המגמה הרפואית האחרונה חוזרת לעתיד

• אַפּרִיל 29, 2024

מגמות רפואיות הנוגעות לאבחון, טיפול ומניעה משתנות ללא הרף, ולעיתים קרובות מתהפכות, ככל שמדע הרפואה לומד יותר על חיים בריאים באמצעות מחקרים מבוקרים. המשמעות של זה למטופל היא שעליך לחוש את גופך ולא לדרוס אותו במוח, להכיר מתי אתה יוצא מאיזון, נקודת ההפצה שלך, ולהכיר בכך שכדורים ונהלים הם עסק גדול. אתה צריך לשותף את הריפוי והרווחה שלך. במילים אחרות, מה שישן הוא חדש.

המגמות הרפואיות האחרונות:

• נוגדי חמצון נהגו לשאת כתרופה לכולם, הטיל הגדול כנגד רדיקלים חופשיים שגורם השורש למחלות שונות, בעיקר סרטן. המחקר האחרון, למשל, בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד מציין כי נוגדי חמצון יכולים למעשה לתדלק את גידול הגידול ולגרום לסרטן אגרסיבי לעקוף את גופך. יחד עם זאת, עדויות רבות מצביעות על כך שאכילת פירות, ירקות ודגנים מלאים העשירים בנוגדי חמצון מספקת הגנה מפני מחלות רבות הנלוות בדרך כלל להזדקנות.
  
• מולטי ויטמינים המשמשים להבטיח אריכות ימים. מחקרים אחרונים כמו מחקר הבריאות לנשים באיווה מאוניברסיטת מינסוטה מראים שהם עשויים אפילו לקצר את חייך כאשר היצרנים מרוקנים את הארנק. התעמלו, אכלו נכון ואהבו את מה שיש לכם בזמן שאתם לומדים להיות מאושרים עם פחות ותחיו חיים חיוניים ושמחים יותר.
  
• תוספי סידן נחשבו לדרך הישירה לבריאות העצם. עם זאת, כרגע הרופאים מזהירים בנוגע לנטילת תוסף סידן שכן הדבר עלול להוביל להסתיידות העורקים! ואז ויטמין D הפך לגלולת הנס שצריכה לחזק את בריאות העצמות ואת מערכת החיסון והוזעקת לקחת אותה עם סידן. ובכן, הדרך הטובה ביותר להשיג ויטמין D היא מהשמש שעל עורכם החשוף (בערך 20 דקות). אז כדי לבצר עצמות הרם משקולות כדי לחזק את מסגרת השלד שלך ולבנות מסת עצם. אכלו מזונות עשירים בסידן וויטמין D.
  
• מרגיעי שרירים ואופיואידים נחשבו כמועילים לכאבי גב תחתון. הנחיות חדשות טוענות שהן חסרות תועלת על פי מחבר המחקר, ד"ר בנימין וו. פרידמן מהמרכז הרפואי מונטיפיורי במכללת אלברט איינשטיין לרפואה בברונקס, ניו יורק. ולגבי ניתוחי גב לכאבי גב תחתון - תשכחו מזה על פי מנתחים אורטופדיים כפי שפורסמו בכתבי העת שלהם. להקל על התנועה, לוותר על אותו אורח חיים בישיבה על ידי קמה והליכה; ואז חיזוק הליבה שלך כדי להגן על הגב שלך וודא שאתה נמתח באופן קבוע.
  
• עד כה לגבי מחלת האלצהיימר, הסיכוי הטוב ביותר שיש לך להדוף אותה או לדחות אותה הוא באמצעות השילוב המיושן של פעילות גופנית ואכילה בריאה, שמעדיפה כיום תזונה ים תיכונית. אתה בונה נוירונים חדשים במוח ומשפר קשרים סינפטיים עם פעילות גופנית.
  
• מזונות העל הם כל כך נגמרים. דבר טוב מדי כמו קייל יכול לגרום לך להיות חולה. להלן חיבור הקייל-בלוטת התריס מאתר המידע המיקרו-נוטריאנט של אוניברסיטת אורגון: נמצא כי צריכה גבוהה של קייל גורמת לתת פעילות של בלוטת התריס (לא מספיק הורמון בלוטת התריס). כמו כן, הבינו כי כללי המגוון הנוגעים למזון, מכיוון שאובססיה לכמה מזונות עשויה להיות חשיפה לחומרי הדברה מעשה ידי אדם נוספים ולרעלים טבעיים באדמה. חשבו על אורז ועל הקשר הטבעי שלו עם ארסן באדמה.
  
• הערה הנחיות הממוגרפיה השתנו - 45 שנה הוא קו הבסיס החדש ובדיקות ה- PSA אינן חלק מגופני רגיל - כדי להימנע מטיפול יתר אגרסיבי, יקר ומיותר! אפילו הפיזיקלים השנתיים השתנו אצל רבים - כל שנה אחרת. הנושא החדש הוא לשמור עליו פשוט ובסיסי. זה לא מדע טילים, אלא אמנות הרפואה.

---

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

הוראות וידאו: גבורות נדב נאמן | 7/9 הארכאולוגיה וההיסטוריה של ימי יאשיהו: מה השתנה בשלושים השנים... - עודד ליפשיץ (אַפּרִיל 2024).