ללמוד ולנהל את האנרגיות הנשיות והגברי שלי עם תמיכה מהבודהיסט. עקרונות של ראייה נכונה, כוונה נכונה, פעולה נכונה ודיבור נכון. "

מצא עזרה ותמיכה

"אני משתמש גם בתמיכתם של מאמן לחיים, מאמן חוכמת גוף ושתי קהילות רוחניות (קבוצת מדיטציה חודשית ושירות שבועי בכנסייה האוניארית כל הנשמות). לוודא שאקבל מספיק שינה ולקחת הפסקות מפעילות אימייל ופעילות מקוונת עוזר לי גם לבלות עם המשפחה והחברים זה מטען נהדר. "

קחו נשימה והתחברו לטבע

"כשאני לא עושה שום דבר בכל חודש עוזר לי להיכנע יותר ולהירגע. יומן ובלוגים על החוויות שלי עוזר גם כן. אני יוצא לטיולים בטבע ונוגע בעצים כדי ממש להרפות. לאחר הדיקור בכל חודש ושימוש בעשבי תיבול וויטמינים זה דבר נפלא עבור אני. אני גם מאזין להרבה מוזיקה וחי בלי טלוויזיה רגילה. אני כן רואה טלוויזיה באינטרנט, אבל זה מוגבל. זה עוזר לי לנהל את זמני טוב יותר כי אני מכור לטלוויזיה! "

דבק בלוח זמנים

"אני מתזמן ומארגן. ההורים שלי והנזירות שניהלו את בית הספר התיכון הקתולי של כל בנותי העניקו לי השכלה מהשורה הראשונה בארגון. להיות עורכת דין עם ניסיון כספי גם ממשיכה אותי בראש המשחק שלי בכל הקשור להגדרה נותנים זמן לעשות דברים בכל שבוע. "

האם מישהו יחזיק אותך באחריות

"עם כל האמור, אני עדיין דוחה דחייה בכל מה שקשור לכתיבת ספרי. זו הסיבה שיש לי עורך ספרים, עורך עותקים ומעגל קוראים שנשארים עלי. אני גם מוצף את חיי והפרויקטים שלי. כשזה קורה האג'נדה שלי לא מסתיימת. זה יכול להיות מתסכל. לפעמים הילדה הקטנה שבי רק רוצה לשחק ולהנות. היא לא רוצה לעשות שום עבודה. אז סדר היום שלי לא מסתיים. פעמים אחרות המבקרת הפנימית שלי צועקת לי בקול רם כל כך שאני לא חושבת שאוכל לעשות את מה שהאג'נדה שלי קוראת לי לעשות. אז אני עוצרת איפה שאני נמצאת ונתקעת. "

להיות מודע לעצמי

"בשנה שעברה התחלתי לזהות, לטעון, לחבק, לקבל, ולשלב את החלקים השונים של עצמי במועצה אישית. מאמן חיי ומאמנת חוכמת הגוף שלי עזרו לי לתת שמונה לחלקים של עצמי. אני קורא להם שמונה ארכיטיפים שלי. עכשיו אני מחבק אותם על בסיס יומי ויכול להבין טוב יותר את עצמי ואת מה שהם צריכים כשדברים קורים.הבנה זו באמת עוזרת לי לנהל את הרגשות שלי לגבי תקועים ומומים.זה מרגיע אותי ומאפשר לי לנשום ולקבל את היכן שאני נמצא מה שאני מרגיש."

שחרר את הצורך לשלוט בתוצאות

"קבלה יוצרת מרחב לכניעה. הכניעה מאפשרת לי להשתחרר מהצורך שלי לשלוט. לשחרר את הצורך שלי בשליטה משפיל אותי כך שאוכל להתקיים ברגע הנוכחי. ברגע שאני נכנס לרגע הנוכחי, אני יכול לראות מה אני צריך לעשות. ואז אני יכול לבחור לבחור רק את הדברים שבאמת זקוקים לתשומת ליבי. אוכל להתמודד עם הדברים האחרים אחר כך. התהליך הזה מציע לי איזון בעיצומה של סערה מוחצת. "

***

ספרה הנוכחי של אננדה,האוהבים של האהבה - קארמה: ספר אחד (iUniverse, Inc. - אוגוסט 2007) מוצע כעת למכירה. Love's Troubadours מספר את סיפורה של קארמה פרנסואה, BoHo B.A.P. ילידת אוקלנד השלושים. (נסיכה אמריקאית שחורה בוהמית) עם שורשים של לואיזיאנה וכושר הבכורה העירוני. הכותרת הקרובה שלה היא ספר זיכרונות פואטי, זה שמעיר אותי. ספר זה מתמקד במסעה של אננדה כאישה יוצרת. זה יפורסם בסוף האביב.למידע נוסף, צרו קשר עם אננדה בכתובת kiamshaleeke@yahoo.com.

כמו כן, הקוראים יכולים לבקר באתרי האינטרנט הבאים כדי ללמוד יותר על תכניות הרדיו החודשיות שלה: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 ו- Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
תודה אננדה ששיתפת את דברי החוכמה שלך!

הוראות וידאו: אייל גולן - עושה עם העיניים (אַפּרִיל 2024).