לחץ, מה עושה את זה שונה היום?

• אַפּרִיל 28, 2024

תמיד היה מרכיב של לחץ בחיינו היופי האתני. עם זאת, בעולם של ימינו אנו מגלים שרמות הלחץ עלו. למה? יכול להיות שאנחנו נקלעים למגיפה של הסחת דעת?

כשאתה קורא את המילים האלה, יש מכם שיגידו "אני לא נקלע להסחות דעת". לא חושב ?

להלן שתי הסחות דעת שאוכלות את זמנך ומעמידות אותך בלחץ נוסף על בסיס יומי.

טכנולוגיה אני יודע שראית את זה בא. אוקיי, אולי לא. מומחים מאשימים את הטכנולוגיה כאחת הגורמים לרמות מתח גבוהות. איך זה? בהישג ידך יש לך גישה לעולם באמצעות הטלפונים הסלולריים שלך. לא זו בלבד שהיא מכניסה אותך למגע עם חברים ומשפחה המתגוררים במקומות רחוקים, אלא גם מביאה אליך את צרות העולם.

ואז יש קדימה ואחורה של כתיבת הודעות דוא"ל, זה אוכל הרבה זמן בימך. ואז ... יש המפלים בתפקידים הקשורים לעבודה בגלל זה. לעולם לא תוכל לקרוא את כל הדוא"ל שלך, במיוחד כשאתה מחשיב שיש לך דוא"ל אישי ועבודה.

ואז ... יש את הדבר הזה המכונה גורם זמן. האם אי פעם מרגיש כמו ארנב האנרג'יסטור? אתה נמצא במצב תמידי זה של פעילות ללא הפסקה. אתה ממשיך, ממשיך וממשיך וממשיך. לפחות אתה חושב שאתה צריך. ישנה תחושת דחיפות מתמדת זו, ירימת רמות הדם שלך ולעתים קרובות יכולה לגרום לאי נוחות בנשימה.

ההתקדמות במכשירים טכנולוגיים הייתה אמורה להקל על החיים ויש להם במידה מסוימת. עם זאת, נראה שזה מוסיף לחץ משמעותי לצלחת שלנו בהרבה מובנים. האם הזכרתי מדיה חברתית? יש אנשים שהפכו את פייסבוק, טוויטר, אינסטגרם, הצמד צ'אט, פינטרסט ושלל חדשים שצצו מדי יום, את מקומם להיות. החמיץ יום ואתה מרגיש שאתה לא מסונכרן. אתה מכניס את עצמך למצב להתעדכן מנסה לראות מה פספסת וזה אוכל הרבה זמן.

איך אתה משנה את ההתנהגות שלך ומשחרר מעט מתח?

* צור הרגלים חדשים. קל יותר להגיד מאשר לעשות. מכיוון שרבים מכם הסרתם את הטלפונים הנייחים שלכם ורק יש לכם את הטלפונים הסלולריים, הניחו אותם לרטוט בלילה או לפחות בצד השני של החדר. כל החדשות שהחמצת באותו לילה, לא היית אמור לקבל עד למחרת. זכור, לא תמיד אתה בשליטה, יש כוח גבוה ממך.

* עיסוי ... אין כמו עיסוי נהדר. טיפול במגע נחשב למשהו חדש. זה לא! אנחנו כל כך נקלעים למכונות ופחד עד שאיבדנו את הקשר האנרגטי בין בני אדם. עריכת עיסוי יכולה להעביר אותך לחלל ולמקום של שלווה מוחלטת.

* חדרי אדים וסאונות - בין אם אדים המים המסורתיים או סאונות אינפרא אדום (בהן משתמשים בתנורי חימום מיוחדים), זיעה טובה היא תמיד דרך נהדרת להקל על הלחץ.

* הלותרפיה - ידוע כטיפול במלח, אתה נכנס למערה כמו חדרים שמרופדים בקירות מלח. נשימה במלח אומרים שהיא עושה הכל מרגיע את דעתך כדי לעזור בהקלה על בעיות נשימה.

יש לך את הכוח היופי האתני להתחיל יום חדש, חודש חדש או שנה חדשה לחיות חיים נטולי לחץ. זה תלוי בך. לחץ על כפתור ההשהיה ובדוק כמה טוב אתה תרגיש.

זהו זה לשבוע הזה. כמו תמיד …

מוקדש ליופי שלך

האתר של ג'ולייט

טיפוח עור Nyraju

הוראות וידאו: הטיפ הכי גרוע שגברים מקבלים לדייטינג (אַפּרִיל 2024).