היפנוזה ללידה

• אַפּרִיל 28, 2024

Hypnobirthing הוא פילוסופיה של לידה הכוללת שימוש בהיפנוזה וטכניקות הרפיה אחרות במהלך הלידה והלידה כדי להקל על אי הנוחות. היפנוזה עצמית מודרכת היא הצורה הפופולרית ביותר של היפנוזה המשמשת ללידה. כמה שיטות הרפיה העשויות לשמש לצד היפנוזה כוללות הקלטות הרפיה ומוזיקה, טכניקות נשימה והצעות מילוליות.

קיימות מספר תוכניות המלמדות שיטות שונות של היפנוזה ללידה; קיימות אפשרויות ללימוד בבית ושיעורים מקומיים, וכל תכנית מגיעה עם מערך חומרים משלה. שתי תוכניות פופולריות הן 'Hypnobirthing: the Mongan' ו- 'Hypnobabies'.

היתרונות של hypnobirthing
כל אחד יכול ליהנות משימוש בהיפנוזה במהלך הלידה והלידה. אתה יכול לפחד שהיפנוזה אינה מיועדת לך; אולי אתה אפילו לא מאמין בהיפנוזה. לאחר שהשתמשתי בשיטה המונגנית בעצמי במהלך הלידה והלידה, אני חייב לומר שההיפנוזה קשורה יותר ללמד את עצמך כיצד להירגע מאשר להיפנוזה.

כשאת מתאמנת עם CD ההרפיה או אפילו עם המוזיקה שלך בעצמך לאורך כל ההיריון, אתה מאמן את עצמך להשתמש בטכניקות שלמדת ולהיות רגוע כשאתה מאזין למוזיקה ההיא. כשאתה מביא את הכישורים וההכשרה שתרגלת ללידתך ולידתך, תוכל להכניס את עצמך מייד למצב של רוגע.

כאשר מתאמנים, תוכניות היפנו-לידה יכולות להשפיע מדהים על היכולת שלכם להקל על המתח והכאב במהלך הלידה. ההרפיה וההצהרות החיוביות משמשות גם כדרך אידיאלית להיפטר ממחשבות ורגשות שליליים לגבי הלידה הקרובה ולגרום לכם להרגיש בטוחים ביכולת שלכם ללדת.

יש נשים שאף דיווחו שהן היו כה נינוחות במהלך היפנוייתן עד שהן לא חשו כאב. שום תוכנית ללא יכולת היפנוט תבטיח לך לידה ללא כאבים, אך היא בהחלט אפשרית.

מתי להתחיל
אם אתה מעוניין להשתמש בהיפנוזה במהלך הלידה והלידה שלך, עדיף לבדוק אותה כעת ולהתחיל לתרגל את הטכניקות בהקדם האפשרי. טכניקות אלה נוהגות בצורה הטובה ביותר לאורך כל ההיריון כך שהן מגיעות באופן טבעי במהלך הלידה.

עליכם לתרגל טכניקות hypnobirthing עם בן / בת הזוג שלכם או עם כל אחד אחר שמתכנן להיות אתכם לאורך כל הלידה. חשוב שיידעו למה לצפות מהטכניקות בהן תשתמשו. בתוכניות מסוימות, בן / בת הזוג שלך או דולה יסייעו לך בהיפנוזה והרפיה.

לא רק ללידה טבעית
היפנוזה ללידה אינה מיועדת רק לאם המתכננת ללדת באופן טבעי. הדבר הטוב ביותר בטכניקות הרפיה אלה הוא שניתן להשתמש בהן בכל סיטואציה. נשים המתכננות לעבור ניתוח אפידורלי או קיסרי יכולות להרוויח באותה מידה משיטות היפנו-ביטינג, ולהשתמש בהן כדי להקל על הפחדים והמתח.

הוראות וידאו: הרב ירון אשכנזי: יולדת בשבת - האם לידה דוחה מצווה אחרת? HD (אַפּרִיל 2024).