חידוש עצמך בעונת ניקוי האביב

• אַפּרִיל 28, 2024

אנו נמצאים בעונה של ניקוי האביב ורבים מאיתנו נמצאים במסגרת התודעה של דה-העומס וההצטמצמות.

אמנם זה בהחלט דבר טוב, אבל אני תמיד רוצה להזכיר לעצמי ולאחרים שזמן האביב פירושו גם התחדשות ורענון. אנחנו יכולים לשתול זרעים חדשים למה שאנחנו רוצים בחיינו וזה זמן מושלם לחזור לעצמנו מחדש בדרכים מהנות, קלילות.

אחת הדרכים החשובות ביותר לחזור לעצמכם היא לשוב ולהנות בכיף טהור ולעבור בחיים לגמרי באושר של הרגע. שימו לב שאמרתי את "האושר" של הרגע. כמובן, תמיד דבר טוב להתחבר לעכשיו אולם כאשר אתה יכול להתחבר לתחושות טובות באותו הרגע, ההשפעות החיוביות גדולות אף יותר.

להלן שלוש דרכים פשוטות מאוד לעשות זאת שתוכלו להוסיף לרשימת המטלות לניקוי האביב שלכם.

1. הפוך זמן לסרטים
סוף סוף הודיתי לעצמי לפני כמה שנים שאני אוהב סרטים. הבעיה היא שלעיתים רחוקות אני זוכה לראות אותם והסיבה הכי גדולה לכך היא שאני לא מרגיש מוצדק לפנות זמן בשבילם. אני בטוח שאני גם לא היחיד שנאבק בזה! באביב זה, תן לעצמך אישור לצפות בסרט פעם בשבוע ללא שום אשמה. סרטים משלימים אותנו במשיכה לרגע הנוכחי ומוציאים אותנו מהראש. בחר ז'אנר שאתה באמת נהנה ממנו ונהנה מההנאה שבצפייה בו.

2. צאו לטייל פעם בשבוע
זוהי פעילות נהדרת שתתקיים בזמן האביב. מזג האוויר נעשה נחמד יותר וסימני חיים צצים בכל מקום. לאבד את עצמך במרתק זה דרך נהדרת לחוות רגעי אושר. שיכולים לעזור אך לחוש התחדשות כאשר באמת שמים לב לסביבתך בתקופת האביב. להיות מאובטח "ברגע" ללא ספק ישתמש בך בתחושה של רענון וחדשנות.

3. נפגש עם חברים פעם בשבוע
זו אולי אחת הדרכים הטובות ביותר להתחדש. כשאתה מבלה עם חברים אתה נמשך לרגע מייד. זה עם זאת לעתים קרובות אנו מאפשרים להחליק דרך הסדקים, אך מבטיחים לעצמנו שנפגש עם כך וכך בקרוב כי כרגע יש לנו יותר מדי מה לעשות. האביב הזה הוא זמן נהדר לפנות סוף סוף לפגוש את חברינו ופשוט ליהנות להיות איתם ברגע. שיתוף צחוק ותקופות טובות באווירה של רגיעה וקבלה עושה פלאים לרוח. ככל שתחוו את האווירה הזו, תרגישו מחודשים ורעננים יותר, בדיוק מה אתם רוצים לעונה זו.

פעילויות אלה ורבות אחרות יכולות לעזור לכם באביב לנקות ולהאיר את האני הפנימי שלכם. אם אתה אובד עצות עם רעיונות אחרים, תרגיל טוב לעשות הוא לרשום כמה פעילויות שאתה יודע שמביאות לך שמחה רק בביצוען. בתוך החודש שלאחר מכן, פנה זמן לאחד כזה פעם בשבוע. גם אם אתה צריך להוריד משהו אחר מלוח הזמנים שלך (לתעדף את מה שחשוב לחלוטין ואז עם הדברים הפחות לוחצים, החליט מה ניתן לעשות במועד מאוחר יותר). לאפשר לאביב זה לא סתם להיות רשימת מטלות אחרת; דאגו גם לעצמכם שם והפכו את זה להרגל!

הוראות וידאו: חידוש מצבות (אַפּרִיל 2024).