מתח ועור אתני

• מאי 19, 2024

איך הדגשתי אותך? תן לי לספור את הדרכים! זו שאלה שאתה שואל את עורך כשאתה מתחיל לראות פצעונים, נקודות שחורות ופריצות שאינך יכול להסביר.

ולהגיד לעצמך להירגע קל לומר יותר מאשר לעשות. אבל מה אם הייתם יכולים למצוא את אותו מקום מיוחד של רגיעה ולהרגיע את העצבים ולהרגיע את דעתכם? כאשר החשבונות שלך הולכים וגוברים או עבודתך הושמה במיקור חוץ בחו"ל, איך אתה מרגיע את עצמך ונמנע מהמתח?

מתח מופיע בכל כך הרבה דרכים והעור והשיער שלך הם נקודות חשובות בהן אתה רואה את זעמו. עבור חלקכם זה עור יבש, עמום, אפר ואחרים השיער שלכם שופך כאילו הייתם חתול שיער ארוך.

רמת הלחץ שלך גורמת לתגובה מבפנים והעור והשיער שלך אומרים לך שאיבדת את שיווי המשקל הפנימי שלך.

איך אתה מוצא ושומר על שיווי המשקל שלך מבפנים? השלב הבא יתחיל. יש שיאמרו לך פשוט להסיר את מה שגורם לך ללחץ, אבל אם זה נראה פשוט מדי, עבד את זה עם ההצעות הבאות:

1. מצא דרך להתאמן ולשחרר כמה מהרגשות העצומים. הליכה, שחייה, ריקודים או טאי צ'י יעזרו להרגיע את האש הרגשית הנגרמת כתוצאה ממתח.

2. היה מודע מאוד למה שאתה אוכל. מזונות יכולים לגרום לטראומה גדולה למערכת שלך, כמו שינויי מצב רוח, עייפות והתייבשות. אוכל אחד בפרט יאתגר בפני כל שלושת התנאים האלה: סוכר!

3. בוא לא נפסיק את הטיפול. מצא מישהו שאתה יכול לסמוך עליו שידבר איתו את האתגרים הספציפיים שלך ויכול להיות שהחבר הכי טוב שלך לא יהיה האדם הטוב ביותר ל"שיחה "זו.

4. קבל שנת לילה "רגועה". יש שינה ויש שנת לילה שבה בעצם נחת. כשאתם עייפים ולא ישנים טוב, העור שלכם סובל. כשאתה ישן העור שלך מחדש את עצמו ואם שינה זו אינה מאפשרת לך לנוח, גם העור שלך אינו.

5. כשעוברים מעונה לעונה, יש לזכור את מזג האוויר. זה יכול גם להביא רמה מסוימת של לחץ לעור שלך. שינויי טמפרטורה יכולים להשפיע על עורכם ושיערכם, ולכן יתכן כי קרם הלחות שלכם יצטרך להשתנות בכדי להתאים את הזמנים הקרים המתגלגלים פנימה. ייתכן שהשמפו והמרכך שלכם ישתנו כדי להתמודד עם היובש שמביא על ידי חום מוגזם בכובעי הבניין והצמר, זה לא צריך להיות על הראש.

מתח ועורך האתני היפה אינם שילוב מנצח, אז הפוך אותו להרגל יומי לחסל אותו.

זהו זה לשבוע זה. כמו תמיד ...

מוקדש ליופי שלך,

האתר של ג'ולייט
//www.nyrajuskincare.com

הוראות וידאו: מתחת לעור - מחזור הדם (מאי 2024).