מאגר התזונה של NT ו- me ויומן מקוון חינם

• אַפּרִיל 30, 2024

יומני מזון הינם שיטה מוכחת לשליטה שלילית בשלמותה כמו גם לשיפור הרגלי האכילה. עם זאת, גילוי ספירת הקלוריות או גרם הפחמימות במזונות שונים דורש סקירה מייגעת של ספרי עיון לפני כל ארוחה. יומני אוכל ופעילות גופנית מבוססי אינטרנט המקושרים למאגרי מידע מקוונים מעמידים את כל עובדות המזון בהישג ידך והופכים פופולריים יותר ויותר. עם זאת, לרבים עמלות חודשיות.

NTandMe הוא אתר כזה, אך הוא בחינם. NTandMe מספק כלים לחישוב BMI, כך שהמשתמש יכול לדעת אם הוא כרגע במשקל בריא. ניתן להזין גובה ומשקל בסנטימטרים או סנטימטרים וקילוגרמים או קילוגרמים, כך שהכלי שימושי במדינות רבות ושונות. מחשבון הקלוריות מאפשר למשתמש לקבוע כמה קלוריות יומיות ישמרו על המשקל הנוכחי שלו או כמה הוא צריך להפחית את צריכתו כדי להשיג משקל שונה.

באתר שני מאגרי מידע נרחבים, האחד למאכלים, השני לפעילויות (שכותרתו "ספורט"). מאגר המזון מספק פירוט תזונתי, עם אחוז מסך הכולל כמו גם מספר גרם. ההרכב התזונתי של כל אוכל מאויר על ידי תרשים עוגה וכן טבלה. המשתמש רשאי להזין גם מאכלים חדשים למסד הנתונים. תיוג מזון מאפשר למשתמש לסמן מאכלים מסוימים עם מתארים ובהמשך לחפש על פיהם, כך שקל יותר למצוא רשימות של אוכלים מועדפים.

מאגר הפעילויות דומה, עם רשימות רבות של פעילויות ספורט וביומיום, יחד עם הוצאות האנרגיה שלהן.

מאפיין חדש של האתר למשתמשים רשומים הוא יומן מקוון. פריטים ממאגרי המזון והפעילות יוכנסו ליומן והאתר יאחסן את המידע עבורכם ולבלבל אותם. היומן מראה לא רק ספירת קלוריות וחומרים מזינים, אלא גם תפוצה, כמו למשל אחוז מסך הקלוריות ליום הגיע משומנים.

זה לא אתר מסחרי; הפרסום הוא מינימלי. זו כמובן עבודת אהבה - מעוצבת בצורה נאה וקלה לניווט. היזם הגיב לכל בעיה שנתקלתי בהם "באגים" במהירות וביעילות. הוא פתוח להצעות ומחפש בכנות משוב ממשתמשים על דרכים לשפר את האתר.