מה ההורים צריכים לדעת על דימוי גוף

• מאי 4, 2024

כאשר בנים ובנות עוברים מילדות לגיל ההתבגרות המוקדם, קל להם למצוא פגמים בגופם. המתבגר המתפתח עובר שינויים גופניים יותר מאשר בכל פעם אחרת בחייו למעט במהלך ההיריון ברחם. במהלך גיל ההתבגרות מתבגרים עולים במשקל, הפרופורציות של גופם משתנות, מסת שריר גוברת ומאפייני מין משניים, כמו שיער גוף, מתגלים. לעתים קרובות, שינוי פיזי זה מתורגם לאכזבה, כי הנער שהיה בעבר דומה לגובהו עם בני גילו, מרגיש כעת גבוה וגנוני והילדה שגופתה התבגרה במהירות חושבת שהיא שמנה ומנופחת. הדימוי העצמי של המתבגר קשור לדימוי הגוף שלו או לה ולתפיסותיהם של אחרים. כמובן, סטנדרטים חברתיים שקובעים לעיתים קרובות על ידי התקשורת ממלאים תפקיד עצום בהשוואה בין מתבגרים כשהם רואים את עצמם לאור אחרים.

מדיה במיינסטרים מקדמת תמונות והתנהגויות שלא תמיד בריאות או מתאימות. 'רזה נמצא' הוא צורת הגוף הנשי שנבחרה בימינו. Sitcoms לטלוויזיה ופרסום בשילוב עם פרסום במדיה מודפסת מדגישים את החשיבות של להיות רזה להיות פופולרי, יפה ובטוח בעצמו. אין פלא שבנות חשופות לפיתוח דימוי גוף לקוי במהלך גיל ההתבגרות. עם זאת, בנים אינם חסינים. מבחינתם, לחץ חברתי מתמקד בגודל הגוף ובמסת השריר כמו הדגם הגברי עם שרירי הבטן עם 6 חבילות שעברו על כל הבנות. הסיכון הנפוץ ביותר הוא ספורטאים גברים בענפי ספורט כמו התאבקות והתעמלות, כאשר גודל הגוף קשור ליכולת הגופנית. העיסוק הזה בצורת גוף, בגודל ובמשקל עשוי לגרום למתבגרים מכל אחד מהמינים להשתכשך בתזונה אופנתית או אפילו להיכנס לתחום של הפרעות אכילה.

בני נוער עם הפרעת אכילה עשויים לאבד עד רבע ממשקל גופם, או מאמינים שהם שמנים גם אם הם למעשה בתת משקל. אובססיה לפעילות גופנית לשריפת קלוריות נפוצה אף היא. נפוץ גם הוא צריכת כמויות גדולות של מזון בסתר רק כדי לטהר את הצריכה הקלורית המסיבית על ידי גרימת הקאות. הפרעות אכילה הן לרוב סימן להערכה עצמית לקויה ועשויות להיות קשורות לפחדים מההתבגרות שהובאו בעקבות שינויים בגוף בגיל ההתבגרות.

אם הנער שלך נאבק עם דימוי הגוף שלו, נסה להשתמש בכמה מהאסטרטגיות הבאות:

~ עזבו את נערכם בשבחים ובעידוד. הסבירו שאיש אינו מושלם, כולל אתכם. שתף כמה מחוסר הביטחון הגופני שלך בעבר וכיצד הצלחת להתגבר עליהם או כיצד אתה עדיין עובד דרכם.

~ לספק חינוך על השינויים הגופניים והרגשיים של גיל ההתבגרות והגיל ההתבגרות. הקימו סביבה שבה נוח לילדכם לדבר איתכם על השינויים הגופניים שלו. אם זה פשוט לא אפשרי, אז מצא מישהו (קרוב משפחה, חבר משפחה, מורה מהימן, מנהיג נוער או מדריך) שבני נוער שלך מרגישים בנוח שיכול לספק את המידע המתאים והמדויק במקומך.

~ עזור לבני נוער להתמקד בחיובי. אם בתך חזה קטן, עזור לה להעריך את רגליה החטובות. אם בנך שלא עבר את צמיחתו, הכיר בחוזק פלג הגוף העליון.

~ התמקדו בתזונה בריאה ומשטר התעמלות הגיוני אצל בני נוער שאינם מרוצים מצורת גופם ורוצים להחליק או להתאר שרירים מסוימים. הקפד להתייעץ עם רופא במהלך תהליך זה מכיוון שאימוני משקל לפני התפתחות מוחלטת של העצם עלולים לגרום לבעיות בהמשך החיים. באופן דומה, דונו בסוגיות סביב השימוש בסטרואידים שכן סטרואידים עלולים להוות סיכונים בריאותיים חמורים כמו גם להיות לא חוקיים בספורט תחרותי רבים.

ראה מאמרים נוספים:

מתבגרים ובולימיה נרבוזה
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

מתבגרים ואנורקסיה נרבוזה
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

הוראות וידאו: דימוי עצמי אצל ילדים - דברים שהורים חייבים לדעת (דימוי עצמי ילדים) (מאי 2024).