דלקות בסינוסים

• מאי 6, 2024

דלקת בסינוסים היא אחד התנאים הנפוצים והכואבים ביותר הסובלים מקור רוח או אלרגיה. חשבו כאב ראש חמור בלחץ פועם וכאבים מחוץ לתרשימים סביב האף, העיניים, עצמות הלחיים והשיניים, יחד עם חום, אף מחניק, שיעול קשה ושאר נוחות לא נעימות.

הצלחתי להימנע מזיהומים בסינוסים במשך יותר משלוש שנים. זה הישג גדול עבור מישהו שהיה לו מזל טוב עד ארבע בשנה. נאלצתי לאבק לאחרונה את הידע שלי על הזיהומים המפחידים לא בשביל עצמי, אלא על בתי הבוגרת שחוותה את זיהום הסינוסים הראשון שלה.

ההחלטה אם יש לך דלקת בסינוסים היא הצעד הראשון שלך. אחד הסימנים הוא הצטננות שפשוט לא תיעלם ולא משנה כמה תנוחו ותדאגו לעצמכם. למעשה, אתם מפתחים תסמינים חדשים, כולל כאבי פנים עזים, אף ולעיתים גם שיניים / לסתות. אינדיקציות אחרות הן עיניים מזוגגות ומזוגגות שמציצות אליך במראה וסחרחורת כשאתה עולה לאחר שהתכופף. יתכן וכאב באוזניים ובצוואר, בחילה מכאבי הראש, נפיחות בעפעפיים, עייפות קיצונית ואובדן ריח וטעם.

לבת שלי היו כל הסימפטומים האלה. הגיע הזמן לפנות לרופא. אנטיביוטיקה היא ההימור הטוב ביותר שלך בשלב זה כדי לפנות את הזיהום. "אנטיביוטיקה היא תרופות פלא", אמרה לאחר מספר ימים בלבד שלקחה אותם והרגשה טוב יותר. הרופא רשאי גם לרשום תרסיס לאף ולהמליץ ​​על שטיפות אף. החל קומפרסים חמים על המצח והפנים כדי להפחית כאבים, לשאוף אדים ולשתות הרבה נוזלים, כולל תה ומרק.

ניקוי הסינוסים עם תמיסת מלח חמה יכול לעזור להאיץ את החלמתך ולמנוע דלקות סינוסים עתידיות. נסה סיר נטי, מעין קומקום שתשתמש בו כדי לשפוך תמיסת מלח חמה לכל נחיר לניקוי הסינוסים. אני מייחס להישאר ללא זיהום בסינוסים לשימוש קבוע בסיר נטי.

דלקות בסינוסים נגרמות כתוצאה מדלקת בסינוסים או בחללים הסמוכים לאף כתוצאה מאלרגיות או הצטננות. אוויר וריר נחסמים בתוך הסינוסים המודלקים ויוצרים ואקום המפעיל לחץ על קירות הסינוס, ויוצרים כאבים עזים. שפיכת תמיסת מלח חמימה דרך הסינוסים מנקה את הריר והגסים האחרים ומפחיתה נפיחות ודלקת.

בתי גם אכלה המון טום יאם, מרק תאילנדי חם וחמוץ שנחקר על ידי מדענים מכיוון שנראה שיש לו כוח מחזק חיסון כתרופה טבעית להצטננות ונגיף שפעת. רכשנו את טום יום במסעדה תאילנדית מקומית, אך תוכלו להכין בעצמכם לפי המתכון שלהלן.

מרק טום יאם (מרק תאילנדי חם וחמוץ)

רכיבים:
• מרק עוף 2 ליטר
• 2 גבעולי לימון טרי, חתוכים על הטיה בחלקים של שני אינץ '
• 4 עלי כפר סיד
• זנגביל טרי בגודל 1 סנטימטר פרוס
• 2 צ'ילי אדום, פרוסים
• 2 כפות רוטב דגים
• חצי כפית סוכר
• 1 כוס פטריות, שטופות וחצויות
• שרימפס קילו, קלוף
• מיץ של 2 לימונים
• 2 בצל ירוק פרוס
• קומץ כוסברה טרייה קצוצה

הוראות:
הביאו את הציר לרתיחה על אש בינונית בסיר. הוסף את הלימונגס, עלי הכאפר, הג'ינג'ר והצ'ילי. מנמיכים את הראש לבינונית-נמוכה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה למשך 15 דקות. חשפו והוסיפו את רוטב הדגים, הסוכר והפטריות. מתבשלים במשך 5 דקות. זורקים פנימה את השרימפס ומבשלים כ -8 דקות עד שהשרימפס הופך ורוד. הסר את המרק מהאש והוסיף את מיץ הליים, הבצל הירוק וה כוסברה. הוסף מלח ופלפל לפי הטעם. הערה: אל תאכלו את עלי הלימונג ועלי הסיד אשר מוסיפים לטעם.

הוראות וידאו: סינוסיטיס: מאפיינים, גורמים ושכיחות (מאי 2024).