התייבש עם תה

• מאי 16, 2024

התייבשו עם תה!

האם הקיץ התחמם ומזיע? וכל מה שאתה רוצה לעשות זה להירגע? עניתם כן לשתי השאלות? אולי תרצו להגיע לתה.

במשך התקופה הארוכה ביותר חשבו סיפור נשים כי התה היה פשוט משתן ולא תוסף בריא המסייע בהידרציה. אף על פי שאיש אינו אומר שתה הוא תחליף למים, התה אכן משלים את ההידרציה היומית שלך.

פעם נאמר שמאחר והתה מכיל קפאין הוא לא יכול היה להתייבש; זה רק יתייבש. מאז התפתחות התה בשנים האחרונות בארצות הברית, צריכת התה עלתה באופן דרמטי עבור מדענים, תזונאים, חוקרים ותעשיית התה עצמה לשים לב. צריכה זו הובילה מחקרים רבים.

המחקרים הוכיחו דברים רבים בנושא התה. לתה מרכיבי מפתח מועילים. אחד ממרכיבי המפתח נקרא פלבנואידים. הפלבנואידים יחד עם הפוליפנולים הם נוגדי חמצון שמוצגים כמרעננים ומחדש את התאים האנושיים.

כמה עובדות פשוטות לגבי הידרציה עצמה הן: בני האדם מורכבים מ -70% מים ולא צריך הרבה להתייבש. התייבשות פירושה פשוט אובדן מוגזם של נוזלי הגוף. לצורך מאמר זה, נתמקד בהיפר-נטרמיה; שזה אובדן מים בגוף. יש לשתות הרבה מים בכדי לתפקד כראוי. כל פעילות ממושכת בשמש הקיצית עלולה לגרום לאפיזודה של התייבשות. הזעה בשפע יכולה לגרום גם להתייבשות.

אז חשבתי שהצעתי מתכון תה קיץ שירענן, יתחדש וירפא אותך. מתכון זה הוא מתכון מאוד פשוט וקל שגם הוא חסכוני. ולבסוף המתכון הזה עשוי אפילו להחזיר אותך כמה שנים לילדות!

קפיצי אייס

הוראות עבור קופץ תה:

מה שתצטרך: התה האהוב עליך (מבושל ושרוף)

לציוד:

תזדקק ליצרנית ארטיק, או מעט אמבטיות מרגרינה, או סוף סוף כוסות דיקסי
נייר אלומיניום
מקלות ארטיק

צעד ראשון:

שופכים את התה המשופע שלך בתבניות הפלסטיק, כשכולן עוטפות נייר כסף מעל הדף (בחוזקה) ואז הכנס באטיות מקל ארטיק דרך מרכז הנייר. כשמקלות כולם מכניסים למכולות הגיע הזמן להקפיא. כאשר קפואים, מוציאים מכלי פלסטיק / כוסות דיקסי ומגישים. זהו זה!

* יש וריאציות למתכון זה; אפשר ליהנות מפירות חתוכים או מסחטת לימון בתוך התבניות. שים נתחים אם יש בתערובת לפני שהיא קפואה. אננס טרי לא מסתדר במקפיא.

תיהנו מהקרקעות תה הקמח שלכם, דרך אחת לנצח את החום, תוך חיפוש אחר אלטרנטיבה בריאה למזונות מסוכרים; תרגיש שוב כמו ילד!

הוראות וידאו: DIY miniature cardboard house | Tea house (מאי 2024).