איך לשמור על הגבר שלך בטוח ביום הסופרבול

• מאי 9, 2024

מעטים מקשרים את הסופרבול ראשון ביום ראשון עם סכנה. עם זאת, הקהילה הרפואית מזהירה כי ביום זה חלק מהגברים יבקרו בחדר המיון עקב התקפי לב, בעיות במערכת העיכול ועצמות שבורות. בית החולים המתודיסטי ביוסטון מציין כי מקרי אלימות במשפחה גוברים במשקי בית בהם קיימים כבר קשיים קיימים מכיוון שרמות הטסטוסטרון הגבוהות הנגרמות על ידי כדורגל גורמות לחלק מהגברים לעזוב את חושיהם. במקרים רעועים כל כך, בית החולים ממליץ לך לעזוב את הבית ולעשות את הדבר שלך בעצמך עם חברים ובני משפחה.

מכיוון שתמיד קל יותר למנוע מאשר לטפל, בואו נראה מה תוכלו לעשות לפני כן.

להלן מספר טיפים להנאה בריאה ביום ראשון של סופרבול:

• עבור אדם בשר הוא אוכל נחמה. הכינו כריכי מועדון באמצעות דגנים מלאים מלאים עם בשרים רזים כמו צלי בקר, בשר חזיר וטורקיה. השתמש בגבינה דל שומן וחרדל במקום מאיו. הוסף עגבנייה, בצל, פלפלים קלויים וארגולה כדי לצבור נקודות עם ירקות. לא משנה מה אתם מגישים, שמור על כמות נמוכה יותר בנתרן (תחליפי תבלינים חלופיים כדי לתת לו בעיטה), התמקדו בירקות כמו צ'ילי צמחוני ותחליף אפוי במקום מטוגן. חותכים פירות וירקות עם מטבלים דלי שומן וממקמים אותם מלפנים ומרכז.
  
• אלכוהול יכול לגרום לאנשים לעשות דברים מטורפים ולהיפגע מנפילה. ליצור מודעות ולהתקשר לפגישה משפחתית לגבי צריכת אלכוהול עודפת; תכננו מראש להחליף כל משקה שני במים, בירה לא אלכוהולית, קפה או שתייה קלה. וודאו שאיש לא נוהג אחרי המשחק.
  
• גברים רבים מזדהים חזק עם הצוות שלהם ואם הצוות שלהם מפסיד, הם נכנסים לדיכאון וחווים צער; ביטוי נוסף של דיכאון מסוג זה הוא התפרצות זועמת. זה יכול להוביל לאפיזת לב במיוחד אם הוא סובל מלחץ דם גבוה או שאינו בכושר. היו מודעים לכך שקבוצת כדורגל הופכת לעתים קרובות לשלוחה של זהות אישית. אם הקבוצה מנצחת, מעמדו מוגבר ואם הקבוצה מפסידה, הוא עלול להרגיש כמו מפסיד. ההפסד מורכב מההפסדים הקודמים - ישן כואב. לכן משחק מקדים - לפני שתיית וההתרגשות פוסקים - דנו באפשרות של הפסד ושחזרו אותו מחדש בפרשנות עמידה יותר. צור תרחיש אופטימי יותר כדי להוציא את העוקץ מהקבוצה שהפסידה.
  
• תגמל התנהגות טובה בחגיגה רומנטית שלאחר המשחק. אתה יכול להמר על התוצאה (גם אם אין לך מושג). הזוכה מקבל את סיפוק הפנטזיה המינית שלו. יכול להיות שאתה מעוניין לצפות גם במשחק!

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: קופה ראשית עונה 1 | בוקר של פיגוע (מאי 2024).