התאוששותו של וובר לקראת לוח הזמנים

• מאי 4, 2024

מארק וובר שבר את רגלו בנובמבר 2008, במהלך האתגר הטסמני השנתי שלו. האוסטרלי רכב על אופניים והתנגש ברכב שטח, כשהוא שומר על רגל ימין שבורה. הוא עבר ניתוח והחל את תקופת ההחלמה.

במהלך החודשיים האחרונים הוא העביר לנו עדכונים על התקדמותו, ונשאר בטוח שהוא יחזור לרכב בהקדם האפשרי. עד עכשיו הוא היה די שקט בגלל פרטי האימונים שלו, אבל עכשיו הוא מספק פרטים נוספים.

מכיוון שהפציעה הייתה הפסקה מורכבת, וובר נאלץ לעבור ניתוח ולהתאושש למשך מספר שבועות. ברגע שהוא יכול, הוא חזר לבריטניה והחל להתאמן. מכיוון שלא יכול היה להניח את הרגל במתח רב, הוא נאלץ להתאים את משטר הכושר שלו בהתאם. שינוי מסוים שביצע היה להתאמן עם מסיכה בסגנון חמצן שבעצם רזה את האוויר. ככל שהאוויר דק יותר, כך הגוף צריך לעבוד קשה יותר, בדומה להליכה במעלה הר. ברור שבתנאים מבוקרים פירוש הדבר היה כי וובר יכול לאמן את גופתו מבלי ללחוץ על הרגל הפצועה.

ברגע שהפצע נרפא, וובר יכול היה להיכנס לבריכה, וזו דרך נהדרת לשמור על כושר אירובי ללא מאמץ על הגפיים. כעת, הוא הוסיף פריט נוסף ללוח האימונים שלו - טיפול קריוגני.

היסודות של זה הוא וובר נכנס לתא קר בטמפרטורות משתנות לאורך פרקי זמן שונים. מארק הבהיר שהוא עבר מחדר בטמפרטורה רגילה, לחדר של -50 מעלות צלזיוס. הוא היה נשאר שם 30 שניות ואז עבר לחדר אחר למשך שלוש דקות, ב -130 מעלות.

זה נשמע מחריד לחלוטין, אך ככל הנראה הוא משפר את מערכת החיסון, שומר על גופך בהרגשה טובה, וגם טוב לצלוליטיס.

כמובן, וובר אינו צריך לדאוג בעניין זה, מכיוון שרמת הכושר שלו היא בבירור עד אפס. בזכות הוספת הקריוגנים ללוח הזמנים שלו, כעת הוא מאמין שהוא מקדים את לוח הזמנים בכל הנוגע לחזרה לרכב. וובר יחזור לפעולה ב -11 בפברואר במבחן ירז, ואומר שזה הרגע שיידעו אם האימונים שלו השתלמו. עד אז, עם זאת, הוא בטוח שהוא יתאושש מספיק כדי להתחיל את העונה.