השקיה באף ואסטמה

• מאי 10, 2024

האם ידעת שבעיות בסינוסים יכולות להשפיע על האסתמה שלך? על פי קרן אסתמה ואלרגיה באמריקה (AAFA), כ- 50 אחוז מהחולי אסטמה חולים בסינוסיטיס כרונית, שהיא דלקת ו / או זיהום במעברים ובאבי הסינוסים.

סינוסים והריאות

יש לאף עבודה חשובה; עליו לחמם, לחות ולסנן את האוויר שאנו שואפים לפני שהוא מגיע לריאות שלנו. עם שאיפת אוויר, חלקיקים של אבקה, זיהום אוויר, קשקשים לחיות מחמד וכו 'נלכדים על ידי רירית הרירית. הסלילי (מבנים קטנים ודמויי שיער, הנמצאים גם הם בריאות) פועלים ל"טאטוף "של החומרים והחלקיקים המזיקים ממעברי האף והסינוסים שלנו.

כאשר ציפורן נפגעת (כמו בזיהום בסינוסים או הצטננות), הם לא יכולים עוד להסיר חלקיקים מזיקים, מה שמוביל לחסימות ריר, רקמה נפוחה ודלקתית, ואף ממולא או גודש. סתימת הריר יכולה ללכוד חיידקים וחלקיקים אחרים בתוך הסינוסים, וכך ליצור את הסביבה המושלמת לזיהום.

טפטוף לאף קבוע, הנגרם כתוצאה מדלקת וזיהום, עשוי להכיל הפרשות דלקתיות שיכולות לעבור לריאות ולגרום להידוק דרכי הנשימה, מה שעלול להוביל להחמרת האסטמה.

מחקרים הראו כי חולי אסטמה הסובלים גם מסינוסיטיס הם בעלי סיכון גבוה יותר למספר מוגבר של התלקחויות אסתמה, יחד עם סיכון גבוה יותר להתפתחות התקפי אסטמה קשים. מצד שני, מחקרים מצאו גם שטיפול בסינוסים שלך יכול להוביל לשליטה טובה יותר באסטמה.

השקיה באף - מה זה?

השקיה באף, המכונה גם שטיפה בסינוסים או שטיפת אף / סינוס, הוא תהליך השימוש בתערובת מלוחים / מים לניקוי מעברי האף והסינוסים. שטיפה בסינוס יכולה להתבצע בשיטות שונות:

1). שאיפת מי מלח מידיך החפויות (בדרך כלל לא יעילות)
2). באמצעות מזרק נורת תינוק (יעיל, אך מזרק קשה לנקות כראוי)
3). בעזרת סיר נטי
4). השתמש בבקבוק וזרבובית מיוחדים בכדי ללחוץ בעדינות על תמיסת מלח דרך דרכי הנשימה האף
5). מכשירי השקיה בסינוסים אלקטרוניים המאלצים בעדינות את תמיסת המלח דרך האף והסינוסים.

היתרונות בשטיפת הסינוסים
השקיה באף מסייעת להיפטר דרכי הנשימה של האף מחומרים וחלקיקים מזיקים, מאפשרת לרירית הזיז לזוז ולעבוד כראוי, לרזות עודפות דקות ובמקביל לשמור על לחות הרירית. הוכח כי השקיה בסינוס מפחיתה את מספר וחומרת זיהומי הסינוסים, הצטננות ונפיחות הנגרמת כתוצאה מאלרגיות.

באיזה תמיסת מלח להשתמש?

אנשים רבים מוצאים את זה מועיל לרכוש תערובת מלוחים בסינוסים מוכנים להשקיה בסינוסים; עם זאת, אתה יכול לגרום לשטוף של הסינוס שלך מרכיבים שכבר יש לך בבית. הנה מתכון להכנת פיתרון מלוחים משלך:

רכיבים
1 כוס מים (8 גרם) (מי ברז מזוקקים או מבושלים, מקוררים)
1 כפית. שימורים או מלח כשר
1/8 כפית. אבקת סודה לשתייה

הוראות
1). מים חמים לטמפרטורה נוחה. (ראו הערות לגבי שימוש במים בהמשך).

