כיצד למנוע קווים קמטים

• מאי 15, 2024

להלן תרגיל פשוט שיעזור לכם לראות בדיוק היכן ייווצרו קווי קמטים על הפנים. הביטו ישירות במראה וקמטו את האף והגבות. רואה את השורות האלה? אלה קווי הזעף העתידיים שלך שמסתכלים עליך אחורה!

עכשיו אני יודע שאתה לא מסתובב כל היום ועושה את הפרצוף הזה, אז איך שורשים קווי הזעף העמוקים? ובכן, אתה עשוי להיות מופתע שאתה עושה את הפרצופים האלה לעתים קרובות ככל שאתה עושה.

למעשה, השרירים בפנים שלנו יזכרו למעשה את התנועה הזו ויגרמו לקווים הללו להעמיק לאורך זמן.

אבל אנחנו לא מתכוונים לוותר! יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להילחם בקווי הזעף ואפילו לגרום להם פחות להופיע מלכתחילה.

הדרך "הקלה ביותר" (ולדעתי זה תלוי בהגדרתך "קל") להתמודד עם קווי קמטים היא בוטוקס. מנוהל על ידי רופא עור, מוזרק בוטוקס לשרירי הפנים שלך וגורם להם להירגע ולכן משחררים את הקמטים.

עם זאת, אני לא ממש נכנס למחטים, אז אני הולך לחלוק גם כמה דרכים אחרות!

שימו לב להבעות הפנים שלכם

במידת האפשר, הקם מראה קטנה ליד שולחן העבודה שלך וצפה בעצמך בזמן שאתה עובד. האם אתה מקמט את המצח כשאתה עובד על משהו קשה? האם אתה סוחט את האף ומנקה את שפתייך בכל פעם שהטלפון מצלצל ומפריע לך?

לחץ יכול להיות בעל השפעות שליליות רבות, אך לא ידעת שקווי הזעף הם אחד מהם, נכון? חשוב על התגובה שלך לאירועים מלחיצים והיה מודע לעיוותים שאתה מציב בפניך. תופתעו ממספר הביטויים השונים שתעשו.

עם הזמן, שרירי הפנים שלנו ישמרו על הבעות אלה גם כשאנחנו לא מפנים את הפרצופים האלה באופן ספציפי. זה זיכרון השרירים בועט וזה יכול להשפיע עצום על מספר קווי הזעף שמתגבשים.

ללמוד לשבור את ההרגל

עכשיו כשאתה מודע להבעות הפנים שאתה עושה, אתה יכול לנקוט צעדים להפחתתם. כשאתה מוצא את עצמך מתוח, מוטרד או אפילו ממוקד במיוחד, הקדש דקה להחלקת נפשית. הרגיע את הגבות שלך והרגיש במתח שעוזב את שריר הפנים שלך.

זה אפילו יעזור אם תוכלו להירגע בכתפיים. לפעמים אפילו בלי לדעת זאת, יש לנו אותם למשוך את אוזנינו! שחרור כתפיים יעזור לך כמעט לשחרר את המתח גם בפנים שלך.

תפנקו את עורכם

דרך נוספת להחליק את קווי הקמטים האלה מבלי להתקרב למחט היא על ידי קבלת פנים. האסתטיקאית שלי מציעה פנים מדהימות ומרגיעה של 60 דקות, שתמיד משאירה אותי מרגיש נהדר! המסכה הסופית וטיפול הלחות מבטלת זמנית את כפות רגלי העורבים ומחליקה את מצחי.

הוראות וידאו: איך לחזק את שרירי הפנים ולמנוע קמטים? תרגילי חיזוק ושחרור לפנים עם אביגיל אמסטר (מאי 2024).