כיצד להתמודד עם משבר בעבודה

• אַפּרִיל 29, 2024

תלוי בקריירה שלך, כל רגע בכל יום יכול להרגיש שאתה באמצע מצב משבר. מצב זה של מצב משבר מתמשך יכול להוות מקור נהדר למתח נפשי ופיזי כאחד. לימוד כיצד להתמודד עם משבר בעבודה יכול בהחלט לעזור בניהול סביבת העבודה שלך. אז איך מתמודדים עם מצב משבר בעבודה?

השלב הראשון הוא לקבוע אם זה באמת משבר. לכל אחד יש הגדרה משלו למה מהווה מצב חירום. לדוגמה, תאריך יעד לדוח תקציב יכול להיחשב כמשבר. לאחרים, אי קיום הערות שלאחר הכתבה או הימצאות מחסומי סיכות עלולים להיות משבר. ההבנה כיצד למיין משבר אמיתי, פשוט ממצב מעצבן, היא הצעד הראשון. שאלו את עצמכם "האם זה דורש תשומת לב מיידית מוחלטת?" האם יש השלכות לאי נקיטת צעד מיידי? אם למצב זה יש השפעה נמוכה, אל תעשה זאת למצב חירום.

מה שורש הבעיה? תמיד מפתה לחפש את התיקון המהיר. אולם לעיתים, התיקון המהיר פשוט מעניק עזרה לסיוע בנדון על המצב. תיקון מהיר זה יכול לרוב לגרום לבעיה גרועה יותר בהמשך הדרך. קח את הזמן לנתח את הבעיה, קבע פתרונות ובחר את זה שמתקן את הבעיה בצורה הטובה ביותר. אני לא מציע להתעלם מהבעיה, פשוט קח כמה דקות כדי לקבוע את תוכנית הפעולה הטובה ביותר.

התאם את הציפיות שלך מהפתרון. יש גם הצד ההפוך למטבע המשבר. לא תמיד ניתן לבחור את הפיתרון המושלם לכל בעיה. יש זמנים שבהם עליכם לקבל את העובדה שאולי תצטרכו להתאים את ציפיותיכם. לדוגמא, שינוי פרוצדורלי חייב להתרחש באותו יום וצריך להכשיר את כל העובדים. יתכן שתצטרך להוריד את הציפיות שלך מאומנים של 100 אחוז, אולי 80 אחוז מאומנים. הפחתת הציפיות שלך אינה תמיד כישלון; לפעמים צריך צעד קטן אחורה כדי שהפרויקט כולו יצליח. הפחתת הציפייה שלך לתוצאה מסוימת יכולה לקחת את המצב ממשבר הפכפך, לרגע לניהול יותר.

למד להיות פרואקטיבי. משבר הוא לרוב תוצאה של סיטואציה שניתן היה לטפל בה באופן יזום. עם זאת, הבעיה הורשתה להתפשט עד שהיא הגיעה לרמת משבר.

טיפול במשבר בעבודה יכול לרוב להיות אתגר. אל תהפוך את המשבר של כולם לאחר שלך. טיפול במצבים באופן יזום, ולא תמיד מצפה לפיתרון המושלם, יעשה דרך ארוכה בטיפול בהצלחה בכל משבר פוטנציאלי.

הוראות וידאו: איך להתמודד עם מתח נפשי בעידן של לחץ ושחיקה? שחר צדוק (אַפּרִיל 2024).