2). הוסיפו מלח וסודה לשתייה למיכל המלח.

3). להוסיף מים ולערבב / לנער יחד.

4). עקוב אחר הוראות היצרן והמלצות הרופא שלך לניקוי הסינוסים שלך.

האם השקיה באף בטוחה?

השקיה באף בטוחה כאשר היא מבוצעת כראוי; עם זאת, מכשיר שטיפה בסינוסים לא סניטריים יכול לגרום לך להיות חולה. יש לנקות את המכשיר על פי הוראות היצרן על מנת להימנע מזיהומים חמורים ואולי מסכני חיים.

בנוסף, שימוש במי ברז להשקיה באף יכול להיות בעל השלכות בריאותיות חמורות. מים מכילים מיקרואורגניזמים רבים (כמו אמבות) שיכולים להילכד בסינוסים לאחר השקיה באף. האורגניזמים אז חיים וצומחים בסינוסים שלכם, ואף עלולים להתפשט למוח שלכם. בשנים האחרונות דווח על מספר מקרים של דלקת קרום המוח האומבית. מספר מקרים נגרמו כתוצאה משימוש במי ברז להשקיה באף, שלא הורתחו כראוי כדי להרוג את המיקרואורגניזמים. עליך להשתמש במים מזוקקים או מבושלים (ומקוררים) לניקוי הסינוסים שלך.

הרתיחו וקרו מי ברז

אתה יכול להשתמש בקומקום כדי להרתיח את המים - אפשר למים לרתוח עד שהמתג האוטומטי מכבה את היחידה.

אתה יכול גם להרתיח מים על הכיריים; במחבת רוטב בינוני, הביאו כוס או שתיים מי ברז לרתיחה קשה במשך כעשר דקות. לאחר 10 דקות, הסר את התבנית מהאש. ואז אפשר למים להתקרר עד שהם פושרים לפני השימוש לניקוי הסינוסים. אם אתה מרתיח יותר מים ממה שאתה צריך, אתה יכול לאחסן בבטחה מים מבושלים שאינם בשימוש במקרר למשך כשלושה ימים.

אם המים שלכם קשים ויש להם מעט משקעים, כדאי מאוד להעביר את המים דרך מערכת סינון (כד כזה עם פילטר) בכדי להסיר משקעים מהמים לפני הרתיחה.

כיצד להשתמש במכשיר השקיה באף

קרא תמיד את ההוראות המצורפות למכשיר שבחרת. להלן מספר טיפים נוספים למניעת זיהומים רציניים באמצעות השקיה באף:

1).יש לשטוף את הידיים עם מים וסבון לפני שתעבוד עם מכשיר שטיפת הסינוסים והמים לשימוש.

2). וודא שהמכשיר נקי ויבש לפני שמוסיפים אליו מים.

3). השתמש רק במים מזוקקים או מבושלים.

4). השתמש בתערובת המלח המומלצת על ידי יצרן המכשיר. אם אתה מעדיף להשתמש בפתרון מלח תוצרת בית, בדוק עם היצרן כדי לראות שהפתרון הביתי שלך יעבוד במכשיר ההשקיה הספציפי שלהם.

5). בסיום שטיפת האף, הקפד לשטוף את הידיים, לנקות כראוי את מכשיר השטיפה באף ולאפשר לו להתייבש באוויר לפני שאתה מרחיק אותו.

בעיות סינוס כרוניות יכולות להחמיר את האסטמה שלך; עם זאת, שמירה על הסינוסים נקיים וברורים יכולה לשפר באופן דרמטי את האסטמה שלך. מחקרים הראו כי השקיה באף עשויה לסייע בכריתת מספר התקפי האסתמה וחומרתם. אם אתם סובלים מבעיות בסינוסים כרוניים, בדקו עם הרופא המטפל כדי לבדוק האם השקיית הסינוס מתאימה לכם וקבלו המלצה על איזו מערכת שטיפה באף תעבוד בצורה הטובה ביותר למצבכם.

אנא עיין בספרי על שום דבר שעליתי לנשום ב- Astma!

זמין גם ב- Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

הוראות וידאו: אלרגיה, אסתמה ומה שבינהם ? (מאי 2024).