שחק גולף והישאר בריא!

• מאי 18, 2024

הלן סיד גם שלחה לי מאמר נוסף של המאסטרים הבריטים בקווין ביטוח על תוחלת החיים באמצעות משחק גולף. הם מציעים לך לבצע טיוט-אוף ולטון למעלה מהספורט האהוב עליך יאריך את חייך עד חמש שנים. מחקר זה נערך על ידי מכון קרולינסקה בשוודיה, אם הם מספרים כי גולף הוא הדרך המושלמת להירגע עם חברים בחיק הטבע. הם טוענים שהדבר יתפאר בבריאות שלך, יאמר אותך ושרוף קלוריות.

עכשיו אני יכול להסכים עם כל זה כיוון שמשחק של 18 חורים של גולף בוודאי יתן לכם את השריפה ושרוף קלוריות. במיוחד אם אתה הולך 18 חורים מלאים יעזור לך להגדיל את אובדן הקלוריות. מחקר זה מראה שאתה יכול לשרוף עד 350 קלוריות בכל שעה וזה מסתכם אם אתה משחק סיבוב בחמש שעות. כעת המחקר הזה אומר שרוב הסיבוב הממוצע של 18 חורים הוא חמש שעות, אנחנו באמריקה חושבים במונחים של ארבע שעות. בכל דרך שתסתכלו על זה שיכולים להשתמש בהרבה קלוריות.

במאמר זה נכתב כי פרו בתקופת השנה הזו קווין ביטוח המאסטרים הבריטיים בבלפרי יעלה עד שבעה קילומטרים בפגישה אחת. עכשיו אני לא יכול לדעת מה זה יהיה בקילומטרים כאן בארצות הברית זה הרבה הליכה. לא רק שאתה שורף קלוריות, מניף את מועדוני הגולף שלך ומכניס. במאמר זה מדברים על גירוש אפילו כנפי הבינגו העיקשים ביותר. עכשיו זה מונח שמעולם לא שמעתי סביב מסלול גולף. אני מתאר לעצמי שהם מדברים על חיזוק הזרועות, הכתפיים והגב בזמן התנופה שלך בגולף.

היבט נוסף של איבוד קלוריות אם אתה הולך וגם סוחב תיק גולף משלך, הדבר גם יגביר כוח וטונוס שרירים בתוספת כוח ברגליים. כל זה טוב לאותה גולף מושלם. כל הגוף חייב להיות במשחק כדי לבצע את הנדנדה המושלמת ולהשאיר את הכדור שלך במשחק. אפילו אם אינך הולך ומשתמש בעגלת רכיבה חשמלית, אתה עדיין יכול לאבד קלוריות על ידי ביצוע נדנדות גולף מושלמות. נדנדה עוצמתית המשתמשת בגוף המלא היא התשובה לחיטוב הגוף.

מאמר זה מדבר גם על ידוענים שאוהדי הגולף למען כושר הם כוללים את קמרון דיאז, קתרין זטה ג'ונס וג'סיקה אלבה שמתהדרים בכך שהספורט עזר להם להתאים ולהישאר בכושר. התעמלות אירובית הלב והאוויר הצח ישאירו את דעתך ממוקדת ונטולת לחץ. עכשיו יש לי שאלה לגבי גולף כי הוא חופשי ממתח, ראיתי כמה שחקנים זועמים נגעלים בגלל זריקה לא טובה. יכול להיות שזו דרך טובה להירגע עם משחק נינוח בשעות אחר הצהריים של יום ראשון ולא אכפת לכם איזה ציון יהיה לכם.

המאסטרים הבריטים בביטרי של קווין ביטוח עשויים לעניין אנשים מסוימים לעסוק בספורט זה כשהם צופים במקצוענים בפעולה. הטורניר הזה הוא רק עד 25-26 בספטמבר, ולי ווסטווד יחזור אחרי הניצחון שלו בשנת 2007. לי ווסטווד באמת עבד בפיזיקה שלו באימונים ובשיפור משחק הגולף שלו. היה נחמד לראות את זה בפתיחת ארה"ב הפתוחה השנה.

לצאת ולצפות בטורניר מקצוענים זה ממש תענוג מכיוון שזכיתי לעשות זאת מספר פעמים. זה כל כך מדהים לראות את השחקנים מצלמים כמה יריות בלתי רגילות. תגלו שהסתובבות במגרש גולף באליפות יכולה לשרוף הרבה קלוריות. זאת אומרת אם לא תעצרו לעיתים קרובות מדי על חטיפי המזון.

בעקבות ההצלחה של טורניר השנים האחרונות הם יתארחו באירוע יום הנשים ביום שישי ה -26 לכל המעריצות והגולפניות המושבעים. יש להם שמפניה ורודה ותותים המוצעים לאורך כל היום. כמו כן, הם יזכו בפרסי ספא של בלפרי שניתן לזכות בהם ותוכל לשפוט בתחרות לבושה ביותר. אז מזג האוויר אתה חובב גולף ארוך שנים או גולף שהומר לאחרונה, וודא שאתה משתתף באירוע יום הנשים שלהם.

למידע נוסף על מאסטרים בריטים בביטוח קווין אנא צרו קשר עם :, Helen@mere.co.uk מכיוון שהיא זו שפנתה אלי לגבי טורניר זה וחיים בריאים במשחק גולף. ביטוח קווין הינה חברת ביטוח עם הבדל וצברה מוניטין של חדשנות וערך. הם שחקנים מרכזיים בשווקי הביטוח האיריים ובריטניה. נותן החסות שלהם לטורניר הגולף המקצועי הזה אמור לתת להם כיסוי נוסף על המוצר שלהם.

הבלפרי הוא אחד מאתרי הגולף היוקרתיים והמוצלחים באירופה, מסלול הדגל שלו הברבזון אירח ארבע פעמים את גביע ריידר. הקורס שודרג והמתקנים שלהם קיבלו אווירה מסוג נופש. הטורניר הזה נשמע שזה יהיה אירוע נהדר ואני אדאג שאצפה בו בספטמבר.

שמירה על בריאות ופעילות הייתה המטרה שלי במשך שנים רבות. אני אוהב לבשל כל כך להכין ארוחות בריאות. אני מתעמל על ידי הליכה בימים שאני לא משחק גולף אבל אני מרגיש שחשוב יותר לשמור על התודעה בריאה נפשית. זו הסיבה שבגיל 83 אני כותבת ומתעדכנת עם העולם שסביבי. גולף הוא האהבה שלי כבר למעלה מחמישים שנה. זהו משחק שתוכלו ליהנות ממנו עד סוף חייכם אז צאו החוצה קחו את המשחק וחיו בריאים הרבה זמן. תודה הלן ששלחת לי את זה ותצפה במאסטרים הבריטים של קווין ביטוח בבלפרי.

הוראות וידאו: טיפול ב"טניס אלבו" - תרגילים לטניס אלבו, דלקת במרפק, כאבים במרפק - חלק א' (מאי 2024).