קביעת ושמירה על יעדים

• מאי 4, 2024

קל להציב יעדים אך לרוב קשה לשמור ולהגיע אליהם. נגיד, "בפעם הבאה שאצא לדיאטה, אשאר על זה" או "אני הולך להתחיל לחסוך כסף". למרות זאת, לעתים קרובות אנו נכשלים מכיוון שאיננו מכוונים את דעתנו למטרה או מיישמים פעולה ישירה להשגת המטרה.

הגדר, שמור והשיג את מטרתך

1. כאשר קביעת יעדים אל תקבע אותם כל כך גבוה שתגדיר את עצמך להיכשל. יש יעדים שאפתניים עד כדי כך שכמעט בלתי אפשרי לשמור או להגיע אליהם. יתכן והכי טוב לנקוט בצעדים התינוקיים כדי להגיע לאן שאתה רוצה להיות. אם אתה זוכר את משל האיסופ של הצב והארז, אתה תזכור שהצב ניצח במירוץ בכך שהוא היה יציב וממוקד.

2. אל תשמור את המטרות שלך בסוד ממשפחה; זה כולל את ילדיכם. זה חשוב במיוחד אם הצבתם לעצמכם למטרה להיפטר מעצמכם הרגל שעלול להזיק לבריאותכם, כלומר עישון, התפנקות בארוחות 'גדולות במיוחד', יותר מדי קפאין וכו '. אתה יכול להיות בטוח שהמשפחה שלך רוצה לראות אותך הישאר בכושר ובריא, כך שהם יעזרו לך להיות ביעד.

3. הערך את המטרות שלך; האם הם מונעים על ידי הרגלים או מונעים כסף? "אני אפסיק לעשן" ו- "אני אמשיך לדיאטה" הם מטרות מונעות הרגלים. יעדים מונעים כסף עשויים להיות קשים יותר להשגה אך הם יכולים להיות מושגים כאשר יש לכם תוכנית איתנה ואינכם מאפשרים להרתיע את עצמכם.

4. אל תערבב או תאגד את המטרות שלך. "אני רוצה לשלם את כל חשבונות כרטיסי האשראי שלי, לקנות בית ולעבור מהדירה הזו." הקפידו על יעדים נפרדים ולא בהכרח שווים. קניית בית היא מטרה פחות חשובה אם אתם עומדים לאוזניים בחובות.

5. אל תשיג יותר מדי יעדים בפעם אחת. לשלם חשבונות. קנו בית ועברו מדירה. כמה יעדים יש כאן - שניים או שלושה?

6. היו ספציפיים. הגדירו והפרדו את היעדים שלכם. מעבר לביתך יכול להיות תוצאה של תשלום החשבונות שלך.

__ המטרה לטווח הקצר היא לשלם את חשבונות כרטיסי האשראי שלך.
__ המטרה לטווח הארוך שלך היא לקנות בית.
__ המעבר הוא תוצאה של השגת המטרה שלך לטווח הארוך.

7. חשבו על המטרה שלכם כחוזה עם עצמכם. לחוזים יש תאריכי התחלה ותאריך סיום. המטרה שלך צריכה להיות תאריך התחלה ותאריך יעד. אם המטרה שלך היא מונעת כסף, כמו למשל לפרוע חובות, תאריך התחלה סביר נותן לך זמן לנקוט בראשך את הרעיון "אני אתחיל לשלם את חשבונות כרטיסי האשראי שלי ב -1 בדצמבר, ____." תאריך המועד אמור להיות מציאותי לחובך ולתקציב שלך "אני אשלם 'חנות הכלבו הגדולה' במלואה עד 31 ביולי, _____."

8. אם לאחר מספר חודשים (3 או 4) אתה נתקל בבעיות בהשגת המטרה שלך, שנה או הגדר אותה מחדש והמשך. עקוב אחר ההתקדמות שביצעת לקראת הפיכת היעד שלך להצלחה. תגלו שכבר הרחבתם ממה שהייתם בעבר. המפתח כאן הוא להמשיך להתקדם לעבר המטרה שלך.

9. כשתגיעו למטרתכם, ברכו את עצמכם וחגגו. מגיע לך.

10. לאחר זמן אתה עשוי להרגיש שאתה מחליק. קחו נשימה עמוקה וזכרו איך הרגשתם רק שנה לפני.

האם הצעדים האלה עובדים? כאחד שעבר תהליך הפחתת חובות גדול, אני יכול להבטיח לך שכן.

למידע נוסף בנושא הגדרת יעדים אישיים ומשפחתיים, בקרו בכתובת //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

הוראות וידאו: הרצאת חובה בדרך להצלחה! הצבת מטרות מאת יובל עילם (מאי 2024).