איך לעבור מבלה לאה

• מאי 4, 2024

מרגיש שהחיים שלך מלאים בלאה? מה קרה לתחושת הפליאה שלך? אל תחכה להזדקן ועם התבוננות בחוכמה אמר "וואו, אלה היו הימים הטובים; מי ידע שהיה לי טוב כל כך בעבר! " הגיע הזמן ללמוד מה אנשים שמחים יודעים: כיצד להפיק את המיטב מהכל.

9 דרכים לעורר תחושת פליאה:

• ככל שתזמני יותר כך יהיה צורך להתארח כל הזמן. אל תלך לאיבוד במורכבות. פשט את חייך. האם ידעת שהזמן מאט כששמים לב? נסו מסיבת גן, לוגמים יין וצוחקים עם חברים.
  
• צור טקסים שישמשו רמז להיות נוכח באמת. נראה כי הדבר אינו אינטואיטיבי להשתמש בטקס - רמז שחוזר על עצמו כדי לחוות פליאה - אך טקסים מעוררים ציפייה שמובילה לעוצמה. חשבו את השמחה של ארוחת חג ההודיה. בסוף שבוע העבודה, צרו טקס בערב שבת כדי להתענג על סוף השבוע. תוכלו לשקול ערב חופשי בטכנולוגיה המתחיל עם נרות במקום חשמל. האם טקס תה יפה מאט עם כל לגימה מהכרה? אם לא, החליפו את הקפה המועדף עליכם.
  
• יש אנרגיה עוצמתית בכדור הארץ וסיפורים עולים מגובה הזרעים אם אתה פתוח. צאו החוצה כדי להתקרקע או להכניס כוח פרחים לחלל שלכם. אם אינך אוהב גינון, תוכל ליהנות מצפייה בטבע בפארק, או שתשקול לאכול מגוון של תוצרת גן.
  
• לחיות עם אמנות. מצא את הביטוי האמנותי שלך בתחביב או צפה בסרטים, האזן למוזיקה, לרקוד או לבקר במוזיאון. אמנות הופכת את המציאות לנסבלת יותר.
  
• פתח את עצמך לרגע. לרגע אתה יכול להשתחרר מכעס, פחד וכאב. כשאתה חופשי אתה פותח את עצמך לתהות.
  
• הרגע כדי לקבל. כשאתה מרים משקולות, לא טוב לעצור את נשימתך. אתה צריך לנשום דרך התנועה. האם אתה עוצר נשימה ושוכח לנשום תוך כדי מעבר לתנועות?
  
• הפעל את חוש ההומור שלך. לאנשים עם חוש הומור יש חוש טוב יותר ויודעים להתמודד עם בעיות. כשאתה מתמודד עם בעיות אתה מרגיש נרגש ואופטימי, מוכן לפיטורים מהחיים.
  
• הקפידו לשרטט חלל יצירתי משלכם - לפחות ארון curio של פלא מלא במזכרות ומזכרות השראה אישיות.
  
• צפו בטרגדיה. במילים אחרות, תרגלו למות וילדו את עצמכם אחרי הסרט. אתה מעריך את התחושה של כוח החיים בתשוקה מחודשת.

שיהיה לך רומנטיקה עם החיים!

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Inner Light Radio Show

הוראות וידאו: לעבור את הלילה | הצצה ראשונה לסדרה (מאי 2024).